《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》中說(shuō)：安全感缺失的本質(zhì)是一種自我恐嚇藻雪，而不是真實(shí)存在秘噪。
記得上學(xué)時(shí)老師只要說(shuō)請(qǐng)家長(zhǎng)，基本上都能嚇個(gè)半死阔涉，甚至想象家長(zhǎng)回來(lái)后缆娃，少則挨批評(píng)，重則挨頓打瑰排。
實(shí)際上真實(shí)的情況往往不是想象中的那樣贯要，有的時(shí)候家長(zhǎng)還會(huì)說(shuō)老師表?yè)P(yáng)我了，所以很多恐怖的場(chǎng)景都來(lái)自于想象椭住。
書中介紹了 5 種讓自己獲得安全感的方法：
1.學(xué)會(huì)適度放棄崇渗；
2.嘗試一些小冒險(xiǎn)；
3.學(xué)會(huì)向外求助京郑；
4.用物質(zhì)或價(jià)值交換宅广；
5.和原生家庭分離，學(xué)會(huì)心疼自己些举。
