不知道你晚上睡覺(jué)的時(shí)候喜歡裸睡嗎耳高？不要想太多了，其實(shí)裸睡好處的好處還是蠻多的所踊。
首先你可以自己想象一下穿衣服睡覺(jué)的感覺(jué)和裸睡的意境泌枪，
是不是覺(jué)得沒(méi)穿衣服時(shí)會(huì)身體會(huì)非常涼爽
這僅僅是裸睡好處之一
為此大量的工作人員做了很多研究表明
身體在保持涼爽的情況下不僅能幫助入睡
還能幫你睡的更深且不起夜
這不僅僅是一件舒服的事
而且在涼爽的前提下更有利于神經(jīng)活動(dòng)
對(duì)于我們?nèi)祟?lèi)來(lái)說(shuō)
身體皮膚溫度越高
溫度高自己就會(huì)干到悶熱
呼吸也受影響
這樣我們的大腦區(qū)域活動(dòng)就會(huì)越多
身體越熱 越會(huì)干擾到好的睡眠
從而一整晚的好睡眠就被耽擱了
這樣的話(huà)豈不是很可惜了
之前在一本雜志中的
看到一項(xiàng)關(guān)于睡眠研究發(fā)現(xiàn)
我們的皮膚溫涼情況下 只要低0.4攝氏度
就能很好幫助身體深度睡眠
尤其像老年人減少起夜的次數(shù)
借此在南澳洲大學(xué)的另一研究中也更深入地觀察不同的身體情況
研究發(fā)現(xiàn)在降低人體核心溫度下
這時(shí)候病人就可以成為入睡一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
所以說(shuō)在裸睡的時(shí)候 對(duì)健康更有益
裸睡可以讓皮膚和私處
得到更好地呼吸
身體也可以得到很好的放松
從而可以獲得一個(gè)好的睡眠
這對(duì)很多女性朋友來(lái)說(shuō)尤其重要
特別是有些真菌感染的人
因?yàn)闇嘏瘽駶?rùn)的地方容易滋生細(xì)菌真菌
讓私處脫離布料束縛
這樣就可以讓整晚呼吸能降低有害菌生長(zhǎng)
幫助預(yù)防感染
起到一個(gè)很好的作用
雖說(shuō)男性朋友沒(méi)有同樣的部位
但是大多數(shù)男人其實(shí)更喜歡裸睡
這可以讓睪丸更涼爽
同樣也可以增加精子數(shù)量
特別是他們準(zhǔn)備要孩子時(shí)
說(shuō)不定可以如你所愿哦
當(dāng)然說(shuō)了這么多
裸睡還有另一個(gè)好處
夫妻之間的皮膚接觸
也是身心的強(qiáng)心劑
如觸碰 如擁抱
這時(shí)候釋放一種叫催產(chǎn)素的荷爾蒙
會(huì)讓我們感覺(jué)更安全
同樣也會(huì)降低皮質(zhì)醇水平
這樣就會(huì)提高免疫力
愉快身心的同時(shí)也可以降低血壓
眾所周知 大量的事實(shí)也已證明
性行為時(shí) 身體至少有一部分就是裸露的
說(shuō)到底好的睡眠對(duì)整個(gè)身體很重要
不僅是早上會(huì)覺(jué)得放松
晚上也是大量重要荷爾蒙的關(guān)鍵點(diǎn)
同樣血液循環(huán)系統(tǒng)也可以得到很大的改善
同樣也可以維持健康的免疫系統(tǒng)
尤其在修復(fù)女性朋友皮膚問(wèn)題上也是相當(dāng)?shù)闹匾?br>
所以說(shuō)到底 涼爽的睡眠就是美容覺(jué)
睡到自然醒的感覺(jué)本來(lái)就屬于你
如果你實(shí)在不愿意裸睡
會(huì)認(rèn)為那樣可能睡不好
這樣的話(huà)你可以
試著把空調(diào)溫度調(diào)的低一點(diǎn)也可以得到同樣的效果
好的睡眠影響一天的心情
睡到自然醒本來(lái)就屬于你
屬于我? 屬于大家的
