堅持5：30早起序芦，不斷實現(xiàn)人生承諾愧沟。

從冥想開啟新的一天[愛心]

深吸緩呼蔬咬，感受平靜與感恩，覺察情緒沐寺，接納與和解林艘，真正掌控人生。

今天的內(nèi)容：高效閱讀九步法

第一步：Prepare準備外部工作（外部環(huán)境混坞，工具）筆狐援，筆記本等，書) 1分鐘

第二步：Meditate準備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30秒-1分鐘

第三步：Activate sub-consciousness 調(diào)動潛意識究孕，我是最棒的 30秒

第四步：Mind mapping reading維導(dǎo)圖閱讀筆記法之Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時間和設(shè)定高效目標 30秒

第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 3分鐘

第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀啥酱，多方向閱讀，摘讀厨诸，跳讀镶殷，略讀）30分鐘

第七步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10分鐘

第八步：Record and write 輸出有價值的文章（自己說，寫）10分鐘

第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3分鐘

準備階段

第一微酬，改變閱讀的思維定勢绘趋，就是我們僅僅是通過視覺來閱讀的，一個字一個字地讀得封。但事實上閱讀不是單一的運動埋心。它是一項綜合大腦語言能力視覺能力身體感覺人際溝通外部環(huán)境狀況的綜合能力和全腦開發(fā)的能力。

第二點呢忙上，拋棄舊有的閱讀態(tài)度拷呆，給你全新的閱讀態(tài)度。拋棄必須讀完每一個字的閱讀態(tài)度疫粥，確定自己全新的閱讀態(tài)度茬斧。我們從以下幾個方面來建立自己全新的閱讀態(tài)度。作家閱讀時間閱讀態(tài)度閱讀方法閱讀認知閱讀心理和閱讀這本書本身梗逮。那么第一點项秉，如何改變對待作業(yè)的態(tài)度呢？你要記住一句話慷彤，書也是人寫的娄蔼。我希望作為力的你怖喻，可以把自己放在宇宙的高度和歷史長河里，來看待你所讀的每一本書和你的人生岁诉。那你考慮到作者歷史局限性和視覺局限性锚沸。你就不會輕易的完全接受你所讀的書里的所有的內(nèi)容，也就沒有必要每個字都去讀完涕癣。作為進行書不如無書哗蜈，你不并不需要拿到任何一本書，就有省工一般坠韩。你們眉山周寫完了一本10萬字的書距潘，那我可以告訴你，不用去讀完每一個字只搁。

第三點改變閱讀過程的態(tài)度音比，從被動變?yōu)橹鲃樱瑥谋粍咏邮苤R须蜗。在這個狀態(tài)變成主動和這個作者進行對話硅确，暢談人生。同時也請他為我們出謀劃策明肮。解決煩惱菱农。我就問，提了這么一個過程柿估。是想啊循未，一個一本書的作者。他說秫舌，有一個想法的妖，隨便說到出版的所要經(jīng)歷的所有的過程。也許他的人生也是遇到了某個問題足陨，解決了某個問題嫂粟，才有經(jīng)驗和資格來告訴大家。怎么做墨缘？才去分享他的內(nèi)容星虹，對嗎。所以讓我們一起來建立全新的考試閱讀態(tài)度镊讼，用主動的心態(tài)來閱讀永遠宽涌。

第四點改了閱讀的方法，就是帶著一個明確的目標和問題來閱讀蝶棋。所以我首先為大家提出三個問題卸亮，第一，你人生閱讀的目的是什么玩裙？高興的訓(xùn)練營兼贸，你第一本讀書的第一本要讀的書是什么段直？請問你這你讀這本書的目的又是什么？我們大多數(shù)好啊寝受，閱讀都是為了提高自我或者享受閱讀本身坷牛，那么更明確一點呢罕偎。提高自我又可以細分為四大類很澄。

這第1類呢是。我想成為什么樣的人也可以挑選歷史名人傳記和你推崇的作家或者你想成為的人寫的書颜及。從而獲得靈感甩苛，比如說本杰明富蘭克林傳和窮理查寶典。這本書讓我們知道你優(yōu)秀的人是怎么樣煉成的俏站，他如何建立自己的思維模型讯蒲，大部分普通的人他為什么？容易被左右啊肄扎，是因為他沒有自己的思考模型和思維模型墨林。那第2類呢，就是我想獲得什么樣新的知識和新的技巧犯祠。比如在我們必讀書單里面旭等，高效能人士的七個習(xí)慣和窮爸爸富爸爸。這兩本書就給我們帶來很多精英思維的方式和理財?shù)闹R衡载。第3類呢搔耕，就是我想達到什么樣的狀態(tài)，比如說哲學(xué)一類的時候痰娱，宗教冥想這一類的書弃榨，比如說的powerofnow。和被討厭的勇氣梨睁。這樣的書就可以幫助我們變得平靜啊鲸睛，或者幸福。第4類呢坡贺，是我想獲得閱讀的愉悅體驗感官辈。別說閱讀詩歌和小說，百年孤獨和挪威的森林拴念，讓我們感受文字本身的魅力钧萍。小時候是個累的時候，更像認識一個浪漫優(yōu)雅的新朋友一般政鼠，值得去主動并深入的結(jié)實风瘦。

