16/90/2易效能親子時(shí)間管理100期2.0打卡踐行記錄
日期：2019年6月19日Wednesday 中雨
?“沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)烤礁，永遠(yuǎn)下一步颜武！”
媽媽六月踐行目標(biāo)（結(jié)合230期1.0/2.0踐行目標(biāo)）-易效能踐行第165天
1早睡早起:?早5:00晚21:30
2晨起學(xué)習(xí):每天演講學(xué)習(xí)
3運(yùn)動(dòng)打卡:+8000/每天30分( 減肥5斤）
4每天扔一物琼牧，每周整理
5參加親子教練預(yù)備營(yíng)砚哆，成為一名親子教練
6每天和孩子睡前悄悄話或帶領(lǐng)孩子做具體事件的反思擅羞，每天給孩子寫鼓勵(lì)卡
7每周3things表
媽媽今日踐行總結(jié) 踐行打卡第16/90天
1早睡早起：昨晚22:00睡，今早6:20
2先吃青蛙：晨間日記+日檢視+親子打卡忿等、小能熊學(xué)習(xí)，TED學(xué)習(xí)
3?今日閃光點(diǎn)：工作高效4*崔挖，成人2.0宣講會(huì)當(dāng)主持人贸街，九段班委溝通下一步
今日八大關(guān)注：
運(yùn)動(dòng) ：冥想+走路9000步+羽毛球30分鐘
效能：成人2.0D組互動(dòng)，2.0宣講會(huì)主持
家庭：給大小寶洗澡聊天
學(xué)習(xí)：小能熊學(xué)習(xí)打卡狸相，2.0鯨打卡薛匪，親子
工作：電話郵件溝通用滴答清單項(xiàng)目管理
??社交：九段班委溝通下一步，印象筆記年費(fèi)購(gòu)買
財(cái)務(wù)：隨手記記賬打卡
感恩(昨日)
感恩姐姐能夠大度并分享自己的真實(shí)感受脓鹃，并邀約媽媽第二天早上一起吃早餐逸尖！
小確幸（昨日）
1.姐姐放學(xué)回家后帶了好吃的給妹妹吃
2.2.0宣講會(huì)讓更多大咖們能夠大放異彩
?加油? 緣寶??（8周歲9個(gè)月）
宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！
孩子第4個(gè)30天目標(biāo)：踐行16/90
1早睡早起：?早6:50晚9:30
（今日: 早6:45 晚9:40）
2健康目標(biāo)：每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
每天揉腹正90下娇跟，反90下
3學(xué)習(xí)目標(biāo)：在學(xué)校完成80%作業(yè)+每周三次課外英語(yǔ)閱讀+每日中文閱讀45分鐘
寶貝今日閃光點(diǎn)：
1?放學(xué)后給妹妹買了吃的東西
八大智能關(guān)注：
1.人際智能：
-給妹妹買好吃的餅干并帶她一起玩
2.內(nèi)省智能：
-洗澡時(shí)我告訴她早飯一定要吃好而且要慢慢吃岩齿，晚上就邀約我第二天一早一起早餐
3.語(yǔ)言智能：
-用哭訴的方式表達(dá)自己不喜歡妹妹
4.音樂(lè)智能：
5.空間智能:
6.數(shù)學(xué)邏輯智能：
-每天邏輯狗書游戲5分鐘
-口算練習(xí)5分鐘
7.肢體運(yùn)動(dòng)智能：
-和媽媽打羽毛球，自己成功發(fā)了三個(gè)質(zhì)量不錯(cuò)的球
8.自然智能：
-每天看天氣預(yù)報(bào)選衣服穿
-感知自己身體是否舒適或者哪里不舒服
?媽媽教練檢視?：
事情經(jīng)過(guò)：
事件1—緣寶在放學(xué)回家后苞俘，給妹妹吃自己買的餅干盹沈。給大寶洗澡時(shí)問(wèn)她，你怎么給妹妹買東西吃了吃谣，昨天不是還很討厭她嗎乞封？娃說(shuō)我早就忘了！
事件2——洗澡時(shí)和大寶說(shuō)了身體健康的重要性岗憋，早餐很重要歌亲，要吃好，而且要慢慢吃澜驮！臨睡前約我一起吃早餐陷揪，我提醒說(shuō)如果要慢慢吃的話，需要有足夠的時(shí)間杂穷，怎么樣才能有足夠的時(shí)間又不會(huì)遲到呢悍缠？她說(shuō)那就要早起，自己說(shuō)早上定個(gè)6:30的鬧鐘起床耐量！
媽媽的反思：
事件1——對(duì)于大寶感情的覺(jué)察還不夠飞蚓，孩子有時(shí)候情緒發(fā)泄完了就真的完了嗎？思考ing
事件2——緣寶會(huì)在引導(dǎo)下自己找出解決方法——相信相信的力量
我的下一步：
事件1——繼續(xù)制造和大寶獨(dú)處的機(jī)會(huì)廊蜒，多溝通趴拧，感知她的世界
事件2——繼續(xù)在生活中練習(xí)傾聽(tīng)→共情→提問(wèn)→核對(duì)→未來(lái)導(dǎo)向的方法和人溝通
?加油? 曼寶??（3周歲11個(gè)月）
宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力山叮！
孩子第4個(gè)30天目標(biāo)：踐行16/90
1早睡早起：?早6:50晚9:30
（今日: 早7:20晚22:40）
2健康目標(biāo)：每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
每天揉腹正90下著榴，反90下
3學(xué)習(xí)目標(biāo)：每天堅(jiān)持讀弟子規(guī)+課外英語(yǔ)
寶貝今日閃光點(diǎn)：
1、完成課外英語(yǔ)閱讀并打卡錄音
2屁倔、睡前悄悄話分享了很多閃光點(diǎn)
八大智能關(guān)注：
1.人際智能：
-自己疊了大家的衣服
2.內(nèi)省智能：
-悄悄話時(shí)對(duì)于沒(méi)有讀弟子規(guī)和中文故事知道錯(cuò)了
3.語(yǔ)言智能：
-錄了英文作業(yè)讀書
4.音樂(lè)智能：
5.空間智能:學(xué)習(xí)玩樂(lè)高
6.數(shù)學(xué)邏輯智能
-每天邏輯狗書游戲5分鐘
7.肢體運(yùn)動(dòng)智能：
-每天放學(xué)后運(yùn)動(dòng)30分鐘
-學(xué)習(xí)打羽毛球
-每周三次跳舞練習(xí)15分鐘
8.自然智能：
-每天看天氣預(yù)報(bào)選衣服穿
-感知自己身體是否舒適或者哪里不舒服
-觀察雨天出來(lái)的蚯蚓并對(duì)話
?媽媽教練檢視?：
事情經(jīng)過(guò)：
?媽媽的反思?：
我的下一步：
外婆踐行90天目標(biāo) 易效能踐行第2/90天
1早睡早起:?早5:00晚22:30
2每天開(kāi)心一話
3運(yùn)動(dòng)打卡:+3000/每天30分
