講述/彭省忠醫(yī)師
以下論述晚唇，主要從陰實(shí)和陽(yáng)虛體質(zhì)的人出發(fā)庐杨。
一灌闺，環(huán)境像捶。
從自然環(huán)境角度要注意不要受涼，不要對(duì)著風(fēng)扇吹扬跋，不要對(duì)著空調(diào)吹阶捆，尤其是出汗之后，少去深山老林，露宿趁猴。
從人文環(huán)境角度要注意:
少與陰氣重的人來(lái)往刊咳，如指責(zé)抱怨多的人，
少做陰氣重的事儡司，如損人不利己的事娱挨。
少去陰氣重的地方，如人氣少的寺廟和墓地等捕犬。
二跷坝，飲食。
禁吃生冷冰凍涼的東西碉碉，如水果柴钻，飲料，雪糕垢粮，涼茶贴届，涼湯等，
還有牛奶蜡吧，豆?jié){毫蚓，海鮮等高蛋白東西不吃。糖少吃昔善。
三元潘，運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)上多注意君仆，多運(yùn)少動(dòng)翩概，尤其是少動(dòng)氣與動(dòng)腦。要多通過(guò)站樁調(diào)息冥想來(lái)靜下來(lái)返咱，補(bǔ)充這個(gè)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)钥庇，來(lái)補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦。
四咖摹，作息评姨。
勞逸結(jié)合，不能在熬夜了楞艾，保證睡眠的時(shí)間與質(zhì)量参咙，否則會(huì)嚴(yán)重透支生命的能量龄广，導(dǎo)致自我修復(fù)能力下降硫眯，慢慢地就積勞成疾。
五择同，情緒两入。
學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，消極的情緒少一點(diǎn)敲才，積極情緒要多一點(diǎn)裹纳，
看起來(lái)是病死的择葡，其實(shí)是氣死的，所謂百病皆生于氣剃氧。
六敏储，思想。
學(xué)會(huì)釋放思想壓力朋鞍。多學(xué)習(xí)已添，解放思想，這個(gè)非常重要滥酥，
如果一個(gè)人沒(méi)有學(xué)習(xí)更舞，思想就會(huì)固化，就會(huì)很糾結(jié)坎吻，
思路打結(jié)缆蝉，思路不通，那就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通瘦真，經(jīng)絡(luò)會(huì)扭曲刊头，氣血會(huì)堵塞與透支，各種各種病就出來(lái)吗氏。
七芽偏，價(jià)值感。
通過(guò)回饋社會(huì)弦讽，找到人生的意義和價(jià)值污尉。回饋社會(huì)越多往产，價(jià)值感就越強(qiáng)被碗，能量場(chǎng)就越強(qiáng)，人的胸懷仿村，格局锐朴，境界都會(huì)提升，即使生病也快好蔼囊。
八焚志，歸宿感。
通過(guò)回歸自然畏鼓，找到靈魂的歸宿酱酬。人有歸宿感，就會(huì)有安全感云矫，這是核心膳沽。
要跟自然合一，與天地合一，這個(gè)在站樁調(diào)息冥想的時(shí)候可以去體會(huì)的到挑社，由局部回歸整體的那種合一感覺(jué)陨界，那就是歸宿感。
當(dāng)獲得歸宿感痛阻，這時(shí)會(huì)超越疾病菌瘪，或者說(shuō)會(huì)全然的接受疾病，接受疾病也是生命的一種表現(xiàn)方式阱当。