第五點呢，改變的閱讀的認知公般。閱讀是處理信息万搔，不是處理胡桨，不是不僅僅，是理解信息瞬雹，如果你知道昧谊。如何處理信息你就會變得更加高效，閱讀是為了輸出酗捌，而不是為了記住呢诬，有的是為了分享而不是翻頁。

第六點胖缤，改變閱讀的心理狀態(tài)尚镰，調(diào)動潛意識。用積極愉悅的心態(tài)的小說閱讀哪廓。

第七點狗唉，改變對待說的這個物品的態(tài)度，說什么來吸收知識涡真。那不是為了做擺設(shè)的分俯。所以你在書上做筆記，做折痕哆料，甚至拆書缸剪，對于書做任何天馬行空的行為都是可以。

臺灣著名作家李敖就有參數(shù)的習(xí)慣剧劝。他會不同的梳理相關(guān)的章節(jié)橄登，拆下來重新組織在一起，他說讥此，這樣對于他寫書參考是一個非常重要的方法拢锹。所以我們要掌控者的心態(tài)來篩選作者和書籍，因為錢全新的態(tài)度來進行閱讀萄喳。那么接下來卒稳，我想問你是個問題。請大家認真回答可以他巨，如果做到了就打勾充坑，如果不是的話就打他好嗎？第一是我認為我的學(xué)習(xí)能力很低。第二，我總是很拖延只洒。第三醇王，我總是誤認為我做不到躺酒，第四，總是過于完美主義，執(zhí)著于失敗本身冰抢，而不是從經(jīng)驗中成長甜紫。第五降宅，我不相信這些潛意識的巨大能量，第六囚霸，我總是過于追求結(jié)果腰根，而不是去思考方法。第七拓型，我不太有時間概念额嘿。第八我閱讀的時候會發(fā)出聲音。第九我閱讀的時候從未設(shè)立目標吨述，第十岩睁，我買書的時候從未分類。

從今天開始劃分界限揣云，從今天開始，我們要建立全新的高效閱讀的態(tài)度冰啃。找到支持的論據(jù)輸出邓夕，全腦開動流水線作業(yè)，賦能閱讀阎毅，并且愛上閱讀焚刚，能閱讀來幫助你解決你人生的問。

那么我為大家劃分了四個方面扇调。一個是策略矿咕，第二思維，第三是態(tài)度狼钮。第四個是方法碳柱，過去的你做一個普通的閱讀者，你的策略是從部分到整體熬芜，一頁頁翻莲镣，那么，從今天開始涎拉，你就做一做過一名高效閱讀者瑞侮，應(yīng)該從全局看到部分。過去你的思維鼓拧。會是沒有時間概念半火，但是你現(xiàn)在的思維是你具有強烈的時間概念，你會限定時間來享受季俩，心里頭高興越多钮糖。那些過去的方法呢，是細節(jié)導(dǎo)向种玛。過去的態(tài)度是細節(jié)導(dǎo)向藐鹤。你們現(xiàn)在的態(tài)度是目標導(dǎo)向瓤檐，有過去的方法是一次性想要理解所有看到的詞句，文字的意義娱节，并且進行評論挠蛉，甚至想嘗試記住。癡人說夢肯定做不到肄满，就像一個人想要獨自組裝養(yǎng)著啊汽車一樣難谴古，最終你還是放棄了。但是今天稠歉，當你掌握高效的方法之后掰担，你就會確定目標，找到關(guān)鍵詞畫思維導(dǎo)圖怒炸。

