212班10.0踐行第十周作業(yè)安排（2021.7.3~7.9）
第十周主題：人生贏家的十項(xiàng)全能
作業(yè)：分析自己的十項(xiàng)全能已具備多少钞艇，大致規(guī)劃出自己各項(xiàng)的中長期目標(biāo)爸邢，并制定出現(xiàn)階段的第一步行動計(jì)劃欧啤，記錄并填寫至小組作業(yè)石墨文檔中讹蘑，字?jǐn)?shù)要求200字以上绽慈。作業(yè)文檔提交的截止時(shí)間是7月9日14:00。
?字?jǐn)?shù)不足或者非指定練習(xí)內(nèi)容的作業(yè)均視作無效媒吗，不計(jì)入作業(yè)完成率若专。請各組學(xué)委嚴(yán)格審查作業(yè)合格情況并及時(shí)總結(jié)上報(bào)。
易效能時(shí)間管理創(chuàng)始人葉武濱老師認(rèn)為蝴猪，人生成功所具備的特質(zhì)调衰，人生贏家要在以下十個(gè)方面處于良好狀態(tài)：①健康，②賺錢的能力自阱，③財(cái)務(wù)自由的能力嚎莉，④時(shí)間管理，⑤空間自由沛豌，⑥心靈自由趋箩，⑦愛的能力赃额，⑧人際網(wǎng)絡(luò)，⑨影響力叫确，⑩找到人生使命跳芳，稱之為十項(xiàng)全能。
按照相關(guān)分類竹勉，與健康相關(guān)有4項(xiàng)（健康長壽飞盆、時(shí)間管理、空間自由次乓、心靈自由）吓歇，占十項(xiàng)全能的40％，與人際關(guān)系(情感）相關(guān)4項(xiàng)（愛的能力票腰、人際網(wǎng)絡(luò)城看、影響力、人生使命）杏慰，占十項(xiàng)全能的40％测柠，其余兩項(xiàng)(賺錢能力、財(cái)務(wù)自由）與財(cái)富相關(guān)缘滥，占十項(xiàng)全能的20％鹃愤。
一、健康維度（健康長壽完域、時(shí)間管理、空間自由瘩将、心靈自由）
健康長壽：在這一層面吟税，主要關(guān)注了底層生活秩序的梳理，總結(jié)為三好生活姿现，就是要吃好肠仪、睡好、運(yùn)動好备典。吃好方面异旧，目前主要停留在確保三餐主食和兩餐輔食到位，接下來要注意四季營養(yǎng)配餐提佣。睡好方面吮蛹，目前最主要的關(guān)注點(diǎn)在確保睡眠時(shí)長，接下來要調(diào)整睡眠的時(shí)間段拌屏，確保在最佳的睡眠時(shí)間段入睡潮针。運(yùn)動好方面，冥想和行走是日常健康運(yùn)動的主要方式倚喂，還需要增加室內(nèi)外其他運(yùn)動每篷，如瑜伽、保健操、跑步等焦读。如果從身心靈健康角度來作為
時(shí)間管理：自2018年參加易效能時(shí)間管理以來子库，近3年
空間自由與心靈自由：
二、財(cái)富維度(賺錢能力矗晃、財(cái)務(wù)自由）
賺錢能力：從無意識賺錢向有意識賺錢轉(zhuǎn)變仑嗅。
財(cái)務(wù)自由：處在最基礎(chǔ)的本能財(cái)務(wù)管理狀態(tài)，想要達(dá)到自由態(tài)勢喧兄，亟待增強(qiáng)相關(guān)的能力无畔。
三、情感維度（愛的能力吠冤、人際網(wǎng)絡(luò)浑彰、影響力、人生使命）
每參加一個(gè)高能量的團(tuán)隊(duì)拯辙，與情感維度相關(guān)的四個(gè)方面都明顯不斷地提升郭变。
