【中原焦點團隊網(wǎng)絡(luò)初級32期愛善堅持分享】第80天（20220205周六）
焦點“非病理”思維：從搞定自己開始
焦點解決有一個基本的態(tài)度各聘，即秉持著“非病理化”精神，也就是說她渴，常常會用“一般化”或者“正炒镏罚化”的視角來看待當事人遭遇的問題，所以常用一句口頭禪趁耗，“這很普遍的”沉唠、“這挺正常的”。作為一名“焦點”的學(xué)習(xí)者和實踐者苛败，我開始學(xué)習(xí)把問題看淡满葛，努力把這種“非病理化"理念具體落實在生活中和與當事人的談話中。
所以自己刻意去注意幾個細節(jié)：
1罢屈、與當事人談話中慎重使用診斷或貼標簽的字眼纱扭，不急于做評估與亂貼標簽。
2儡遮、表達觀點或回應(yīng)時常常使用“當前”乳蛾、“暫時”等字眼。
3鄙币、將當事人的情緒語言肃叶，轉(zhuǎn)化為一般化的用詞：當事人用“我害怕上學(xué)”，可能的回應(yīng)是”嗯十嘿，暫時上學(xué)有點困難”因惭。
但在具體的實施過程中感覺到在當事人面前可以用的出來，但在家人面前有點難度绩衷。比如蹦魔，家里有個20年煙癮和酒癮的的親戚，很難用“一般化”或者“正晨妊啵化”的視角看待他的問題勿决，和他對話時忍不住貼標簽或者發(fā)脾氣。這個負面情緒意味著什么招盲？
此刻低缩，我想到學(xué)習(xí)焦點解決時，常用到的一個詞曹货，“知易行難”咆繁！對于焦點解決的“非病理化”這個概念讳推，可能僅僅能夠理解它的字面含義還是遠遠不夠的。不僅僅要會用這個概念來解釋別人的問題玩般，但更重要的是银觅，也要能夠用這個概念來先搞定自己。而這個過程一定是一個“事上磨心”的過程坏为。如果沒有那些重大事件的歷練设拟，可能也不會讓在行動中產(chǎn)生如此那般的領(lǐng)悟。
由此看來久脯，如何把焦點的“非病理化”概念用在自己身上，絕對是焦點人必要的修行镰吆。此時想到了在書里看到的一句話帘撰，“停留在生活的細節(jié)里，做一個空間提供者万皿，搞定自己才能搞定別人”摧找。