第一步：Prepare準備外部工作（外部環(huán)境带饱，工具）筆，筆記本等阅羹，書) 1分鐘勺疼。這是第一步，準備的過程當中捏鱼，你要確保你有舒適安靜的書桌和椅子啊支持你执庐。還不是躺在沙發(fā)或者床上，隨便翻翻看导梆。第二點呢轨淌。你要去把你想要讀的書筆和紙電腦，筆記本溫水都已經(jīng)準備好啦看尼。還有大家準備了綠植递鹉，也可以在手邊，或者在你的眼前狡忙，讓你的眼睛不會那么疲勞梳虽。第三點，你要學(xué)會養(yǎng)成一個習(xí)慣灾茁，閱讀的時候可以關(guān)閉手機窜觉，選擇不被打擾的環(huán)境。你今天我們在學(xué)習(xí)方法北专，所以你的手機沒有辦法關(guān)機禀挫，但是以后帶你進入閱讀的時候可以關(guān)閉你的手機，甚至是靜音拓颓。這樣子也可以最高效的完成一件事情语婴。你四點就是當你在閱讀的時候，可以告訴你，身邊的人也正在閱讀砰左，想要不被打擾匿醒，如果你給你的愛人，給你的家人缠导，甚至跟你孩子廉羔。住在一個ipod里面，那么一個可以跟他們僻造，提前說好讓他再來找你這樣子憋他。你一個小時30分鐘以后，閱讀之后還會給他分享你閱讀的內(nèi)容髓削，給自己營造一個竹挡，我已經(jīng)準備好了的閱讀狀態(tài)。

第二步：Meditate準備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30秒-1分鐘立膛。調(diào)整你內(nèi)在的情緒和狀態(tài)揪罕，獲得平靜。放松旧巾，讓你自己高度耸序。集中。提高你的效率鲁猩。很多人在講時間管理，其實時間管理就是提高單位時間的效率罢坝，但是實際的效率取決于你是否能夠focus廓握。如果不能focus你分配的態(tài)度，更多的事情在這一個時間段無法完成嘁酿，對嗎隙券。

第三步：Activate sub-consciousness 調(diào)動潛意識，我是最棒的 30秒

并且很重要一點的就是闹司。要放松我們的面部表情娱仔，我們的眉心。他是平靜的嗎游桩？我們的嘴角給自己打一個微笑牲迫，你是放松了嗎？給自己大腦一個暗示借卧，我們學(xué)了很重要的一個技巧是欺騙大腦對不對盹憎？跟大腦下一個暗示，告訴告訴他铐刘，接下來我們的學(xué)習(xí)是很陪每。輕松的，愉快的。因為很多人認為自律很艱難檩禾，對于我來說挂签，自律就是很輕松的一件事情，因為我欺騙了我的大腦盼产，OK饵婆。如果你只跟你的大腦說啊，自律好難辆飘，做不到就不到啦辐，他覺得很痛苦的，但是你一直跟你大腦洗一下你的大腦蜈项，讓你的大腦知道芹关。他只是一個開關(guān)而已，OK紧卒，告訴他這件事情很輕松侥衬，他就會覺得很輕松，所以學(xué)會用微笑調(diào)動你的潛意識跑芳。這是第三點轴总。

這三步，是我們在進入高效閱讀狀態(tài)博个，最重要的過程就把這三部做好了怀樟，我們后面的事情才能更加順暢的進行。那么接下來的盆佣。從第四部開始就是最重要的往堡，這個學(xué)習(xí)踐行的過程非常非常的重要，一到四共耍。這個過渡非常重要虑灰。

如果大家的狀態(tài)內(nèi)外都準備好了我們的。這個書也準備好了痹兜，能讓我們一起進入第四步穆咐。

第四步：Mind mapping維導(dǎo)圖閱讀筆記法之Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時間和設(shè)定高效目標 30秒。

那么讓我們一起來進行這個第四步字旭，用思維導(dǎo)圖來閱讀一本書对湃。思維導(dǎo)圖閱讀筆記法。首先我們在這里一步里面要做的是設(shè)定時間和設(shè)定高效閱讀的目標谐算。設(shè)定時間和設(shè)定高目標怎么做呢熟尉？第一點我們要設(shè)定。建立時間概念來定一個時間洲脂。讓我們一起來訂一個30分鐘斤儿，我們今天用三分鐘的時間來讀完一章的內(nèi)容剧包。

（如果大家設(shè)定了30分鐘的時間，截個圖發(fā)到群里面來往果。我要確保每個人每個動作都是變形的疆液。因為很多時候就大家以為學(xué)會了，但是你沒有去做陕贮，就是因為那些細節(jié)沒有做好堕油，才導(dǎo)致了你的結(jié)果跟別人不一樣。）

所以以后你閱讀的時候肮之，每一本書掉缺，每做一個項目都給自己定時，你才會更加珍惜時間戈擒，你的效率才會提高好嗎眶明？

當我們準備好了高效能人士的七個習(xí)慣這本書以后啊，你要問自己讀這本書的目標是什么筐高。目的是什么搜囱？有一點不一樣啊，想獲得什么是為了解決一個什么問題柑土。這些問題都會讓你閱讀更加高效蜀肘。OK，時間的設(shè)定也非常重要稽屏，他從長遠上幫我們節(jié)省時間扮宠，讓我們更加啊好的掌控時間。既然我們選擇好了狐榔，讀這本書來確定且確定的這么說的這個目標涵卵。那么接下來，其實我們的閱讀過程就很簡單了荒叼，就在書中找到問題的答案。在不同的場景中典鸡，我們要學(xué)會變被動為主動被廓，人生一切的問題都將迎刃而解。遇到問題解決問題萝玷，把不可能變成可能嫁乘，這就是leader的人生，閱讀也不例外球碉。

