1、每天記錄時間開銷
如果說記賬是記錄金錢的開銷筷登，那么時間統(tǒng)計法就是記錄時間的開銷剃根。格式可以采用：日期+事件+所用時間。每天寫下5-7條主要事項仆抵，簡短如實記錄跟继。
2、每月月度總結(jié)
月底根據(jù)一個月的時間開銷進行一次總結(jié)镣丑。從月度總結(jié)中看到時間花費在具體哪些事情上舔糖。花在娛樂消遣莺匠、讀書學(xué)習(xí)金吗、陪伴家人朋友的時間是多少。想側(cè)重的部份下個月進行調(diào)整。
3摇庙、年底年度總結(jié)
根據(jù)每月小結(jié)做一份年終總結(jié)旱物，對度過的時間和做過的事情進行自我分析。一年內(nèi)自己做了多少事卫袒、讀了多少書宵呛、取得了什么樣的成績。通過一年的時間維度來看夕凝，從中可以看到自己這一年是有進步了還是落后了宝穗。
4、培養(yǎng)精確感知時間的能力
堅持記錄時間開銷码秉，久而久之培養(yǎng)了精確感知時間的能力逮矛。比如根據(jù)經(jīng)驗，一個小時大概可以讀多少頁多转砖，經(jīng)常做的工作要花費多少時間须鼎。如果遠遠超出了平常記錄的時間，就要反思是否自己不夠?qū)Ｗ⒏帷⒗速M時間了晋控。
5、提高時間的質(zhì)量
時間統(tǒng)計法可以節(jié)約時間礁竞，但不能增加額外的時間糖荒。對時間的運用不在于時間的數(shù)量，而在于時間的質(zhì)量模捂。想辦法在同樣的單位時間里捶朵，專注、投入狂男，產(chǎn)生出更大的價值综看。
6、利用零散時間
想方設(shè)法把零散時間利用起來岖食。等車红碑、排隊、坐車的間隙泡垃，也可以看幾頁書析珊、背幾個單詞、構(gòu)思文章蔑穴，不一定需要整塊的時間忠寻，零散的時間積少成多，也是可以做不少的事情存和。
7奕剃、不同時間段安排不同任務(wù)
一天的不同時段衷旅，人的精力狀態(tài)是不一樣的。早晨頭腦清醒時纵朋，安排做比較重要柿顶、專注的事情。當(dāng)累了精力狀態(tài)下降時操软，安排做比較輕松的事情嘁锯。累人的工作和愉快的工作結(jié)合在一起。
8聂薪、根據(jù)精力情況定計劃
根據(jù)自己的身體情況猪钮、精力旺盛和低迷的不同狀態(tài)安排計劃、安排事情胆建。精力好狀態(tài)佳時，效率高肘交，可以安排多做些笆载。當(dāng)狀身體不舒服或精神狀態(tài)低迷時，任務(wù)相應(yīng)地安排少些涯呻。
9凉驻、正確認識自己的能力
通過時間統(tǒng)計法，對自己能力有了正確的認識复罐，知道自己能做多少涝登、做到的程度如何，提高自我能力的認識效诅。定計劃時就不會讓自己負擔(dān)過重胀滚，定下不切合自己實際的目標(biāo)。
10乱投、找出適合自己的守則
除了時間統(tǒng)計法咽笼，在自己的堅持記錄中，慢慢擴展戚炫，研究適合自己的工作剑刑、生活守則，適合自己的才是最好的双肤。
