你還在擔心夏天露出的贅肉嗎？
你還在擔心身體堆積的脂肪嗎田度？
往下看妒御，答案就在這里......
既要瘦身，又要養(yǎng)身镇饺，是我們一生中必不可少的功課：趵颉！奸笤！
先來想象一下惋啃，有兩粒這樣的大米：
第一粒：科學家做出與大米一模一樣營養(yǎng)成份的大米營養(yǎng)片
第二粒：我們常見的普通大米
這兩粒大米，同時埋進土里监右，我們完全可以知道边灭，第一粒人工營養(yǎng)片的大米，即使埋上幾千年健盒，也不會生根發(fā)芽绒瘦。
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而第二粒普通的大米，第二年春天它可以發(fā)芽扣癣，成長惰帽、壯大，一粮嘎牵可以生長出許多大米该酗。
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? 這就是種子的力量，它所蘊含的生機和生命力士嚎，是超越我們目前科學的研究各種營養(yǎng)成分呜魄，它的能量我們看不見烁焙，也無法用機器測量，但我們能感知到耕赘，瘦身也需要這種力量骄蝇，堅持一定出成效。
營養(yǎng)之外的“生機”
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這就是中醫(yī)的智慧之處操骡，在觀察天地自然的時候九火，不僅僅只看到有形的物質(zhì)，還看見無形的“生命力”册招，并將它叫做“生機”或“陽氣”岔激。所以我們吃五谷雜糧，不僅吃它有形的營養(yǎng)物質(zhì)是掰，還吃了糧食的“陽氣”虑鼎。
五谷最初指麥、黍（大黃米）键痛、粟（小米）炫彩、稻、豆絮短，后代以五谷作為谷物通稱江兢，并不限于五種，但都是植物的種子丁频，種子是植物經(jīng)春杉允、夏、秋席里、冬一年四季所結(jié)果實之精華叔磷，具足完備的四季之氣，升降浮沉四氣均平奖磁，氣平以養(yǎng)生改基，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》有載：“五谷為養(yǎng)，五果為助”署穗，將五谷雜糧定位我們的主食寥裂。
所以，衡量一種食品是否營養(yǎng)充足案疲，不僅要看其化學物質(zhì)組成封恰，還要體察其“氣”是否均衡。不同的植物“氣”不同褐啡，寒熱溫涼各有所偏诺舔，這用化學手段是檢驗不出來的。
五谷作為主食，是飲食中最為重要的組成成分低飒，因為小麥许昨、粳米、大米褥赊、小米等等糕档，均是陰陽平衡的種子，具有無窮生命力拌喉，具有“補脾胃速那、益氣血、長肌肉尿背、和五臟”的功效端仰。
另外，當我們消化五谷時田藐，氣血的消耗是最小的荔烧，所以對于人體來說，不僅僅可以極易被身體吸收汽久，而且會如種子一樣鹤竭，有旺盛的生命力，才會長高長壯回窘，肌肉結(jié)實诺擅，氣血充足。
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