那么接下來讓我們一起用一分鐘的時間來看一下書的標題蜓斧。作者，腰封目錄序言結(jié)語睁冬，發(fā)行年月日挎春。一分鐘看疙。然后呢，請我們把書名主題啊直奋，寫在這個筆記本的正中央能庆。把我們的問題寫在筆記本。那你的思維導(dǎo)圖的右上方脚线。主題和書名寫的正中央啊搁胆，這個問題寫在右上方。

第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 3分鐘

到第五部的時候邮绿，我們就可以再次翻看目錄渠旁，翻看一下每一章的大目錄和小標題。翻看每一章節(jié)里面的內(nèi)容船逮，OK顾腊，然后如果文章里面的粗體字，你也可以仔細的看傻唾，注意他投慈。接著，我們帶上冠骄，帶著我們上面第四步設(shè)立的目標伪煤。在翻閱本書的目錄和章節(jié)的過程當中，我自己提出一到三個具體的問題凛辣。提問的時候一定要具體化抱既，寫在思維導(dǎo)圖。右上方上面設(shè)定的目標下面就寫具體的問題扁誓。請問技巧是防泵，第一，你要量化具體一點蝗敢，比如說我們要學(xué)會經(jīng)營思維捷泞。究竟哪幾個？在多長時間沒有可以進行帶來什么樣的變化寿谴，越具體越好锁右，一定要用數(shù)字。來電話你的問題讶泰，第二個是表達咏瑟，一定要清晰。

比如說讀瓊爸爸富爸爸這句話痪署，你就設(shè)立目標和給自己提問的時候码泞，你可以說我如何可以在。一個月的時間狼犯，或者我如何可以在一年的時間可以增長自己的財富到多少余寥？把這個金額寫下來领铐，我通過什么樣的方法？可以完成窮爸爸富爸爸里面的這個方法的這個進行這樣的問題就不是很清晰劈狐。就很模糊罐孝，模糊的問題就會帶來我們獲得人生。第三肥缔，你要結(jié)合自己的親身情況來提問莲兢，閱讀收入，解決自身的問題续膳，所以越實際越好改艇。問題越具體越好。接著這些過程準備好了之后坟岔，接下來我就可以找到五到十個關(guān)鍵詞寫在你這個書的谒兄。就是提了周邊，你主題是這本書的這個社付。題目地嗎承疲？然后關(guān)鍵詞寫這本書的周邊作為你的，而且主題鸥咖，接下來這些步驟就跟昨天學(xué)的思維導(dǎo)圖燕鸽。

關(guān)鍵詞的數(shù)量你可以自己決定，五到十個一般就可以了啼辣。然后什么樣的關(guān)鍵詞由你自己決定啊研。一般關(guān)鍵只是屬于跟說的主題目標，跟主要內(nèi)容相關(guān)的鸥拧，那些多次出現(xiàn)的讓你改党远。進去的詞，或者是你沒有見過的詞匯富弦。新詞匯都可以沟娱。等你在閱讀的過程當中有重要的信息的時候，你就可以把它寫進腕柜。而且主題三級主題花沉，一步一步的發(fā)散思維，幫助自己通過關(guān)鍵詞和關(guān)鍵詞短語媳握。段落來發(fā)現(xiàn)新思維。一邊讀磷脯，一邊寫蛾找，一邊思考，一邊記憶赵誓，讓你一秒你的1/10秒打毛。都在充分利用柿赊，你是不會開小差，也不會浪費你的時間的幻枉。接著關(guān)鍵詞碰声。和你的這個不同的主題之間，通過數(shù)字可以把它鏈接起來熬甫。與此同時胰挑，你還可以問你的關(guān)鍵詞來排序，根據(jù)章節(jié)段落的先后椿肩。

在這個過程當中瞻颂，我們用到了關(guān)鍵詞記憶法。就是通過關(guān)鍵詞來回憶特定的信息郑象，來快速建立完整的學(xué)習(xí)體系的基本策略就是激活與記憶贡这。簡單來說，就是通過關(guān)鍵詞來激活大腦思考厂榛，尋找答案盖矫。

