? ? 看了一個冷笑話合瓢，買了本拖延心理學想要學習如何不拖延然后發(fā)現(xiàn)一直拖延到現(xiàn)在還沒開始看伸眶。
? 我覺得這個冷笑話其實一點也不好笑铣鹏，因為就是很多人的真實寫照。明明事情一大堆哀蘑，確啥事都不想做诚卸。? 想好要做事的，卻又掏出手機刷起短視頻來绘迁。所以事情都堆砌一堆合溺，都是要等到馬上截至日期了，才急急忙忙的應付了事缀台。
? 要想改變拖延癥棠赛，最重要的就是做好計劃，把計劃上的事情做好，兩個其實很關鍵也很有講究睛约。
? ? 先說說計劃鼎俘，我們往往計劃很美好，我要把工作做完辩涝，我要看多少本書贸伐，多少部電影，要健身等等怔揩。一下子計劃太多捉邢，往往堅持不了幾天后就全擱置了。所以我們做計劃也要有長期計劃和短期計劃商膊。當然這個長計劃可以是一個月的伏伐，也可以是半年的，也可以是一年的晕拆，根據(jù)個人而定藐翎，這個長期計劃就是以自己目標為導向。而短期計劃潦匈，我覺得還好就以一天或者一周為好阱高。我覺得還是一天更好落實，先把一天要做的事情訂好茬缩，然后然后把計劃里的事情一一完成赤惊，在遇到問題還可以把計劃調整好。計劃也不能安排的計算到幾分幾秒凰锡，畢竟未舟，成人人的世界會有太多意外，抓重點很有必要掂为。
? 當我們一天下來回顧下有沒有把天計劃完成好裕膀，做好了就說明計劃是可行的，然后堅持下去勇哗，每天進步一點昼扛，慢慢的自然也就解決了拖延癥。如果一天計劃完成不了欲诺，就分析一下是計劃內容太多抄谐，還是沒有利用好時間 如果是計劃內容太多導致完成不了，那就調整內容扰法，畢竟沒有人能一口吃成大胖子的蛹含。如果是浪費了時間，那就想想自己目標塞颁，改變自己的浪費時間習慣浦箱。
? 懂得了很多道理可是還是過不好自己的生活吸耿，是重度拖嚴重患者，但是夢想還是有的酷窥，我就想寫下這些話用來勉勵自己咽安。希望自己也能堅持下去，改掉拖延毛病竖幔，別被拖延消耗時光板乙。
