放下焦慮

一個(gè)人在感到身心疲憊不堪，焦慮吹散，這是證明你的身體感到累了弧械，請你放下手頭上的所有事情，聽聽你的內(nèi)心空民，遵隨它刃唐，靜下來，放空大腦的一切，靜坐画饥，深呼吸三次衔瓮，閉上你美麗的雙眼，然后進(jìn)行內(nèi)心的冥想抖甘，你會(huì)感到有不一樣的感覺

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末热鞍，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子单山，更是在濱河造成了極大的恐慌碍现，老刑警劉巖，帶你破解...
沈念sama閱讀 217,277評論 6贊 503
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件米奸，死亡現(xiàn)場離奇詭異昼接，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)悴晰，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,689評論 3贊 393
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門慢睡，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人铡溪，你說我怎么就攤上這事漂辐。” “怎么了棕硫？”我有些...
開封第一講書人閱讀 163,624評論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵髓涯，是天一觀的道長。經(jīng)常有香客問我哈扮，道長纬纪，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,356評論 1贊 293
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任滑肉，我火速辦了婚禮包各，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘靶庙。我一直安慰自己问畅，他們只是感情好，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 67,402評論 6贊 392
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布六荒。她就那樣靜靜地躺著护姆，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪掏击。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上签则，一...
開封第一講書人閱讀 51,292評論 1贊 301
城市分裂傳說
那天，我揣著相機(jī)與錄音铐料，去河邊找鬼渐裂。笑死豺旬，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的柒凉。我是一名探鬼主播族阅，決...
沈念sama閱讀 40,135評論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼膝捞！你這毒婦竟也來了坦刀？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
開封第一講書人閱讀 38,992評論 0贊 275
萬榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤蔬咬，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎鲤遥，沒想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體林艘，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,429評論 1贊 314
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡盖奈，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,636評論 3贊 334
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了狐援。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片钢坦。...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,785評論 1贊 348
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖啥酱，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出爹凹，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤镶殷，帶...
沈念sama閱讀 35,492評論 5贊 345
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布禾酱，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響绘趋，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏宇植。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 41,092評論 3贊 328
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一埋心、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧忙上，春花似錦拷呆、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,723評論 0贊 22
一樁弒父案茬斧，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至梗逮，卻和暖如春项秉，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背慷彤。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,858評論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工娄蔼，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留怖喻，地道東北人。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 47,891評論 2贊 370
代替公主和親
正文我出身青樓岁诉，卻偏偏與公主長得像锚沸，于是被迫代替她去往敵國和親。傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子涕癣，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 44,713評論 2贊 354

放下焦慮

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容