接下來就到了非常關(guān)鍵的第六步，focus reading击奶。

心流全腦閱讀法辈双，這里面我為大家解釋非常重要的這個方法。整篇閱讀正歼，多方向閱讀摘讀跳度和掠奪辐马。這個在整個步驟里面走步伐里面應(yīng)該是占用的時間是最長的，他本身就要30分鐘以上局义。那這個時候你在閱讀的時候啊喜爷。就會調(diào)用閱讀的六個技巧，我心里頭狀態(tài)做準備萄唇，這個準備過程當中一定要記住一點檩帐。整個大腦和身心都沉浸其中。一定不要晨讀另萤，文字一定不要湃密。一個字一個字地讀。要激發(fā)你的全腦四敞，這個時候我們就選到高效能人士的七個習(xí)慣泛源，最你最感興趣的一章讀完。這個時候呢忿危，跟大家分享一下达箍，你一定要。改掉你這些所有閱讀的壞習(xí)慣铺厨，不回讀缎玫，逐字讀硬纤。

一定要學(xué)會快速瀏覽，找到關(guān)鍵詞赃磨，而不是每一頁都要讀筝家。一定要學(xué)會快速定位關(guān)鍵詞和元素定位，關(guān)鍵部落來交替進行邻辉，學(xué)會找到關(guān)鍵段落溪王。稍微放稍微放慢速度，找到關(guān)鍵句子恩沛。你可以用自己的語言濃縮成可以激活的詞語在扰，或者。短語寫在思維導(dǎo)圖上雷客，作為二級或三級主題芒珠。結(jié)束以后，馬上恢復(fù)搅裙，快速閱讀的皱卓。速度尋找關(guān)鍵詞，這個節(jié)奏上面來部逮。你千萬不要擔心這樣讀書囫圇吞棗毫無效果娜汁，長期練習(xí)你會發(fā)現(xiàn)自己的思維都會變快。充分發(fā)揮我們潛意識的巨大潛能吧兄朋。相信自己掐禁，你可以做得到。而且這個閱讀的過程當中颅和。我一直在強調(diào)的是傅事，從存量到增量，在前期如果你沒有讀1000本書以上峡扩。就沒有資格來說這本書蹭越，我要一個字一個字地讀一本書，我們可以反復(fù)閱讀教届。

所以一定要記住响鹃，在你想提高閱讀速度的這個階段，沒有任何一本書值得你組織閱讀案训。但是你自己一目三行买置，你們五行一幕十行的習(xí)慣。沒有看懂强霎，沒有關(guān)系可以繼續(xù)往后看堕义，不要回答前面經(jīng)過，這樣可以練習(xí)之后，你會發(fā)現(xiàn)不僅自己樂在其中倦卖。

那么接下來我給大家講一講，因為總閱讀的這個技巧就是所有閱讀的核心椿争，其實大家仔細聽怕膛。這個是整篇閱讀法。先從目錄上找到你感興趣的章節(jié)秦踪，我相信你已經(jīng)找到了褐捻。那么直接放翻到這一章節(jié)，開始勻速片狀閱閱讀椅邓。一片一片的往下看柠逞，用筆或者手指指著文章的正中央往下掃。我感覺就是整篇閱讀發(fā)景馁，第二個是多方向閱讀法板壮，從左看到右。就是普通人的閱讀方法合住。眼睛換行的時候绰精，時間就會很慢。我們離的人生時間都是按秒計算的透葛，所以我們一定要節(jié)約時間笨使，提高效率。所以多方向閱讀的僚害，會讓你學(xué)會在硫椰。段落之間跳躍。等會兒我給大家分享如何條約萨蚕，第三個方法是為關(guān)鍵詞找答案靶草。閱讀法就是你在。文章當中迅速定位到你在思維導(dǎo)圖定的關(guān)鍵字门岔。

第四個是跳讀法爱致，根據(jù)關(guān)鍵詞從一個段落跳到另一個感興趣的段落。找到那個關(guān)鍵詞寒随，找到你想要的答案糠悯，把它畫在你的思維導(dǎo)圖上，第五點的是摘讀妻往。選擇最重要的信息元素互艾，閱讀記下關(guān)鍵信息就可以了。第六讯泣，不是略讀纫普。閱讀就很簡單了，遇到你不懂的地方，略過跳過昨稼。最后你這本書還可以回來再讀這本書节视，不懂的地方，你可以把它做一個折痕假栓，或者在思維導(dǎo)圖上寻行。寫上頁碼，比如說第一頁就披衣匾荆。然后帶個問號兒拌蜘，以后再回來讀就可以了，養(yǎng)成一個牙丽。通過思維導(dǎo)圖就可以制作一本書的習(xí)慣简卧，我基本上就是有很多個筆記本，打開里面都是烤芦。一夜就是一本書举娩，那一個筆記本就是幾百本書，希望大家也可以用一個專門的筆記本來記你的書好嗎拍棕？這個就是關(guān)鍵當中的核心啊晓铆，六個閱讀技巧分享給大家，這是第六部绰播。新流全腦閱讀法骄噪。

