心情愉悅是最好的免疫力

對(duì)于某些人而言总放,“快樂(lè)”一詞雖然簡(jiǎn)單哺眯,但真正實(shí)施起來(lái)可能就很困難,甚至每天面對(duì)各種生活壓力扒俯,開(kāi)心是很少的時(shí)刻奶卓。如果你也有這種處境,對(duì)機(jī)體免疫力并不是一件好事撼玄。

比如在中醫(yī)上講的“人越快樂(lè)免疫力就越高”夺姑,這種說(shuō)法有道理嗎?我們來(lái)具體分析下掌猛。

中醫(yī)學(xué)所認(rèn)為的盏浙,一個(gè)人情緒好壞和機(jī)體免疫力之間息息相關(guān),而心理健康也是身體健康的一部分荔茬,可影響免疫系統(tǒng)废膘。若心情不好,氣血運(yùn)行不暢慕蔚,則會(huì)導(dǎo)致抵抗力降低丐黄。

相反,好的情緒有助于增強(qiáng)氣血的通暢程度孔飒,對(duì)提高機(jī)體免疫力也有重要的意義灌闺。不僅如此,在體外與動(dòng)物實(shí)驗(yàn)上坏瞄,也有相關(guān)的證明桂对,發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀、積極向上的好情緒鸠匀,可提高免疫細(xì)胞的活性蕉斜,并在增強(qiáng)免疫細(xì)胞數(shù)量與功能中,都是重要的一環(huán),從而幫助機(jī)體對(duì)抗多種疾病蛛勉。

試想當(dāng)你在開(kāi)心時(shí)鹿寻,人的大腦會(huì)不斷分泌出一種叫做多巴胺的物質(zhì),它既能趕走消極的情緒诽凌,讓身體徹底的放松毡熏,還是避免因悲傷情緒引發(fā)的多種疾病風(fēng)險(xiǎn)。

那么侣诵,如何培養(yǎng)積極的情緒痢法?

如果你采取的是吸煙、喝酒的方式杜顺,并不是好辦法财搁,還會(huì)讓人上癮,并增加肝癌躬络、胃癌尖奔、肺癌、結(jié)直腸癌穷当、前列腺癌等多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)提茁。反之,可以采取有益的方式為看書(shū)學(xué)習(xí)馁菜、刷朋友圈茴扁、看視頻、做運(yùn)動(dòng)汪疮、保證充足的睡眠峭火、良好的生活習(xí)慣,對(duì)身體健康都有利智嚷。

畢竟“笑一笑卖丸,十年少”的說(shuō)法,還是非常有道理的盏道,多笑一笑沒(méi)有壞處坯苹,還有助于長(zhǎng)壽。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末摇天,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市粹湃,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌泉坐,老刑警劉巖为鳄,帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,123評(píng)論 6 490
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異腕让,居然都是意外死亡孤钦,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)歧斟,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,031評(píng)論 2 384
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén),熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)偏形,“玉大人静袖,你說(shuō)我怎么就攤上這事】∨ぃ” “怎么了队橙?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 156,723評(píng)論 0 345
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)萨惑。 經(jīng)常有香客問(wèn)我捐康,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么庸蔼? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 56,357評(píng)論 1 283
  • 正文 為了忘掉前任解总,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上姐仅,老公的妹妹穿的比我還像新娘花枫。我一直安慰自己,他們只是感情好掏膏,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,412評(píng)論 5 384
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布劳翰。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般壤追。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上供屉,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 49,760評(píng)論 1 289
  • 那天行冰,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼伶丐。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的荆姆。 我是一名探鬼主播忱嘹,決...
    沈念sama閱讀 38,904評(píng)論 3 405
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼录别!你這毒婦竟也來(lái)了朽色?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 37,672評(píng)論 0 266
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤组题,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎葫男,沒(méi)想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體崔列,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,118評(píng)論 1 303
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡梢褐,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,456評(píng)論 2 325
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片盈咳。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,599評(píng)論 1 340
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡耿眉,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出鱼响,到底是詐尸還是另有隱情鸣剪,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 34,264評(píng)論 4 328
  • 正文 年R本政府宣布热押,位于F島的核電站西傀,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏桶癣。R本人自食惡果不足惜拥褂,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,857評(píng)論 3 312
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望牙寞。 院中可真熱鬧饺鹃,春花似錦、人聲如沸间雀。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 30,731評(píng)論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)惹挟。三九已至茄螃,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間连锯,已是汗流浹背归苍。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,956評(píng)論 1 264
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留运怖,地道東北人拼弃。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 46,286評(píng)論 2 360
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像摇展,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親吻氧。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,465評(píng)論 2 348

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容