1.回放我在事件里是什么樣的情緒萤晴？
情緒:生氣吐句，平靜
事件:昨天下午才從家里來到西安的房子，忙這忙那的也沒注意店读，結(jié)果早上進(jìn)廚房一看嗦枢，頓時心里不舒服了。天巴投稀文虏！這廚房還能再臟亂差一點(diǎn)嗎？可是馬上意識到如果我此刻訓(xùn)兒子殖演，肯定又是不歡而散氧秘。于是便調(diào)整情緒，平心靜氣的叫他起來趴久，我拉著他的手進(jìn)了廚房丸相，然后指著那些垃圾對他說，你看這樣的環(huán)境還能做飯嗎彼棍？沒想他比我脾氣大多了灭忠，馬上甩開我的手膳算，生氣的直奔他房間去了。我一下就氣不過了更舞，過去問他為什么這樣畦幢？他也不理我，用被子蓋上頭缆蝉。我一邊干活宇葱，一邊想這也不是一個辦法呀，總得想個辦法解決呀刊头！后來我就想到一個辦法黍瞧，對他說，你只要不上學(xué)原杂，就在家里打掃印颤，幫我?guī)Ш⒆樱屛页鋈ジ晌业氖麓┮蓿阕龅奈覞M意年局，我給你零花錢。這樣就不是你問我要錢花咸产，而是你自己掙錢了矢否。你呆在家里既支持到我，還自己掙了錢脑溢，還可以干你自己的事僵朗，向你的夢想靠進(jìn)，如何屑彻？他頓時露出笑臉验庙，說:這個可以有。
2.為什么會有這樣的情緒社牲？從哪產(chǎn)生的粪薛？
我看到兒子不講衛(wèi)生就生氣，但因?yàn)橄氲缴鷼饨鉀Q不了問題搏恤，要學(xué)會控制情緒汗菜，所以平靜的叫孩子，沒想又被他的態(tài)度激怒挑社，但還是覺知到了自己生氣了陨界，又一次的轉(zhuǎn)換情緒解決問題。情緒的產(chǎn)生就來自孩子做事拖拖拉拉痛阻，得過且過菌瘪，碰著了目標(biāo)派目標(biāo)強(qiáng)，行動力強(qiáng)的按鈕。
3.我本來想要什么俏扩？
我要孩子講衛(wèi)生糜工，做事不要拖拉。
4.我能為我想要的做些什么录淡？
找孩子感興趣的辦法達(dá)成我想要的結(jié)果捌木。