以上呢，就是為大家蠢箩，為了方便链蕊，大家可以清晰地使用這個方法專門。畫了一個示意圖谬泌。大家可以幫我整六個獨家滔韵。研究的方法可以實現(xiàn)，在自己的閱讀里面掌实，每個人的閱讀速度都會提高100倍以上陪蜻。所以要慢慢去實現(xiàn)，大家不用著急贱鼻。

第七步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10分鐘

時間過得很快哦宴卖，大家有注意到自己的計時器嗎？還有一分鐘就到了30分鐘邻悬。所以為什么讓大家定時啊症昏，定時讓你對時間的感知越來越敏感，讓你日越來越父丰。珍惜時間肝谭，熱愛世界，熱愛生命好。那就第七步呢就是攘烛。一邊閱讀一邊來或者思維導(dǎo)圖的過程魏滚，根據(jù)我們思維導(dǎo)圖比街上的關(guān)鍵詞和短語。當我們逐步完善了我們的思維導(dǎo)圖之后坟漱，無論是一張還是一本書栏赴，我們都可以來提問自己。是否解決了自己提出的問題靖秩。然后把你的關(guān)鍵詞串聯(lián)起來，回答你我你所提出的一到三個問題竖瘾。所以導(dǎo)圖這個保障里面的關(guān)鍵詞會成為我們下一步沟突。輸出，寫文章和表達和日后迅速回憶起這本書里面內(nèi)容的法寶捕传，因為我們的大腦神經(jīng)分布的結(jié)構(gòu)惠拭。類似的關(guān)系。請問導(dǎo)圖比常規(guī)的記憶法更加有效庸论。所以思維導(dǎo)圖可以幫助我們激發(fā)全腦潛能职辅，把視覺和語言。聯(lián)系在一起聂示。

在這個過程當中呢域携，首先我們要完成我們的思維導(dǎo)圖。根據(jù)我們的思維導(dǎo)圖鱼喉，我們覺得我們的問題已經(jīng)得到解決了秀鞭，那么接下來呢，我們可以一邊牙言⊥荆回憶是味道跟你的關(guān)鍵詞疯坤。一邊根據(jù)關(guān)鍵詞打開我們的訊飛語記。來根據(jù)思維導(dǎo)圖豆巨，用念出答案的方式輸出。真正讓你的輸出能力提高掐场，別人提高100倍以上往扔，OK。大家前面這幾天學(xué)習(xí)有用訊飛語記這個工具嗎刻肄？

這個輸出的過程當中瓤球，我要提醒大家，第一最好是購買訊飛的這個付費版本敏弃。它會讓你的這個卦羡。輸出不被打斷，他的非付費版本呢，你輸出幾秒它就會停頓一下绿饵，非常不方便欠肾。這是第一點啊，第二點就是你在輸出的時候啊拟赊。它可以鍛煉你的思維的表達刺桃。平時大部分人都是很少表達，也很少思考自己每句話是否說的比較精準的吸祟。但是我要強調(diào)一點啊瑟慈，精確的語言等于你。你的語言代表你屋匕，所以一旦你學(xué)會了隨時隨地表達的語言葛碧，都很精準經(jīng)驗的時候。你的表達能力就會提高过吻，你的溝通能力也會提高进泼。這樣你的記憶效果也會非常好，所以這整個過程思維導(dǎo)圖纤虽，關(guān)鍵詞筆記輸出法呀乳绕。就是從整理思維導(dǎo)圖筆記，到輸出成文章逼纸，這個過程好嗎洋措？

這就是第七部第七步，非常關(guān)鍵樊展，因為今天我們是練習(xí)一張嗎呻纹？我相信大家應(yīng)該是。學(xué)習(xí)這個方法應(yīng)該是非常簡單的专缠，那接下來我們就到了第八部了雷酪。第八部也非常關(guān)鍵，因為我一直強調(diào)涝婉，閱讀說不出等于零哥力，閱讀寫不出等于零，對不對墩弯？女的不說出的原因吩跋，所以第八步就是真正的輸出。前面第七部是準備工作渔工，那么到了第七第八部呢锌钮，就是你要把它整理成一篇文章，把它輸出來引矩。根據(jù)你思維導(dǎo)圖梁丘，根據(jù)訊飛語記整理的這個侵浸。這么一段文章。把這個鏈接發(fā)送在你的電腦上氛谜，然后你重新來編輯掏觉。你可以把它拷貝復(fù)制在你的word文檔上，你也可以像迷一樣值漫。鍵一個澳腹，專門你的知識，圖庫的這個色石墨文檔杨何。不是一個文檔酱塔，這個文件夾，這個文件夾里面建立了你所有的閱讀筆記思考筆記學(xué)習(xí)筆記危虱。

