心理學(xué)知識(shí)|空船效應(yīng)

1.空船效應(yīng)

一個(gè)人在乘船渡河的時(shí)候沉迹,前面有一只船正要撞過(guò)來(lái)。這個(gè)人喊了好幾聲害驹,但是前面的船沒(méi)有回應(yīng)鞭呕。見(jiàn)狀這個(gè)人十分生氣,開(kāi)始破口大罵前方船上的人宛官。后來(lái)他發(fā)現(xiàn)撞上來(lái)的竟然是一架空船葫松,于是剛剛怒氣沖沖的人怒火一下就消失得無(wú)影無(wú)蹤了。

這個(gè)故事來(lái)自于莊子的《山木》底洗,是空船效應(yīng)的典例进宝。從這個(gè)故事中可以反映出其實(shí)日常生活中發(fā)生在你身上的事情,你的情緒10%取決于這件事情枷恕,而90%取決于你的心態(tài)党晋。

2.空船效應(yīng)成因

"空船效應(yīng)"本質(zhì)上是心態(tài)問(wèn)題。當(dāng)你在專(zhuān)注地做一件事情時(shí)徐块,如果有人從背后打擾你未玻,你不免會(huì)感到十分氣憤。但當(dāng)你回頭發(fā)現(xiàn)他是個(gè)孩子胡控,你可能會(huì)想"算了扳剿,他還是個(gè)孩子",就沒(méi)那么生氣了昼激。

許多人在面對(duì)令人不悅的事情時(shí)庇绽,往往會(huì)抱怨:"怎么我又這么倒霉?這種事情怎么總是發(fā)生在我的身上橙困?"其實(shí)越陷入這種想法心情越容易變的糟糕瞧掺。

能幫助你的只有自己,而不是他人凡傅。一遇到不順

3.空船效應(yīng)擺脫

a.轉(zhuǎn)變心態(tài)

當(dāng)事情已經(jīng)發(fā)生辟狈,那么我們無(wú)法改變,但是我們的心態(tài)是可以改變的夏跷。有些人在感染新冠后情緒低落哼转、厭惡他人,這樣反而不利于痊愈槽华。不如換個(gè)角度想壹蔓,如今感染的幾率很高,既然這樣不如既來(lái)之則安之猫态,熬過(guò)了這幾天又是一個(gè)全新的自己佣蓉。

b.不以自我為中心

可以嘗試用更加謙虛披摄、平和的心態(tài)看待事情,不要過(guò)度關(guān)注外界對(duì)自己的不良影響偏螺,當(dāng)沒(méi)有什么事情能夠輕易影響你的心態(tài)時(shí)行疏,那可以很好的避免許多不必要的爭(zhēng)吵,修煉更大的格局套像。

c.學(xué)會(huì)接受

我們都是在迷霧中前行酿联,誰(shuí)也不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么事情。既然無(wú)法預(yù)測(cè)的話(huà)夺巩,不如去接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)贞让,氣憤并不能改變事實(shí),還可能會(huì)讓自己陷入不好的處境柳譬。接受已經(jīng)發(fā)生的一切喳张,并想辦法解決它,我們才能走的更快更遠(yuǎn)美澳。

用不同的心態(tài)看待事物销部,也許會(huì)看到不一樣的風(fēng)景。

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