“我的歸宿就是健康與才干，一個人終究可以信賴的狡赐，不過是他自己窑业，能夠為他揚眉吐氣的也是他自己，我要什么歸宿枕屉？我已找回我自己常柄，我就是我的歸宿〔笫”——《我的前半生》亦舒
這句話總結的很實在拐纱，也很有道理铜异，說通俗一點哥倔，那就是身體是革命的本錢，沒了本錢談什么革命白嶙咆蒿？唯有自己的身體和智慧是可以依靠的，其他的終究不能永遠依靠蚂子。即便你的男人很愛你沃测，你的女人很聽話，或者你的小孩很優(yōu)秀食茎，最終你要依靠的還是自己蒂破。
周末到了，你是不是做好準備要跟肥胖作斗爭了呢别渔？
已到了周末附迷，各種肥胖的誘惑開始與你為敵惧互，想你宣戰(zhàn)。平日里喇伯，由于繁忙的工作喊儡，生活的焦慮，導致不良的休息習慣侵占了你的生活稻据，垃圾食品充斥著你的味蕾艾猜。沒時間享受的美食就留在了周末。
但是偏偏有些人到了周末決定不吃捻悯，想靠節(jié)食來減肥匆赃，把自己餓瘦？這根本不行秋度！人體本身就很神奇炸庞，很智能，也許一天不吃東西你的體重確實沒漲荚斯，但是身體如海綿埠居，一旦你榨干了它，它一遇到水就會拼命的吸收事期，身體也是如此滥壕，越是饑餓，缺少食物兽泣，那么一旦打開胃口绎橘，身體就會更快地吸收。所以唠倦，減肥千萬不要節(jié)食称鳞。
“路要自己一步步走，苦要自己一口口吃稠鼻，抽筋扒皮才能脫胎換骨冈止。”——《我的前半生》亦舒
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作者：高大勝
NASM美國運動醫(yī)學學會認證減肥專家
國家隊體能教練
7年時間助力50位奧運冠軍訓練