在這里面來編輯延旧。你的這篇文章，你的讀后感槽地，你的啟發(fā)。以及你的感受芦瘾，你還可以結(jié)合其他的相關(guān)案例捌蚊，一起速寫成一篇文章而完整的文章。也叫回學(xué)的學(xué)習(xí)方法近弟，是我在宇宙過敏缅糟，高效閱讀面一直提倡的。就是你學(xué)到一個東西祷愉，一定要交給別人窗宦，才能真正證明你學(xué)會了這世的。第二點二鳄，你交給別人赴涵，你一定收獲更大。因為你的思維發(fā)生了轉(zhuǎn)變订讼，你是以你的思維來學(xué)習(xí)這個知識點髓窜。第三就是你教給別人，你一定會收到欺殿，更多的會相信我寄纵。所以你處理，除了要整理自己筆記脖苏，自己看程拭，這樣的就是當你。開始輸出一篇文章的時候棍潘，你的角度會不一樣恃鞋，就像別人會崖媚。會不會更容易理解？怎么樣讓別人更容易理解呢山宾？多少人會喜歡看這篇文章呢至扰？這些都是倒逼你成長成為leader。建立個人品牌的一個非常好用的方法资锰，而且可以促進敢课。你的學(xué)習(xí)理解和記憶。這個過程當中啊绷杜，你還可以根據(jù)之前標記的關(guān)鍵詞的頁數(shù)定位到原文結(jié)合原文呢寫作直秆，這樣更加精確。這樣子鞭盟，你還可以洗圾结，完了之后就可以分享給你的朋友。你將來的粉絲齿诉，你的家人一起閱讀筝野，長期這樣練習(xí)，你不僅提高了閱讀速度粤剧，提高閱讀質(zhì)量歇竟。才會真正愛上閱讀帶來的全新的知識體系的建立。

第八步：Record and write 輸出有價值的文章（自己說抵恋，寫）10分鐘

第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3分鐘

最重要一步焕议，第九部是必不可少的，它是一個閉環(huán)弧关，讓我們再度刺激神經(jīng)啊盅安。來強化我們的這個。記憶和潛意識里面的這個數(shù)據(jù)把它鏈接起來世囊，過去我們?nèi)碌闹R體系形成更加強烈的别瞭，長期的記憶。在輸出的時候株憾，更好地樹立了自己理解程度畜隶。

所以第九步呢，就是要交出新的知識和靈感号胚，你今天帶著學(xué)習(xí)完了之后籽慢。要做的第一個動作就是把他交給你家里人，好嗎猫胁。還有我們的賦能伙伴箱亿，我們每個人都有自己的賦能伙伴，對不對弃秆？所以今天就到了你跟你的芙蓉伙伴届惋。展示對方溝通能力的時候了髓帽，大家不要害羞啊。在家賦能完畢之后脑豹，要在群里面來相互分享郑藏。

這就是九不發(fā)整個閉環(huán)，當你熟悉就不發(fā)以后瘩欺。以后你拿起任何一個思維導(dǎo)圖就可以開獎必盖，我記得在我們閱讀前面，第五期和第六期有很多俱饿。大公司的高管過來上課歌粥，包括騰訊啊。還有其他幾家大公司拍埠。希望這些總監(jiān)級別的失驶。管理層他們之前都沒有用思維導(dǎo)圖來幫助自己頭腦風暴，后來他用這個工具還包括新華社的記者枣购。資深記者嬉探。用了這個方法之后，他也覺得嗯棉圈，自己寄的東西表達東西更加清晰了甲馋。更能服人了，OK迄损，因為你變得更強大了。所以大家充分利用思維導(dǎo)圖账磺，不僅是幫助自己閱讀芹敌，幫助自己提高記憶力，還有幫助自己項目管理垮抗。但是在整個過程當中氏捞。輸出能力是最強的。任何知識都要輸出冒版，才能傳達價值液茎。

這就是九不發(fā)整個閉環(huán)，當你熟悉就不發(fā)以后辞嗡。以后你拿起任何一個思維導(dǎo)圖就可以開獎捆等，我記得在我們閱讀前面，第五期和第六期有很多续室。大公司的高管過來上課栋烤，包括騰訊啊。還有其他幾家大公司挺狰。希望這些總監(jiān)級別的明郭。管理層他們之前都沒有用思維導(dǎo)圖來幫助自己頭腦風暴买窟，后來他用這個工具還包括新華社的記者。資深記者薯定。用了這個方法之后始绍，他也覺得嗯，自己寄的東西表達東西更加清晰了话侄。更能服人了亏推，OK，因為你變得更強大了满葛。所以大家充分利用思維導(dǎo)圖径簿，不僅是幫助自己閱讀，幫助自己提高記憶力嘀韧，還有幫助自己項目管理篇亭。但是在整個過程當中。輸出能力是最強的锄贷。任何知識都要輸出译蒂，才能傳達價值。

