一妇菱、健康
1辛臊、早睡早起做的有點懈怠，每次都是22:50左右睡覺刃唤，早上5:50左右起來硬霍。
2、跑步29天拜轨，只有2天因為下大雨沒有跑，每天至少60個俯臥撐堪嫂。
3、這月感覺身體狀態(tài)有點不太好，可能是進入倦怠期谤牡，不過還好，沒有生病套么。
二肃弟、學習
? ? ? 1零蓉、 國慶假期的時候看了《羋月傳》，有點鬼使神差紊册，一大堆的好書沒有完成閱讀掀亥，單單去看了這套書遏片，而且整整花了7天的時間。也不知道為何會對一部小說這么喜歡髓需，也許是完全的喜歡上了主人公的勵志經(jīng)歷搭幻，真的是寫成了一部勵志的小說。隱忍，智慧纱昧，眼光，魄力离例，學習能力宫蛆，每次能夠從死地里脫離，能夠在最危機和無助的時候站起來。里面關(guān)于張儀的一些描述也真的很有趣忿薇，"蠢不到一塊去",“觀念轉(zhuǎn)不過來”等等震庭，真的是很吸引我二汛。........很多人會相信命運渣磷，但是在這本書里看到的更多的是通過個人不斷的努力和經(jīng)營才能改變自己的命運。
? ? 2丘侠、得到學習，聽了幾本很好的書，反脆弱，稀缺孩锡，圍城炕置，愛的藝術(shù)默垄，蔡康永的說話之道，以及四個專欄的更新春哨，特別是武志紅老師的關(guān)于自尊高低的表現(xiàn)，真的事太好了凰荚。
? 3、參加了2次陳默老師的課程积锅，終于在排了不下半年后上到了她的課程，真的是收獲很多聂儒。
三柱徙、家庭
? ? 1储耐、這一個月開始踐行了親子打卡长赞，能夠做到差不多每天的接送孩子和陪孩子玩一小時以上柳恐。每周會帶孩子出來玩一次和吃頓飯或者點心。和老婆的關(guān)系也越來越好歼跟，這個月只起了一次口角，不過很傷心作箍，希望這是最后一次的小沖突。
? ? 2懒震、努力和自己媽媽交流和相處个扰，耐心聽她說話會盡量給她帶晚飯办龄，讓她省力一點英融。
3熊响、和岳父母的關(guān)系還是一般般非迹，因為不知道如何能夠讓他們開心环鲤，那就先不要讓他們生氣好了。
4.親子記錄從10.9日開始一直沒有間斷過憎兽，希望可以留下寶貴的記憶和鍛煉好的寫作能力冷离。也感受到了154幾個伙伴的努力和能量。
四纯命、易效能踐行
1西剥、教練晨會和內(nèi)訓(xùn)會議每次都參加，走了2次會議記錄亿汞，感覺真的是遇到瓶頸了瞭空，老婆這月的加班太多，弄的自己都沒有辦法用到電腦疗我，所以每次都得延時才能完成記錄咆畏。
2、G167的晨會以及小組會議吴裤，一直都能夠參加旧找，因為晨會一直是能量的加油站，也發(fā)現(xiàn)了很多優(yōu)秀學員的分享和踐行的喜悅麦牺。
3钮蛛、我們的班級154進入了第三階段，真的是非常的開心剖膳，也完全的放開了愿卒，不大管理了 ，因為是第三個90天了潮秘。大家完全是主人了琼开。不過下個月開始要做好引導(dǎo)，一下子啥都不做感覺也不太好枕荞。
五柜候、朋友互動
1.10.7日參加了初中同學組織的一起燒烤搞动，很開心，雖然吃了不少的肉渣刷，但是真的是很難得鹦肿。
2.和高中死黨見了一次面，聊了親子班的事情辅柴，他很有興趣箩溃，看看以后有機會一起帶孩子去親子班學習。
3碌嘀、和易效能的學員保持互動涣旨，聊聊開心的事情，聊聊新學到的知識和掌握的軟件技巧股冗。
六霹陡、工作
? 1、日常工作止状，一般都是按照要求按時完成烹棉。這月的工作量有點大，只能夠積極的應(yīng)對工作怯疤。
? 2浆洗、加油站抽查工作，做了5家集峦，因為后來同事實在吃不消了辅髓，就只能作罷。
3少梁、大氣質(zhì)量采樣工作洛口，很好的完成了，也做到了提前登記和完成凯沪，沒有出現(xiàn)紕漏第焰。
七、財富
? ? 這月只有支出妨马，沒有額外的收入來源挺举，感覺需要好好的做好安排，這月也沒有出去烘跺，所以花銷比較少湘纵。
個人小結(jié)
? ? ? 10月份應(yīng)該是自己踐行易效能以來能量較低的一個月，可能也是因為進入了一個瓶頸期的緣故滤淳。當然開始迷戀看羋月傳也是一個原因梧喷，還有就是老婆的加班太多，間接的讓自己的學習時間被擠壓了很多。也需要自己去不斷的做調(diào)整铺敌，另外隨著得到專欄和其他好書的看的越來越多汇歹，感覺自己真的該做一些很好的額斷舍離才行。還有就是知識的學習能力以及選擇能力要不斷的提高才行偿凭。11月初产弹，看著自己參與的167會結(jié)束90天的踐行，也希望大伙兒能夠更好更清晰的踐行他們的2.0.而我自己的3.0班級也已經(jīng)踐行一個月了弯囊，群有點冷落痰哨，真的該多花點心思在上面。問問自己的那些一起走了半年的伙伴們的需求匾嘱，看看能否發(fā)揮出更大的能量斤斧。
時間過的好快，一晃進入易效能系統(tǒng)的學習也已經(jīng)過了半年奄毡。遇到了一堆能量高的朋友和越來越優(yōu)質(zhì)的學習資源和平臺，需要自己不斷的去努力和精進贝或。也希望自己在11月份的健康和睡眠以及讀書的能力越做越好吼过。
