【Day39課后實踐】
這是2018年9月12日“崔律·100天精力和時間管理訓(xùn)練營”第6.3講的課后實踐镀首。
<實踐事項>
回聽日清單第2.5講俩莽，結(jié)合本講和第2.5講督暂，制定今日日清單拨脉。
<實踐日志>
1.我在本講中學(xué)到的點：
（1）在教別人方面矛市，把目標值放低一點辨赐，一步步去做优俘，不要焦慮，最初可以只教1-2個小的點掀序，讓對方聚焦帆焕。
（2）記錄時間發(fā)現(xiàn)時間黑洞，先消滅表面上的時間黑洞不恭，再通過分解時間利用叶雹，發(fā)現(xiàn)深層黑洞，一步步來换吧，不要太急于求成
（3）時間記錄是事實數(shù)據(jù)折晦，以事實為依據(jù)。往往我們所認為的在某方面話的時間沾瓦，和實際記錄是有很大差別的满着，這就是時間記錄的意義谦炒。用數(shù)據(jù)來說話。
（4）把時間記錄和常用軟件（比如微信）的位置互換漓滔，我也這樣做了编饺，確實很有效果。
（5）設(shè)定目標响驴，可以加強自我監(jiān)督透且，，每天看下是否達到豁鲤。設(shè)定下步計劃秽誊，并記錄在晨間復(fù)盤中。
（6）獲得任務(wù)時長：通過時間記錄琳骡，基本掌握自己所做每一件事所需的時長
（7）助力日清單：①更準確的做日清單锅论，制作100%完成的日清單；②更合理的安排時間楣号；③更合理的接任務(wù)最易；④制作年/月計劃、復(fù)盤炫狱，更高效利用時間藻懒。
（8）柳比歇夫的時間統(tǒng)計，通過記錄時間视译，可以知道自己一小時可以看多少頁嬉荆，依次安排讀書計劃。有必要做計劃（相當于日清單）酷含，有時完不成計劃是由于工作精力暫時衰退鄙早，也有外界的原因，但不能因為完不成計劃就不做計劃了椅亚，分析完不成計劃的原因限番，可以幫助我們做的更好。
（9）將計劃時間與實際所用時間做對比什往，分析原因扳缕，也是一個刻意練習(xí)的過程。
2.我在實踐中的亮點：
（1）之前對日清單所列事項的完成情況别威，只要完成就非常的有成就感躯舔，不會過多在意所用時間和計劃時間是否一致。今天的課程提醒了我省古，準確預(yù)估時長粥庄，其實也是一個刻意練習(xí)的過程，如果不花心思在上面豺妓，那可能做了一年的日清單和時間記錄惜互，做計劃的能力都不會增強布讹。甚至都不曾想過如果計劃時間和所用時間基本吻合的話，那可以將自己的時間最大化利用训堆。但計劃時間和實際時間完全吻合也不是容易的事描验，先有這個意識，然后穩(wěn)扎穩(wěn)打去做就可以了坑鱼。
（2）通過回顧2.5講的知識點膘流，對一個高效的日清單印象最為深刻，高效的日清單需要在數(shù)量和質(zhì)量上綜合評估鲁沥，回想自己做日清單的過程呼股，基本很少考慮數(shù)量和質(zhì)量因素，只是前一天覺得我應(yīng)該做這個任務(wù)画恰，就寫到日清單上彭谁，然后第二天就按照這個日清單做，雖然對提升執(zhí)行力有所幫助允扇，但卻沒有從年目標和月目標的角度去衡量缠局。
（3）通過回顧前面的課程，讓我認識到了考润，之前學(xué)過的知識點甩鳄，在實踐的過程中也是很容易忽略的，所以學(xué)過的知識要時長回顧并且融匯貫通额划，把前面的精時力課程在好好回顧一下，作為近期的一個任務(wù)档泽。
3.我的疑問(周六答疑) ：
我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標是按照類別進行記錄的俊戳，比如我設(shè)置每天閱讀一小時的目標，而我把閱讀歸到學(xué)習(xí)輸入類別中馆匿，沒有單獨設(shè)置閱讀的類別抑胎，這就導(dǎo)致所有的學(xué)習(xí)輸入，到記到了這個目標中渐北。所以我想問：所有的目標設(shè)置的類別都必須是單獨的嗎阿逃？
4.其他想說的話(如有)：
崔律每次實踐任務(wù)的設(shè)置，總是能讓我意識到自己的問題赃蛛，然后促使自己反思恃锉，反思的過程其實就已經(jīng)開始要進步了！感謝崔律如此精心的課程設(shè)計呕臂！也感謝認真堅持的自己破托！吼吼。歧蒋。土砂。
