前幾天盲厌，在網(wǎng)上看到一篇名為《戒吼實(shí)驗(yàn)：30天不對孩子吼叫，150對家長無一成功》的文章祸泪，覺得很有意思吗浩，便轉(zhuǎn)發(fā)到我們的一個家長群。轉(zhuǎn)發(fā)時没隘，附了幾個字“誰敢挑戰(zhàn)懂扼？”沒想到有很多家長回應(yīng)，在家長的熱情鼓舞下右蒲，經(jīng)過籌劃阀湿，制定了一系列挑戰(zhàn)規(guī)則，便開始了這場挑戰(zhàn)品嚣。
吼孩子仿佛已經(jīng)成為當(dāng)今社會很多的家長常用的一種教育方式炕倘。據(jù)說钧大，在中國的家庭占比高達(dá)到89%翰撑，這個數(shù)字會隨著家長的文化程度、地域啊央、年齡眶诈、身份的不同而發(fā)生一些變化
面對這么如此慘烈的數(shù)字，難怪會有這么多家長會對這個話題這么感興趣瓜饥。從這兒也能看出來逝撬，其實(shí)有很多家長一方面已經(jīng)意識到“吼”對于教育孩子會起到負(fù)面作用，另一方面也說明很多人是知道這個理兒卻又做不到乓土。
人們在焦躁宪潮、憤怒、惱火等大量的負(fù)面情緒來臨的時候趣苏，往往急于當(dāng)時就解決問題狡相，卻不知道此時的我們幾乎被潛意識完全控制了，很難再做出理智的決定食磕，很難再產(chǎn)生創(chuàng)新的思維尽棕。所以，卓越父母專業(yè)課上彬伦，有句話很經(jīng)典滔悉，告訴大家要“先處理心情伊诵，后處理事情”。
“戒吼”這個活動回官，對我而言曹宴，最關(guān)心的莫過于各位參與者在面臨挑戰(zhàn)的時候，如何來控制自己的情緒歉提？
挑戰(zhàn)伊始浙炼，各路“諸侯”盡顯其能，火氣上來唯袄，有的數(shù)123弯屈，有的做深呼吸，有的用冷水洗臉恋拷，有的是孩子在旁邊提醒资厉，有的直接是強(qiáng)忍……
這些招數(shù)，的確會起到很大的作用蔬顾。在正面管教的課程里有個管理情緒的工具叫冷靜角(也叫積極暫停角)宴偿，目的是當(dāng)情緒上來控制不住自己的時候，去到一個可以讓自己冷靜下來的空間(這個空間可以由自己或者全家人設(shè)計(jì)的)诀豁，平復(fù)好自己的情緒再來解決問題窄刘。上面家長們運(yùn)用的這些方法，有點(diǎn)像精神意義上的“冷靜角”舷胜，非常有積極效果娩践，每個人都可以探索出來如何能讓自己情緒平復(fù)小技巧和小方法。
我們習(xí)慣說“控制情緒”烹骨，包括我在上文里也是這樣寫的翻伺。其實(shí)，我們是無法控制情緒的沮焕，只能了解情緒的規(guī)律吨岭，學(xué)會管理和運(yùn)用它。卓越父母專業(yè)課告訴我們峦树，情緒是一種能量辣辫，有四種轉(zhuǎn)化方式。如果我們處理不當(dāng)魁巩，情緒能量就會攻擊我們的身體急灭，首當(dāng)其沖的是我們的皮膚和胃。
所以歪赢，情緒管理不能光靠“堵”化戳，更要靠“疏”。忍，總有一天你會忍不住点楼，爆發(fā)的那一刻也許比任何時候都要猛烈扫尖，所有的堅(jiān)持和努力都會付之東流。
怎么樣才能做到“疏”呢掠廓？
回答這個問題之前换怖，首先先要問一下自己那一刻為什么我們會有情緒(這里僅指諸如焦躁、惱火蟀瞧、憤怒一類的情緒)沉颂？究竟是什么引發(fā)了我們的情緒？
