31先完成，再完美
爛開始振坚，好開展薇搁，好結(jié)果。
一個有截止日的任務(wù)渡八，如果我們能早早地動手做完它啃洋，我們就有時間去修改修正它，越修改越修正它就會越完美屎鳍。
大量重復(fù)持續(xù)的練習(xí)宏娄，能夠讓我們創(chuàng)造完美的結(jié)果。
感悟:有了行動逮壁，才能???結(jié)果
32-你知道自己的時間都去哪里了嗎孵坚？
沒有記錄就沒有發(fā)生。
透過分析自己的時間窥淆，他們發(fā)現(xiàn)自己80%的事件卖宠，是不需要做或者不需要自己做的，只有20%的事件忧饭，需要自己去完成扛伍。
感悟:有了記錄和分析才能意識到自己的時間分配，才能更好的改進词裤。
33-今日待辦清單”是一個謊言
日程是你今天一定要做的事情刺洒，
除此之外的事情，我們把它放到清單中吼砂，不以“天”為單位逆航，而是你近期要做的事。近期要做的事渔肩，我們稱之為：行動跑道清單因俐，它的行動范疇在未來一周左右，而非局限在一天二天。
當意外發(fā)生女揭，從而導(dǎo)致我們沒有做清單上的事務(wù)時蚤假，由于我們沒有安排具體哪天要完成該事務(wù)，這樣就不會造成我們有拖延的感受吧兔，這時我們的心情就是好的磷仰，這樣我們也就不需要過度頻繁地去修改自己的計劃。
感悟:清單中的事情是近一周所要完成的境蔼，而非今天灶平。
34-怎樣才能學(xué)好一門課程？
學(xué)習(xí)主要分成：主動學(xué)習(xí)和被動學(xué)習(xí)箍土。
上部：被動學(xué)習(xí)逢享。它包含了：聽講、閱讀吴藻、視聽瞒爬。上部和下部的過渡是：演示。
下部：主動學(xué)習(xí)沟堡，在學(xué)習(xí)的基座上侧但。它包含了：討論實踐和教授他人。
在被動的學(xué)習(xí)當中航罗，知識在你身上的留存是低的禀横；主動的學(xué)習(xí)當中，知識在你身上的留存是高的粥血。
這里想要給大家明確一個觀點：一個知識只是聽了柏锄，它的意義并不大，重點是要去實踐复亏，實踐一次趾娃，意義也不是很大，大家要做的是持續(xù)地缔御、反復(fù)地去實踐茫舶！
感悟:學(xué)習(xí)要記錄，要實踐刹淌，去教會其他人
35-科學(xué)地“重復(fù)”才能事半功倍！
學(xué)那么艾賓浩斯記憶曲線的八大周期到底是什么結(jié)構(gòu)呢讥耗？第一個周期是5分鐘有勾；第二個周期是30分鐘；第三個周期是12小時古程；第四個周期是1天蔼卡；第五個周期是2天;第六個周期是4天；第七個周期是7天挣磨；第八個周期是15天雇逞；
-服務(wù)的人越多荤懂，你的效能就越大，教會別人才是最好的學(xué)習(xí)塘砸！習(xí)主要分成：主動學(xué)習(xí)和被動學(xué)習(xí)节仿。
感悟:要努力地學(xué)習(xí)，也要科學(xué)的學(xué)習(xí)掉蔬。
36-天才來自刻意的練習(xí)
成功等于簡單的事情重復(fù)做廊宪。
重復(fù)的過程中，我們需要的并不是簡單的重復(fù)女轿。學(xué)習(xí)箭启，我們把它分為3個區(qū)域：第一個是舒適區(qū)，就是大家已經(jīng)掌握的部分.第二個是學(xué)習(xí)區(qū)蛉迹，就是大家還沒有掌握傅寡，需要接下來刻意練習(xí)的地方；第三個是恐慌區(qū)北救，就是大家害怕的區(qū)域荐操。如果永遠只呆在舒適區(qū)學(xué)習(xí)，大家不會有進步扭倾，但是如果過于快速地進入恐慌區(qū)淀零，大家學(xué)習(xí)的意愿就會被打壓，所以只有在學(xué)習(xí)區(qū)膛壹，那些大家不夠熟練驾中、經(jīng)常犯錯的地方，就可以刻意地去練習(xí)了模聋，而且還要得到有效的反饋肩民。
感悟:反復(fù)有效的練習(xí)。
37-背道德經(jīng)難嗎
-感悟利用碎片時間學(xué)習(xí)链方，用先進的手段學(xué)習(xí)持痰。
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38-
從體育差等生到跑馬拉松
怎樣將運動放入到我們每天的生活中？要做成這件事祟蚀，也同樣需要綜合地運用時間管理的各種理論和技巧工窍。
首先我們要從一件小事開始，同時我們還要擁有一個相對長期遠大的目標前酿。
感悟:將目標細化患雏，給自己信心，逐步完成罢维。
39-成功會像滾雪球一樣來臨淹仑！
葉老師認為做任何一件事，我們得有夢想，得有目標匀借，目標=夢想+期限颜阐。
我愿意去嘗試，我愿意去開始的態(tài)度和精神吓肋，所以上帝都在幫助著他凳怨。只要你想，上帝就會為你開路蓬坡！
感悟:要想要行動猿棉，才能實現(xiàn)夢想。
40-如何避免做事只有三分鐘熱度屑咳？
“動機”分為三個層次萨赁。第一層，叫“生物沖動”兆龙。第二層叫“外在動機”吧杖爽。第三層，叫做“內(nèi)在驅(qū)動”紫皇！
人類的天性決定了我們會去尋找對自己命運的掌控權(quán)慰安，希望自己能來引導(dǎo)自己。當我們能夠自主地引導(dǎo)自己聪铺，我們就進入了“動機”的第三層化焕，叫“內(nèi)在驅(qū)動”。
尋求獎勵和避免懲罰這個層次铃剔，其實它與我們?nèi)松淖非笫遣患嫒莸娜鼋埃驗樗嘧非蟮氖墙Y(jié)果，沒有過程和修正的意愿键兜，所以這一層我們盡量要避免凤类；
感悟:-內(nèi)在驅(qū)動才是我們避免3分鐘熱度的關(guān)鍵。
