僻靜寫(xiě)作營(yíng)一個(gè)星期全程止語(yǔ)入撒。娜塔莉要求學(xué)員“不要浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)意義的閑聊上，不要嘰嘰喳喳椭岩，要把故事放在肚子里茅逮，在紙上傾訴〔净停”
除了朗讀自己的創(chuàng)作外，只有討論書(shū)籍的時(shí)候可以說(shuō)話鉴吹。娜塔莉總是規(guī)定學(xué)員來(lái)上課前閱讀兩三本指定書(shū)籍姨伟。她要求他們讀書(shū)，是希望他們的覺(jué)知練習(xí)能夠與世界接軌豆励。
寫(xiě)作營(yíng)最后的一個(gè)下午夺荒，他們會(huì)坐車(chē)到戶外去練習(xí)。夏天就去附近的一條河良蒸，順?biāo)骷级螅欢炀腿ユ?zhèn)上的一家咖啡館。
依然不能說(shuō)話嫩痰，但經(jīng)過(guò)幾天的靜默練習(xí)剿吻，大家對(duì)彼此的了解越來(lái)越深刻，沒(méi)有絮絮叨叨的話語(yǔ)打斷他們之間的聯(lián)結(jié)串纺。彼此傳遞著快樂(lè)丽旅。內(nèi)心也愈發(fā)柔軟，可以看到湛藍(lán)的天空纺棺，清澈的河水榄笙，巖壁上的燕子巢，郁郁蔥蔥的西洋杉……
一周的活動(dòng)后祷蝌，讓大家可以用心接收到身邊的一切茅撞。
寫(xiě)作營(yíng)結(jié)束后，可以隨便說(shuō)話了，很多人會(huì)一下子不太適應(yīng)米丘。但總比要求靜默適應(yīng)得更快一些剑令。
學(xué)員參加過(guò)止語(yǔ)的僻靜寫(xiě)作營(yíng)后，都說(shuō)他們?cè)僖膊灰獏⒓幽欠N嘰嘰喳喳說(shuō)個(gè)不停的書(shū)寫(xiě)工作坊了蠕蚜。
那么為什么要在寫(xiě)作營(yíng)止語(yǔ)尚洽？
娜塔莉說(shuō)我們的社會(huì)是建立在說(shuō)話上的。人人都太喜歡說(shuō)話靶累。要活躍腺毫，要刷存在感。沒(méi)有人肯安靜下來(lái)挣柬。
溝通潮酒、演示，轉(zhuǎn)移注意力邪蛔，分享急黎，隱藏，撒謊侧到，浪費(fèi)時(shí)間勃教，無(wú)意義的說(shuō)，疲倦的說(shuō)匠抗，不停的說(shuō)故源。
如果在這個(gè)喧鬧的社會(huì)里，你能夠找花一個(gè)時(shí)間保持靜默汞贸。我們的思維绳军，思緒，感覺(jué)矢腻，記憶和理解门驾，都會(huì)在我們當(dāng)下的地方、當(dāng)下的時(shí)刻安頓下來(lái)多柑。你會(huì)感覺(jué)到如禪宗說(shuō)的奶是，與萬(wàn)物同悲喜，真的是這樣竣灌，娜塔莉說(shuō)請(qǐng)?jiān)囈辉嚒?br>
我們總在說(shuō)話的時(shí)候诫隅，錯(cuò)失了多少事情，我們忘記了注意環(huán)境帐偎，也無(wú)法真正覺(jué)察我們說(shuō)話的對(duì)象逐纬。
她和她的朋友每周一次的在她家附近的山路上爬山，而每次爬一個(gè)半小時(shí)削樊。她們有一個(gè)固定的模式豁生，就是上山時(shí)保持靜默兔毒，下山則一路說(shuō)話。
她說(shuō)我們兩個(gè)都非常喜歡上山時(shí)的靜默甸箱，我因此更能注意到分岔時(shí)的之字形山路育叁，那株單獨(dú)挺立的黃松。有些日子呢芍殖，我的呼吸沉重豪嗽，有些日子能爬得輕而易舉。
因?yàn)殪o默豌骏，可以去觀察我們所走的這條山路龟梦，觀察山路兩邊景色的變化。
到了下山的時(shí)候窃躲，我們就開(kāi)始對(duì)話计贰。這時(shí)候我們的對(duì)話很即時(shí)、清凈蒂窒、直率躁倒。
上山時(shí)費(fèi)了力氣，靜默讓我們與自己產(chǎn)生了聯(lián)接洒琢，下山時(shí)對(duì)話秧秉，與同伴產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。這樣做衰抑，無(wú)論上山還是下山象迎，兩者都讓她們心情愉快。
靜默的感覺(jué)太深了停士，讓她現(xiàn)在將它視為爬山前半段的圣詩(shī)挖帘。就算和其他的朋友一道爬山完丽，她也會(huì)告訴他們恋技，讓我們?cè)谇鞍攵伪３朱o默。
在作者看來(lái)逻族，靜默也可能是在逃避蜻底，壓抑，隱藏聘鳞，害羞薄辅，沒(méi)有人查驗(yàn)的秘密或硬掉了的心。
靜默也可以是某種解放抠璃，我們不需要表現(xiàn)站楚，不需要扮演某個(gè)人，只要放松就好了搏嗡。
如果長(zhǎng)時(shí)期練習(xí)靜默窿春，并得其精髓拉一，你將擁有這個(gè)世界非常需要的特質(zhì)——內(nèi)在的寧?kù)o。
在偏僻寫(xiě)作營(yíng)里面旧乞。經(jīng)過(guò)止語(yǔ)練習(xí)蔚润，每個(gè)人變得靈活，可以在說(shuō)話和靜默之間自由來(lái)去尺栖，不會(huì)卡在其中嫡纠。靜默可以是傾聽(tīng)之門(mén)，而傾聽(tīng)則是書(shū)寫(xiě)的重要基石延赌，也是最終通往寧?kù)o內(nèi)在與世界和解的大門(mén)除盏。
