《你可以生氣令哟,但不要越想越氣》——糖水爺爺火了背后的情緒管理

糖水只賣2元恼琼,17年不漲價!

糖水爺爺一共賣8種糖水屏富、糖水可以免費續(xù)杯晴竞,老人小孩喝開水不要錢……然而人怕出名豬怕壯,“不戴口罩”狠半、“ 不戴手套噩死、”“食材不干凈”,“ 子孫不孝神年,無依無靠”……網(wǎng)上各種言論飛起已维。糖水爺爺無奈表示放棄擺攤了。

“不戴口罩”已日、“ 不戴手套垛耳、”“食材不干凈”,倒還可以理解飘千,畢竟現(xiàn)在這個環(huán)境下堂鲜,多加衛(wèi)生、注意食品安全是對人對己的一種負責任的行為护奈。但是缔莲,人在武漢做糖水、不在武漢的人沒有親眼目睹逆济、怎么能上下兩嘴唇碰就輕易質(zhì)疑別人呢酌予?!問題不在糖水爺爺奖慌,問題在于質(zhì)疑的人抛虫!

為什么會這樣子呢?

也許這些人屬于易于情緒化的人简僧,他們“對自己真正的情緒缺乏足夠的了解”建椰,很多人在安全的環(huán)境中仍然保持著防御的姿勢。


你碰到了網(wǎng)曝會怎么做岛马?

《你可以生氣棉姐,但不要越想越氣》會告訴你。

這本書的作者水島廣子是一名人際關(guān)系療法(IPT啦逆,全稱為Interpersonal Therapy)取向的精神科醫(yī)生伞矩,她將人際關(guān)系療法從西方引入了日本。

這本書分6章

第1章人為什么會變得“情緒化”

第2章“情緒化”的人欠缺“自我肯定”

第3章了解彼此的“領(lǐng)域”夏志,收獲暢快心情

第4章放棄“誰對誰錯的拔河賽”又何妨

第5章避免“情緒激動”的7個習慣

第6章怎樣與“情緒化的人”相處


適合睡前翻閱乃坤、輕松愉快。案例都是日常生活場景、有相應的對策湿诊。

?“面對突如其來的惡語相加狱杰,我們不可能在剎那間就做出冷靜且恰當?shù)姆磻薄<m結(jié)于“當時本應該做得更好”厅须,只會延續(xù)“情緒激動”的狀態(tài)仿畸。在意外突然來臨時張口結(jié)舌,這才是人的正常反應朗和。因此错沽,只有從整體上承認“倒了大霉”的事實并進行自我安慰,才能盡早擺脫“情緒化”的困境例隆。

所以甥捺,糖水爺爺沒有必要不擺攤,完全可以繼續(xù)出攤镀层,除非有城管來了镰禾,那就再說了。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末唱逢,一起剝皮案震驚了整個濱河市吴侦,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌坞古,老刑警劉巖备韧,帶你破解...
    沈念sama閱讀 217,542評論 6 504
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異痪枫,居然都是意外死亡织堂,警方通過查閱死者的電腦和手機,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,822評論 3 394
  • 文/潘曉璐 我一進店門奶陈,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來易阳,“玉大人,你說我怎么就攤上這事吃粒×拾常” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 163,912評論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵徐勃,是天一觀的道長事示。 經(jīng)常有香客問我,道長僻肖,這世上最難降的妖魔是什么肖爵? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,449評論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮臀脏,結(jié)果婚禮上劝堪,老公的妹妹穿的比我還像新娘法挨。我一直安慰自己,他們只是感情好幅聘,可當我...
    茶點故事閱讀 67,500評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著窃植,像睡著了一般帝蒿。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上巷怜,一...
    開封第一講書人閱讀 51,370評論 1 302
  • 那天葛超,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼延塑。 笑死绣张,一個胖子當著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的关带。 我是一名探鬼主播侥涵,決...
    沈念sama閱讀 40,193評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼宋雏!你這毒婦竟也來了芜飘?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 39,074評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤磨总,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎嗦明,沒想到半個月后,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體蚪燕,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,505評論 1 314
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡娶牌,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,722評論 3 335
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了馆纳。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片诗良。...
    茶點故事閱讀 39,841評論 1 348
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖厕诡,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出累榜,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤灵嫌,帶...
    沈念sama閱讀 35,569評論 5 345
  • 正文 年R本政府宣布壹罚,位于F島的核電站,受9級特大地震影響寿羞,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏猖凛。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,168評論 3 328
  • 文/蒙蒙 一绪穆、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望辨泳。 院中可真熱鬧虱岂,春花似錦、人聲如沸菠红。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,783評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽试溯。三九已至蔑滓,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間遇绞,已是汗流浹背键袱。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,918評論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留摹闽,地道東北人蹄咖。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 47,962評論 2 370
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像付鹿,于是被迫代替她去往敵國和親澜汤。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,781評論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容