每個人的答案都可能不一樣：因?yàn)楹⒆硬粣蹖W(xué)習(xí)不愛寫作業(yè)悦污、寫字亂铸屉，有的是因?yàn)楹⒆硬宦犜挘械囊驗(yàn)楹⒆迂澩媲卸耍械氖且驗(yàn)榻?jīng)常玩手機(jī)彻坛，有的是因?yàn)樗圬?fù)小朋友，還有諸如沒有禮貌踏枣、害羞昌屉、笨、拖拉茵瀑、慢性子间驮、沒主見……等等等等，很多的原因
這些問題马昨，真的是孩子的問題嗎竞帽？有沒有一種可能，你眼中孩子身上的這些問題在別人眼中就變成了優(yōu)點(diǎn)了呢偏陪？這些問題的背后有沒有正向的一面呢抢呆？
答案是肯定的煮嫌！
那究竟是什么讓我們有了情緒笛谦？卓越父母專業(yè)課里告訴我們，“所有的問題都跟期待有關(guān)系”昌阿。當(dāng)我們的期待未被滿足時便有了這樣或那樣的情緒饥脑。孩子的同一個行為因?yàn)槊總€人期待不同便有了不同的看法。
從另一個角度來看懦冰，產(chǎn)生這樣負(fù)面情緒的原因是因?yàn)槲覀兊牟唤蛹{灶轰。因?yàn)橛衅诖杂辛艘粋€屬于“我”的標(biāo)準(zhǔn)刷钢，我便用這個標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子笋颤。當(dāng)孩子沒有做到“我”的標(biāo)準(zhǔn)時，“我”便不接納這個行為或者結(jié)果，繼而產(chǎn)生了對抗情緒伴澄。
那么赋除，如何在情緒管理中做到“疏”？
第一個答案非凌，這就是接納举农！放下自己的那個標(biāo)準(zhǔn)，接納孩子當(dāng)下的呈現(xiàn)敞嗡，接納孩子的不完美颁糟，用心去感受孩子的那份感受。當(dāng)然喉悴，除了接納孩子棱貌，更要接納你自己。
第二個答案箕肃，學(xué)會賞識孩子键畴。賞識教育的創(chuàng)始人周弘在他的教育理念里非常重視賞識的力量。他說突雪，如果你能把孩子當(dāng)做剛出生時一樣對待起惕，每天孩子只要有一點(diǎn)點(diǎn)不一樣就會帶給你驚喜，你的眼神都會給到孩子莫大的鼓勵咏删。不管別人如何評價你的孩子惹想，在你的心里孩子是最棒的。
第三個答案：懂得孩子的成長規(guī)律督函。從出生到成人嘀粱，每個階段有每個階段所需的心理營養(yǎng)。當(dāng)我們不懂這些的時候辰狡，往往以成人的標(biāo)準(zhǔn)來看待和要求他們锋叨。這不是在幫他們成長哟忍，而是在拔苗助長奥裸，百害而無一利。農(nóng)民種莊稼光有愛不行徽职，要懂得種莊稼之道才行叫倍。種莊稼尚且如此偷卧，何況我們養(yǎng)育孩子呢？
當(dāng)我們做到以上幾點(diǎn)吆倦，內(nèi)心的焦慮沒有了听诸，放下了期待，全然的接納孩子蚕泽，學(xué)會了賞識孩子晌梨，又懂得了孩子的成長規(guī)律，我們內(nèi)心是喜悅平和的，那些負(fù)面的情緒早就遠(yuǎn)離我們了仔蝌，又何需那種把臉憋紅的忍呢砸逊？
(以上僅代表個人觀點(diǎn)，如有不同意見歡迎拍磚)
學(xué)做卓越父母掌逛，成就卓越孩子师逸！最后，預(yù)祝每位參與“戒吼”的家人們豆混，每個人都能挑戰(zhàn)成功篓像！
