喝茶是現(xiàn)代人不可或缺的一種生活方式烈掠，然而茶并不是可以隨便亂喝的，若不注意一些喝茶的方法缸托，不但不會(huì)有任何好處左敌，還會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不良的后果。下面我們就一起來(lái)看看喝茶都有哪些講究吧俐镐！
過(guò)濃不飲
濃茶會(huì)使人體的“興奮性”過(guò)度增高矫限，會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響佩抹。有心血管疾病者在飲用濃茶后可能會(huì)出現(xiàn)心跳過(guò)速叼风、心律不齊的現(xiàn)象，易造成病情反復(fù)棍苹。
睡前不飲
這一點(diǎn)對(duì)于初期飲茶者尤為重要无宿。很多人睡前飲茶后，入睡會(huì)變得非常困難廊勃，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)懈贺，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人要特別注意经窖。
餐前不飲
進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙坡垫，但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶梭灿，則會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收冰悠。需要特別注意的是堡妒，在喝牛奶或其他奶制品時(shí)，不要同時(shí)飲茶溉卓。因?yàn)椴枞~中的茶堿和丹寧酸會(huì)和奶制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽皮迟，并排出體外，使奶制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大為降低桑寨。
酒后不飲
飲酒后伏尼，酒中乙醇通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛尉尾，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸爆阶，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶沙咏，茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起到利尿作用辨图，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。
乙醛對(duì)腎有較大的刺激作用肢藐，會(huì)影響腎功能故河，所以，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病吆豹。不僅如此鱼的，酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用痘煤，兩者合二為一鸳吸，更增強(qiáng)了對(duì)心臟的刺激。所以速勇，心臟病患者酒后喝茶危害更大晌砾。
新茶不飲
新茶會(huì)刺激胃黏膜，造成腸胃不適烦磁，甚至?xí)共∏榧又匮佟臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講，太新鮮的茶葉其營(yíng)養(yǎng)成分不一定是最好的都伪。因?yàn)樗^新茶是指采摘下來(lái)不足一個(gè)月的茶葉呕乎，這些茶葉由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置，存有對(duì)身體健康不良影響的物質(zhì)陨晶，如多酚類猬仁、醇類帝璧、醛類等物質(zhì)，且沒(méi)有被完全氧化湿刽，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶的烁，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)诈闺。
忌用茶水服藥
有些人尤其是愛(ài)喝茶的人渴庆，會(huì)選擇用茶水來(lái)送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合而沉淀雅镊，會(huì)改變藥性襟雷，阻礙吸收，影響藥效仁烹，所以耸弄，服藥應(yīng)用白開水。這也就日常所說(shuō)的“茶解藥”卓缰。
隔夜茶不飲
隔夜茶因擱置時(shí)間太久计呈，容易受到病源性生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化僚饭，飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病震叮。小時(shí)候一直被教導(dǎo)“隔夜茶，拉肚子”看來(lái)真是自有道理的鳍鸵。
四季有別
春飲花茶苇瓣，夏飲綠茶，秋飲青茶偿乖，冬飲紅茶击罪。春季飲花茶可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣發(fā)生贪薪。綠茶性味苦寒媳禁，夏季飲綠茶為佳，可清熱画切、消暑竣稽、解毒、止渴霍弹、強(qiáng)心毫别。青茶不寒不熱，秋季飲青茶能消除體內(nèi)的余熱典格，恢復(fù)津液岛宦。冬季飲紅茶最為理想，紅茶味甘性溫耍缴，含有豐富的蛋白質(zhì)砾肺，能助消化挽霉、補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯变汪。
喝茶有量
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸侠坎，對(duì)于清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用疫衩，但并不是喝得越多越好硅蹦，也不是所有的人都適合飲茶荣德。一般來(lái)說(shuō)闷煤，每天飲茶一次至兩次，每次2～3克茶葉量比較適當(dāng)涮瞻±鹉茫患有神經(jīng)衰弱、失眠署咽、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)近顷、結(jié)核病、心臟病宁否、胃病窒升、腸潰瘍者不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶慕匠。
