首先第一件事测蘑，先感恩家人止毕，感恩班委們的付出，感恩同學(xué)一起早起蠢正，感恩安夫人付出翁锡！
安夫人的聲音聽起來特別的溫暖岭参，情切而且很美心善豌熄！大早上就讓我們看到了熊熊昆码，特別可愛！
帶動了所有人看峻，立馬精神抖擻阶淘，安夫人重復(fù)講了一遍高效閱讀九步法，大家都停的很起勁互妓，安夫人就像一個媽媽的角色！超愛她
九步法——第一步：Prepare準(zhǔn)備外部工作（外部環(huán)境坤塞，工具：筆冯勉，筆記本等，書) 1分鐘
第二步：Meditate準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30秒-1分鐘
第三步：Activate sub-consciousness 調(diào)動潛意識摹芙，我是最棒的 30秒
第四步：Mind mapping reading維導(dǎo)圖閱讀筆記法之Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時間和設(shè)定高效目標(biāo) 30秒
第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 3分鐘
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀灼狰，多方向閱讀，摘讀浮禾，跳讀交胚，略讀）30分鐘
第七步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10分鐘
第八步：Record and write 輸出有價值的文章（自己說份汗，寫）10分鐘
第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3分鐘
九步法總結(jié)
第一步：準(zhǔn)備外部工作
第二步：準(zhǔn)備內(nèi)在工作
第三步：調(diào)動潛意識
第四步：設(shè)定時間和設(shè)定高效閱讀目標(biāo)
第五步：寫下具體的問題和關(guān)鍵詞
第六步：心流全腦閱讀法
第七步：思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法
第八步：輸出有價值的文章
第九步：教出新知識和靈感
我一直是一個行動的矮子，什么時候都喜歡把事拖到最后蝴簇！因為我的拖延也得到過很多教訓(xùn)
我記得我有一次出門回家杯活，要做公交汽車，路程事一個小時熬词，我要做的車是4:30一個半小時才有一趟旁钧，我就在家里不緊不慢的收拾東西，因為想著時間還早互拾，就沒有太關(guān)注時間歪今，等我收拾好，一看時間完了颜矿，好剩半小時寄猩，從竹的地方到車站路程要20多分鐘，只要路上堵車就可能就要錯過那班車骑疆，那么我就要在車站傻傻的等一個半小時焦影。
果然沒有讓我失望，急忙感到的時候封断，車就從我眼前開走了斯辰，我的教訓(xùn)就是傻傻的在哪里等了一個半小時，等到天也慢慢變黑坡疼，當(dāng)時不停的指責(zé)自己彬呻！自己跟自己置氣，這只是一件小事柄瑰，換做別的情況....可想而知
但是我還是會經(jīng)常范闸氮，死性難改
今天我鼓起勇氣用打開了一本書《戰(zhàn)勝拖延癥》
書中講到了拖延癥的危害，拖延癥是慢性自殺教沾，哇蒲跨，看到這個幾個字，我心里瞪的一聲授翻，嚇?biāo)缹殞毩嘶虮⊥涎影Y，消磨人的心智堪唐，吞噬健康巡语，面對問題逃避拖延甚至?xí)兊母鼑?yán)重，侵蝕意志心靈淮菠，消耗能量男公，摧毀創(chuàng)造力，阻礙我們潛能的發(fā)揮合陵，我想到我枢赔，我就常常重要澄阳，每次規(guī)劃的很好，想得比做得多踏拜，很多時候沒有達(dá)到理想的目標(biāo)碎赢，或者匆匆了事，沒有給自己思考的時間执隧！
那怎么改變他揩抡，如何把自己執(zhí)行力，行動力變強(qiáng)呢镀琉？時刻提醒自己積極主動峦嗤、每天早上第一件事，定下目標(biāo)屋摔，規(guī)劃好當(dāng)天的安排越細(xì)致越好烁设，，權(quán)衡利弊先把最重要的事情先做好钓试，做事之前不閑聊装黑，改變自我的決心！給自己設(shè)定獎罰資質(zhì)弓熏，完成了就適當(dāng)?shù)慕o自己獎勵恋谭，還有就是運動，讓自己更有精神頭挽鞠！
接下來就是實踐了疚颊，我時刻提醒自己，做事高效信认，擺脫材义，拖延癥，讓事情更高效嫁赏！
