? ? 對于我來說有滑，首先自律的第一件事就是對孩子們要有耐心恐锦，對孩子們說話的時(shí)候堅(jiān)決不能大吼大叫了，一定要輕聲細(xì)語筑公，還有就是不能再恐嚇孩子了，幾乎每次讓孩子們做他們自己的事的時(shí)候尊浪，他們只要不聽話匣屡，就會嚇唬他們要打屁股了封救，要么就是以零食來要挾他們，其實(shí)這樣的教育方式非常不好捣作，以后還是要有耐心的給他們講道理吧誉结。晚上因?yàn)樗⒀赖臅r(shí)候兒子總是動(dòng)來動(dòng)去的，就打了他幾下虾宇，以后不能再動(dòng)手打人了搓彻。
? ? ? ? 需要自律的第二件事就是控制好飲食如绸，必須要把體重減下去了嘱朽，口號喊了幾年了，錢也花的不少怔接，就是沒效果搪泳，最主要的原因就是甜食吃的太多了，比孩子們吃的都多扼脐，每天的運(yùn)動(dòng)量也挺大的岸军，就是飲食控制的不好，從現(xiàn)在開始瓦侮，晚上絕對不能吃宵夜了艰赞，而且甜食也一定要慢慢戒掉，現(xiàn)在最主要的就是把這兩件事堅(jiān)持做下去肚吏。
