1.每日一問：
最大的優(yōu)勢耐心和細心吧。
最大的劣勢就是自我感覺沒壓力的事就會一直拖延沥阱。
2.學習心得
拖延并不是件壞事泣崩，只是你為別的事情而忽略了當下這件事。
拖延的原因或許有三：
(1)這件事完成不了的后果并不嚴重等孵。
(2)這件事情看起來工程量巨大稚照，遠遠超出了我的承受范圍，好困難俯萌，好麻煩果录，沒意思。
(3)拖延一陣子或許這件事情就不用做了，那我現(xiàn)在做有可能是無用功。
方法：
(1)將后果“嚴峻化”惩嘉。
(2)將任務(wù)細化哪审，添加階段反饋，為計劃賦能鸦泳。
(3)將無用的任務(wù)放棄掉。
偶像上身：許芩老師
3.今日復(fù)盤
(1)今日的計劃完成的如何呢？
還有兩個晚上做
(2)你覺得你在哪些事情上出現(xiàn)了拖延的現(xiàn)象呢琉苇？
學習中藥，晚上早睡覺
(3)寫出你為了不再拖延它們的實施方法悦施。
報名考試并扇，有壓力了就會堅持。早上或中午可以做下題目抡诞，不要什么事情都留在晚上集中做穷蛹。
