為了終身不去醫(yī)院，我堅(jiān)持做30件事五年了：
1渴频、記住芽丹，千萬(wàn)別憋尿。
2卜朗、每晚睡前泡腳一刻鐘拔第。
3、不要放棄夫妻生活场钉。
4蚊俺、晚上十一點(diǎn)前關(guān)手機(jī)睡覺(jué)。
5逛万、把零食換成堅(jiān)果或水果泳猬。
6、早上吃20粒花生米得封。
7埋心、不要為了錢(qián)，專門(mén)挑夜班的活干忙上。
8拷呆、每天午覺(jué)1小時(shí)。
9疫粥、睡覺(jué)時(shí)不要把雙手放在胸前茬斧，以免做噩夢(mèng)。
10梗逮、廚房的窗戶项秉，不關(guān)嚴(yán)實(shí)，這一點(diǎn)很有必要慷彤。
11伙狐、不愛(ài)湊熱鬧，不愛(ài)八卦瞬欧，喜歡平靜的生活贷屎。
12、不吃轉(zhuǎn)基因的食品艘虎。
13唉侄、內(nèi)衣，每天換一次野建，半年換一次属划。
14、不吃燒烤候生，雖然好吃同眯，但是吃多了對(duì)身體不好，容易致癌唯鸭。
15须蜗、遠(yuǎn) 離門(mén)牙有一條縫的女人。
16目溉、不當(dāng)眾剔牙明肮，人前不扣腳丫。
17缭付、普遍朋友普通同事散普通煙柿估，關(guān)鍵的領(lǐng)導(dǎo)與重要的客戶散名牌煙。
18陷猫、每天12粒枸杞秫舌，堅(jiān)持戶外走10000步的妖。
19、不會(huì)染頭發(fā)足陨。
20嫂粟、不刷短視頻。
21钠右、有20萬(wàn)的存款。
22忘蟹、萵苣是脂肪殺手飒房。多吃生菜會(huì)讓你快速減肥。
23媚值、走路三部曲:抬頭+挺胸+中間一步狠毯；等你老了會(huì)很欣賞這種狀態(tài)的。
24褥芒、出門(mén)前三部曲:上廁所+照鏡子+關(guān)門(mén)前停三秒嚼松，問(wèn)自己鑰匙、手機(jī)锰扶、紙巾献酗、身份證。
25坷牛、有時(shí)間多去桑拿罕偎，只凈桑，泡溫水池京闰。
26颜及、頭要涼，腳要暖蹂楣，肚子要不滿俏站。
27、夏不睡石痊土，秋不睡板肄扎，春不露臍，冬不蒙頭
28赁酝、上完廁所反浓，要回頭看五秒鐘。
29赞哗、睡覺(jué)時(shí)選擇硬床雷则。
30、睡前不喝水肪笋，衣服不要穿三天以上月劈。每天做100個(gè)深蹲和100次提肛運(yùn)動(dòng)度迂。
