本書確實給我提供了一些學習中應該踐行的方法育勺。說一下個人認為比較重要的點蒙畴。
1 主動回憶:
主動回憶很多人都知道衍慎，但都不愿意踐行，我們每次學習的時候做題的時候都是在進行主動回憶网严，但是脫離了習題，我們似乎很容易忘記對主動回憶的運用嗤无。
我覺得主動回憶是最行之有效的學習思想震束，任何你的筆記錯題庫都應當以主動回憶的腦回路去進行。
2 大腦與神經元的可塑性
你學習不好是因為你的大腦構造不好当犯，只要你愿意你也可以擁有學霸一樣的大腦垢村。我們的大腦中跟學習至關重要的神經元中有一種叫突觸的東西，還有樹突嚎卫。學霸之所以學習好嘉栓，跟其大腦中樹突和突觸的數(shù)量以及質量有很大關系，而且他們的樹突以及突出能夠盤根錯節(jié)形成神經鏈接拓诸，這就是你感嘆于他們快速習得知識的原因侵佃。
好消息是你可以通過持續(xù)不斷的訓練讓自己的大腦構造像學霸那樣，但是一開始會很艱難奠支，只要你愿意堅持馋辈，你的學習速度和深度會逐步提升。
我們可以通過以下步驟來訓練我們的大腦鏈接:
1 明確需要改進的科目或者學習主題
2確定可以用于訓練的特定任務倍谜，譬如習題迈螟，背誦，測試
3必須規(guī)定應當掌握的程度尔崔，用測試來檢驗自己是否掌握
4 刻意練習:你必須對你需要掌握的知識進行刻意練習答毫，而且面對更高級更復雜的知識，也要進行刻意練習您旁，直到它對你來說很簡單為止烙常。
3 睡眠的重要性
學習之后，如果我們有良好的睡眠時，我們的突觸會茁壯的生長蚕脏，樹突之間還會自主的進行交流侦副，只要你足夠用心，你會有很大的概率在夢中夢到你所學習的知識驼鞭，且有可能在夢中解決你的疑問或者產生靈感秦驯。
熬夜會導致大腦中產生毒素，這些毒素會抑制突觸的生長挣棕，會讓你白天的學習成果大打折扣译隘！所以如果沒有必要千萬別熬夜！熬夜學習也是因為無知才進行的事情洛心，很明顯我們很多人對此確實無知固耘。
順便提一句，有規(guī)律的運動能夠加快BNDF(腦源性神經營養(yǎng)因子)的分泌词身，從而促進新生神經元的生長厅目。
4 費曼技巧與教學相長:
我是高中數(shù)學網課老師，每天都會與高中生們一起學習數(shù)學法严，我發(fā)現(xiàn)在教學過程中我明白了很多以前沒明白的東西损敷，我在把我自認為簡單的知識講給不明所以的學生的過程中，一次次地有了新體會深啤，我不斷地得到了新啟示拗馒，我從來不覺得課堂上對有些題目自己解決不了是一種恥辱，我的學生們比較理解我溯街，我覺得給他們上課就是我的學習過程诱桂，我特別喜歡高難度的題目，因為這能促進我思考苫幢，對我來說簡單的題目访诱，大多數(shù)并不能促進我進行思
