冰山作業(yè)
一.事件：和外甥聊天
二.應(yīng)對(duì)：超理智吸奴，一致性
三.感受：開心，擔(dān)心之众，平靜
四.對(duì)方的感受：無
五.想法：
1.十歲的孩子說話特別溜，特別好聽依许，說到我心坎里棺禾，我很開心
2.一直這樣說，像在寫文章悍手，非常高調(diào)帘睦，引起我的注意袍患，好像里面的感情少了一些，擔(dān)心孩子找不到自己的感受
3.是職業(yè)病嗎竣付？逮誰給誰診斷诡延？唉，和外甥繼續(xù)聊古胆，他能主動(dòng)說出自己很開心肆良，我也就放心平靜了
4.
六.期待：
1.自己對(duì)別人的期待：語言組織能力好，感受力強(qiáng)
2.自己對(duì)自己的期待：放下?lián)囊菀铮嘟涣魅鞘眩喙膭?lì)
3.別人對(duì)自己的期待：開開心心的聊天
七.我的模式：逮誰給誰貼標(biāo)簽
八.我深層次的需求：安全感，愛和歸屬的感覺棺牧，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：療愈內(nèi)在小孩兒
十.生命力：向上
行禪：走路快巫糙，急匆匆一直奔向目標(biāo)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)的時(shí)候颊乘，就自然而然的慢下來参淹，靜了很多。
食禪：排骨面乏悄，香浙值，咸，酸檩小，辣开呐，多重口味組合超級(jí)棒，聯(lián)想到團(tuán)隊(duì)做戰(zhàn)的強(qiáng)大
呼吸禪：吸氣规求，呼氣呼盡筐付，特別輕松，心靜
