02 讓改變輕松起來(lái)
? ? 理智怎么來(lái)指導(dǎo)情感呢豆瘫？我們先來(lái)了解一下關(guān)于改變的三個(gè)事實(shí)庄萎。
? ? ? 心理學(xué)家經(jīng)過(guò)大量的測(cè)試，要搞清楚電影院里不同的人在不同的情況之下廊佩，什么時(shí)候可以吃掉更多的爆米花叭喜，是跟口味有關(guān)系贺拣，還是跟電影的情節(jié)有關(guān)系捂蕴？結(jié)果令所有測(cè)試者大吃一驚的是原來(lái)拿到的桶越大譬涡，吃的就會(huì)越多。這個(gè)試驗(yàn)告訴我們改變很困難啥辨，看似人的問(wèn)題涡匀，實(shí)際是環(huán)境的問(wèn)題！當(dāng)然溉知，我們不是為了自己的現(xiàn)狀去多了一個(gè)借口陨瘩。
? ? ? 了解了這個(gè)理論以后我們就要給自己去創(chuàng)造更好的環(huán)境。因?yàn)槿撕蛣?dòng)物最大的區(qū)別就是人可以選擇级乍！比如說(shuō)廣場(chǎng)舞舌劳，如果有那樣的一個(gè)氛圍，人們?nèi)ヌ桢憻捑透菀兹?jiān)持玫荣，比一個(gè)人肯定容易堅(jiān)持得多甚淡。包括我們的社群來(lái)聽播音，實(shí)際上也是營(yíng)造一個(gè)環(huán)境捅厂。那更容易讓人發(fā)生巨大改變的是贯卦，類似于研討會(huì)底挫，有相同理念相似想法的人聚到一起，會(huì)產(chǎn)生一種共振效應(yīng)脸侥。所以，第一個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們盈厘，情景的變化睁枕，會(huì)使改變更容易發(fā)生！
? ? ? ? 還有一個(gè)案例是一個(gè)企業(yè)的高管沸手，為了提醒董事會(huì)成員外遇，公司存在著嚴(yán)重的浪費(fèi)。所以他這次會(huì)議契吉，特意收集了424種不同的工作手套跳仿，并且標(biāo)上采購(gòu)價(jià)格，這些價(jià)格也不一樣捐晶，然后把這些手套菲语，堆在高管會(huì)議室的辦公桌上。那這些高管看到公司竟然會(huì)購(gòu)買如此多類型甚至同一類型不同價(jià)格的手套惑灵，立刻就感到浪費(fèi)的嚴(yán)重性了山上。于是就下定決心開展節(jié)約行動(dòng)。那之前也提到過(guò)英支，為什么沒(méi)有用的呢佩憾？這個(gè)事情告訴我們，看似是懶于改變干花，實(shí)際是缺乏動(dòng)力妄帘，就是認(rèn)識(shí)不足，缺乏動(dòng)力池凄。
? ? ? ? 那第三個(gè)例子抡驼，美國(guó)人普遍都比較肥胖，美國(guó)政府就號(hào)召大家吃健康食品修赞，甚至專門印發(fā)飲食金字塔婶恼，但是效果不好。雖然大家都把飲食金字塔貼在冰箱上柏副，但很少按著那上面來(lái)勾邦。兩位研究人員就發(fā)現(xiàn)，只要讓美國(guó)人喝脫脂牛奶割择，飽和脂肪攝入量就會(huì)立刻降到建議數(shù)值眷篇。于是他們使用了大量的溝通方法，向人們宣傳脫脂牛奶的好處荔泳，效果也不明顯蕉饼。后來(lái)他們就在賣牛奶的那個(gè)地方虐杯，展示了一根盛滿脂肪的管子，相當(dāng)于的半加侖全脂牛奶所含的脂肪量昧港。社區(qū)的居民的脫脂牛奶的購(gòu)買力就因此大幅度提高擎椰。這個(gè)案例告訴我們：看似心生抗拒，實(shí)際上是方向不明创肥。
如果能夠從這三個(gè)方面推動(dòng)改變达舒，就有可能實(shí)現(xiàn)瞬變！一個(gè)就是改變情境叹侄；另外一個(gè)是提升動(dòng)力巩搏，激發(fā)動(dòng)力；還有一個(gè)是指明方向趾代！
