春季末節(jié)氣卒废，氣溫升高宙地，雨水增多，體內(nèi)濕氣不易排出宅粥。 一不小心参袱，體內(nèi)濕熱結合，容易形成“濕熱”抹蚀，誘發(fā)老年人關節(jié)疼痛。 疼痛环壤、腰痛晒来、風濕病或哮喘發(fā)作等郑现。兒童表現(xiàn)為扁桃體腫痛、支氣管炎接箫、咳嗽等癥狀。
谷雨前后辛友，柳絮飛揚薄扁，百花盛開瞎领，正是花粉過敏的好時節(jié)。 春夏之交也是抑郁癥等身心疾病的好發(fā)期九默。 中醫(yī)認為震放，春季抑郁癥的病因是“肝郁氣滯”驼修。 肝屬木，木宜舒展乙各。
肝氣一旦郁滯，就像一棵樹被壓制和束縛耳峦，無法隨心所欲地分枝生長恩静，就會出現(xiàn)抑郁蹲坷、悲傷驶乾、暴怒等情緒障礙循签。
晨練吐濁清，助新陳代謝
為了預防這些疾病县匠，我們需要祛濕利水撒轮，多吃健脾去濕的食物，比如薏米题山、山藥，還有芡實故痊、黑豆、冬瓜崖蜜、山藥、百合豫领、木耳抡柿、等，可用來做菜或煮粥洲劣，最能滋養(yǎng)脾胃。
黑芝麻囱稽、小麥胚芽等谷類食物含有豐富的維生素B群，有助于緩解精神壓力二跋、調(diào)節(jié)情緒，也非常適合在這個節(jié)氣期間食用扎即。 正所謂“夏雨未至，先不飲冷飲”谚鄙，即使春夏之交氣溫回升各拷，仍應避免冷飲和生冷食物闷营。 日常生活方面，可以適當晚睡早起傻盟。
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