今年必須是突破的一年
時間：2019年12月31日
地點：后窗咖啡
人員：玥媽等8人
書是載體，而更多的是大家一起聊聊這一年發(fā)生的開心粹湃，不開心的事泉坐。對于女性伙伴來說，特別療愈腕让，能給彼此心靈的慰籍。
作者：［美］邁克爾.海亞特 著静袖，袁楚怡俊扭，高劍 譯
分享一下讀書總結。
【一句話簡介】本書從改變信念萨惑，回顧過去，設計未來，提升動機若未，付諸實踐，幾個部分來做規(guī)劃萍嬉，設計未來之路隙疚！
【閱讀收獲】
以這本書作為一年的開局，實在是再合適不過了行冰。這本書告訴我們伶丐，要規(guī)劃最好的一年這個目標，首先得有夢想會實現(xiàn)的信念哗魂，不要自我設限，破除稀缺性思維朽色，懂得后向思考组题，知道感恩，用SMARTER原則設置目標往踢，敢于走出自己的舒適圈，找到內驅動力利职，付諸實踐。
怎樣梳理2019年的成就事件猪贪，怎樣設定2020的目標，怎樣在這一整年的時間里讓自己的目標一步步實現(xiàn)西傀，決定立馬行動起來桶癣，期待目標實現(xiàn)的那一刻。
get到的點：
1牙寞、達成目標的五個步驟
（1）相信可能。要創(chuàng)造最好的一年悔详，首先就要升級觀念惹挟，樹立自我開放性觀念，相信一切皆有可能连锯。
（2）總結過去。 通過后向思考總結過去霜医，在遺憾中發(fā)現(xiàn)機會驳规，以及利用感恩優(yōu)勢培養(yǎng)富足性思維。
（3）設計未來吗购。學會如何根據smarter目標管理原則建立成就型目標與習慣型目標的最佳結合，以及為什么要在舒適區(qū)之外設立目標镀梭。
（4）找到動力踱启。深入挖掘自己的內在動力研底，以及防止迷失自己的方法透罢，與朋友同行。
（5）付諸實踐羽圃。規(guī)劃是基礎，行動才是關鍵识窿，將目標付諸實踐脑融，勇于行動喻频，全方位升級肘迎。
2、我們可以后向或者前向思考，后向思考讓我們學習成長炼幔，促進未來取得更大的進展乃秀。文字記錄是發(fā)揮后向思考杠桿效應的有力工具。具體步驟：
（1）陳述理想結果跺讯。（2）承認實際結果。（3）從經驗中學習局荚。（4） 調整行為愈污。
3、寫目標的七個原則是SMARTER：明確性暂雹，可衡量性，可行性仙逻，風險性，定時性系奉，激勵性，相關性偎蘸。
4瞬内、自我設限的觀念將扭曲我們對世界，對他人虫蝶，對自己的看法：
（1）非黑即白。（2）主觀化赁严。（3）小題大做粉铐。（4）普遍化。