親愛的們谊却，這就是完整的九步法柔昼。思考一下，如果你手上現(xiàn)在看完了這一張炎辨，你用了30分鐘過去捕透，你要花多久？看完一章碴萧，至少要用一個小時乙嘀，兩個小時，甚至可能一周都沒有發(fā)完破喻，對嗎現(xiàn)在虎谢。這一刻是你人生的轉(zhuǎn)折點，你要一定要記住他曹质。

你要大聲說出你的改變婴噩，讓世界聽到，讓世界看到你的改變羽德，所以今天這篇文章非常重要几莽。雖然我們才用了這個30分鐘，教大家九步法宅静。你學(xué)習(xí)的這個方法银觅，但如果你今天有時間，我強烈建議你用一個小時甚至兩個小時的時間把這本書看完坏为。把這久不發(fā)究驴。認認真真進行把這本書里面提到的精華全部落實镊绪，他要求你去寫的人生的計劃，把它全部寫下來洒忧，他一定能改變你的人生蝴韭。這么說就改變了我的人生，當我在最迷茫的時候熙侍，我都會把這本書重新拿出來看一遍榄鉴。所以希望你可以用這本書非常宇宙公民里面真正。改變自己的人生蛉抓。僅僅用自己的行為去改變庆尘，影響身邊的人，去影響世界巷送，讓世界指導(dǎo)員來你可以變得更強大驶忌，更優(yōu)秀，讓世界知道笑跛。你愿意付魔。去分享。你去幫助他們改變飞蹂，因為我們是宇宙公民几苍。從今天開始，建立以你為原型的精英生態(tài)陈哑。

天下武功唯快妻坝。不，不不惊窖。最新寬容自己的大腦刽宪，在打破認知盲區(qū)啊思維定式之后，開始快速建立你的新的玩法和知識體系纖體素爬坑。好嗎。所以今天給大家的這個作業(yè)呢涂臣，非常特別就是盾计。你不一定要按照今天的這個。30分鐘的閱讀來寫作業(yè)赁遗，你可以延長你的時間署辉，把這一天當作你人生的轉(zhuǎn)折點。我強調(diào)一下岩四，把這一天當作你人生最大的轉(zhuǎn)折點哭尝，從今天以后的人生，你的人生是具備離的思維剖煌。精英思維材鹦，建立以你為原型的感恩生態(tài)逝淹。這里面說的。這本書里面提到美一點桶唐，如果你可以做到你做過敏栅葡，這個生態(tài)會幫助你。真正成為你想要的那個人尤泽，勇敢做自己欣簇。yolo，you live only once活一次活到坯约，淋漓盡致的人生熊咽，在宇宙公民讓我們一起踐行。

你如果您高效閱讀訓(xùn)練營闹丐，其實是2019年八月份才開始的横殴。當時第一屆是在網(wǎng)上上課，八點鐘妇智。甚至上到晚上11點滥玷，大家都不愿意停下來，我現(xiàn)在還記憶猶新巍棱。這么一個課程惑畴，一切都要從零開始，最開始的課程都是我一個人來教航徙，現(xiàn)在慢慢的有陪我培養(yǎng)的導(dǎo)師如贷。所以所有的一切都是去做。Do it now doing now do you know一切都是借口到踏，所以希望大家真正可以在宇宙公民變成更加自信杠袱，自律。強大的個體窝稿。真正去逆行楣富，真正從一個逆行者，因為2020中交過去伴榔。讓我們站在宇宙的高度和歷史長河里面纹蝴，來看待這一年，來看待我們的人生踪少。其實他只不過是其中的一個節(jié)點塘安，我們每個人的人生還是要靠自己去書寫。

如果你在今天援奢。如果可以真正把他當做你人生的轉(zhuǎn)折點兼犯，一定要找到讓你興奮發(fā)熱的那件事情，我已經(jīng)找到了。你說過敏就是我這輩子要做的那件事情切黔，如果你還沒有找到砸脊，請你繼續(xù)進行。我們后面還會推出绕娘。對外的這個自行車式的課程以及導(dǎo)師課程脓规，這些課程都是幫助你真正成為自己更好的途徑和方法，大家慢慢來進行险领。我是你們的校長與做工明媚侨舆。不能他人成就自己，經(jīng)歷每個人绢陌。自己為圓心的經(jīng)營生態(tài)挨下，你將會成長的更快。感恩大家的脐湾。溝通與學(xué)習(xí)臭笆，賦能與成長，那么今天的學(xué)習(xí)就到這里秤掌。