【0622晨讀】
今天分享的書是《不抱怨的世界》
001掌控積極情緒将硝。
處在積極的環(huán)境中，更容易變得積極屏镊。處在消極的環(huán)境中依疼，更容易變得消極。
比如在小灶群而芥，大家都在堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)律罢，都在成長，你也會努力去追趕蔚出。但是在我上班的辦公室弟翘，同事都在追劇玩游戲渾渾噩噩，你很難不受影響骄酗。
費(fèi)斯汀格法則指出稀余，生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外90%則是由你對事情做出的反應(yīng)所決定的趋翻。
一個人平均抱怨15-30次睛琳，而很多人并沒有意識到這一點(diǎn)。
前幾天，老公突然對我說澳淑，你天天都在抱怨攘残。我當(dāng)時愣住了。原來我天天都在抱怨啊辟癌。抱怨無聊，抱怨沒錢荐捻，抱怨公司坑爹黍少。
不喜歡一件事，就去改變那件事处面。如果無法改變厂置，那就改變自己的態(tài)度。比如魂角，受夠了老板奇葩的性格昵济，可以離職。如果不想離職，那么就接受吧访忿。
002關(guān)閉抱怨工廠瞧栗。
我們要善于從正面思考，發(fā)現(xiàn)積極的一面醉顽。比如在沙漠里沼溜，水壺里剩下一半的水。有的人說游添，唉系草，只剩下半壺水了。有的人會說唆涝，啊找都，居然還有半壺水！后者就是正面思考廊酣，可以保持良好的心態(tài)能耻。
我們要思考為什么會產(chǎn)生抱怨的情緒，抱怨的實(shí)質(zhì)是什么亡驰？最近我為什么天天抱怨工作上的事情晓猛？因?yàn)楣救穗H關(guān)系復(fù)雜，辦公室氛圍不好凡辱，老板太情緒化戒职。那為什么不趕緊離職？一是工作畢竟有份工資透乾，二是離職了很難找到工作洪燥。抱怨也有一種對自己的懊惱吧，沒有什么職場競爭力乳乌，沒有選擇權(quán)捧韵，不敢換工作。
找到原因之后汉操，就解決問題再来。沒有職場競爭力，沒有選擇權(quán)磷瘤，那就利用業(yè)余時間去提升自己其弊。
003巧妙應(yīng)對訴苦
對于他人的抱怨，我們要記住一個原則膀斋，那就是轉(zhuǎn)移對方的注意力。
分割線痹雅，以下為摘抄
學(xué)習(xí)干貨的姿勢
001我看懂了嗎仰担？
002如果讓我分享這個內(nèi)容，我能講得很明白嗎？
003對我來說有用嗎摔蓝？
004有用的話赂苗，可以用在哪里？是立馬能用還是以后用的上贮尉？
晚情《職場中死的很難看的拌滋，99%都有這兩個問題》
關(guān)于不認(rèn)同公司制度
001制度就是制度，每一個制度的出現(xiàn)猜谚，必然有其原因败砂，不要局限在自己的眼光和思維里，覺得這里不對魏铅，那里不行昌犹。如果你換一種思維，多問問為什么會制定這樣的制度览芳，當(dāng)時有什么樣的背景斜姥，為了解決什么樣的問題，現(xiàn)在又有哪里已經(jīng)不適用了沧竟，需要調(diào)整
002如果真的覺得有問題铸敏，當(dāng)你做到第一點(diǎn)時，你提的意見也會比較全面有價值悟泵。
003所謂制度杈笔，就是在沒有廢除之前，你必須遵守的東西魁袜，哪怕你認(rèn)為它不合理桩撮。
