《刻意練習(xí)》幫助我們打破一萬小時定律——對《刻意練習(xí)》的一些思考
劉世英對這本書贊譽(yù)到：古人倡導(dǎo)“學(xué)而時習(xí)之”“知行合一”藤巢，就是要求去實踐，學(xué)以致用撵溃。包括馬云等上百位卓越企業(yè)家中疚鲤，我們會發(fā)現(xiàn)每個人都有自己獨特的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，其中有目的的學(xué)習(xí)缘挑，在工作和生活中去刻意練習(xí)與實踐集歇，都與本書有深度的契合之處。
結(jié)合本書的觀點语淘，進(jìn)行我自己的一些淺顯的思考诲宇。
這本書詳盡地描述了“正確的練習(xí)”是什么，以及可以怎樣發(fā)揮它的作用惶翻。作者甚至從心理學(xué)領(lǐng)域找到了涉及這種練習(xí)的細(xì)節(jié)姑蓝，并將其描述為“專業(yè)特長學(xué)科”。作者認(rèn)為學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式吕粗，而是發(fā)展這種潛力的方式侥猩。我們可以創(chuàng)造自己的潛力瘟则。本書最廣泛的意義在于，它介紹了一種關(guān)于人類潛力的新思考方式，提醒著我們：我們擁有更大的力量來掌握自己的人生淡诗，但我們以前卻從來沒有意識到精耐。
根據(jù)作者的論證分析驮配，我認(rèn)為本書一共有四個核心觀點：
一：大量重復(fù)的訓(xùn)練
這是基于一萬小時定律提出來的鬓催，作者認(rèn)為大腦比我們想象的具有更強(qiáng)的適應(yīng)能力，這使得我們在很大程度上控制大腦能做的事情肢簿。如果我們有意的去提升自己的某一個能力靶剑，進(jìn)行大量的聯(lián)系，我們的大腦會采用各種方法進(jìn)行重新布線池充，將大腦里面神經(jīng)元的連接進(jìn)行重組桩引。打個比方，長期不運動的人身上的肉是松散的收夸，一旦開始進(jìn)行運動坑匠，最開始的時候肌肉會感到酸痛，如果繼續(xù)維持卧惜，我們的肉會改變內(nèi)部的組合方式以適應(yīng)運動的強(qiáng)度厘灼，慢慢的就會形成肌肉夹纫，如果繼續(xù)保持同頻率的運動，我們的肌肉已經(jīng)形成设凹，就不會再感到酸痛舰讹。
二：有明確的目標(biāo)
這一點是基于第一點提出來的，我們需要達(dá)到一個什么樣的程度闪朱，得給自己設(shè)定目標(biāo)月匣，才能夠不斷得突破極限，否則即使練習(xí)比一萬小時更多得時間我們也不會取得進(jìn)步奋姿。
每個人都有一個舒適區(qū)锄开，以最開始得狀態(tài)進(jìn)行大量的練習(xí)，由于我們的大腦需要適應(yīng)這樣的變化称诗，所以進(jìn)行重新連接萍悴，進(jìn)而達(dá)到更高的一個水平，但是大多數(shù)人達(dá)到某個水平之后就會停止增長寓免。因為我們的身體我們的大腦有一個自動防御機(jī)制癣诱，當(dāng)我們做出的行為讓它感到痛苦的時候，大腦就會發(fā)射出一種信號再榄，阻止我們進(jìn)行下一步的動作狡刘。
所以作者提出了要走出舒適區(qū)享潜，而走出這個舒適區(qū)的前提是得有一個明確的目標(biāo)困鸥，去“說服”我們的大腦朝目標(biāo)方向前進(jìn)，讓大腦有更強(qiáng)的適應(yīng)能力剑按，從而不斷刷新我們以為自己所能達(dá)到的“天花板”疾就。
三：適時的反饋
適時的反饋在我看來就是一個方向上的修正，確保我們始終走在正確的道路上艺蝴。這是分階段性的猬腰，就好比我們迷失在沙漠里面，我們需要一些路標(biāo)或者標(biāo)志性的東西告訴我們猜敢，我們的方向沒錯姑荷，這樣才能避免走彎路，以最快的速度到達(dá)目的地缩擂。我們每達(dá)成一個目標(biāo)就需要外界的人對此進(jìn)行評判鼠冕，對還是錯，錯在哪里了胯盯，為什么錯懈费，并進(jìn)行不斷的改正，使用正確的方法前進(jìn)博脑。這同時也有關(guān)于我們的學(xué)習(xí)方法憎乙，有的人學(xué)習(xí)方法正確票罐，每次都能花最少的時間獲得最好的成績，而有的人學(xué)習(xí)方法不適當(dāng)泞边，花了大量的時間该押，效果卻一般般。而平時的測驗和考試就相當(dāng)于是適時的反饋阵谚，測試成績好說明方法正確可以繼續(xù)沿用沈善，測試成績差強(qiáng)人意，說明學(xué)習(xí)過程中出了問題椭蹄，我們需要發(fā)現(xiàn)問題解決問題闻牡，才能不斷的提高。
四：遇到一個好導(dǎo)師
這個很重要绳矩，對于大多數(shù)事情我們在開始做之前都是菜鳥罩润，沒有經(jīng)驗，甚至不知道從哪里開始翼馆，這個時候有一個好的導(dǎo)師割以，指明大致的方向，給我們一塊敲門磚应媚，但在這里我們卻需要注意严沥，導(dǎo)師的經(jīng)驗不能完全照搬，需要結(jié)合個人經(jīng)驗進(jìn)行改良找到適合自己的方法中姜，才會有所進(jìn)步消玄。
我的一些思考：這篇文章從頭到尾梳理下來發(fā)現(xiàn)，作者提到的刻意練習(xí)的方法丢胚，其實我們從小時候起就一直在踐行翩瓜，有學(xué)科老師帶領(lǐng)我們進(jìn)入不同學(xué)科，同一道題我們會做幾十遍携龟，資料書好幾本兔跌，但知識點卻只有那些，這是我們在進(jìn)行大量重復(fù)的訓(xùn)練峡蟋，老師考試前會根據(jù)我們學(xué)習(xí)的表現(xiàn)為我們設(shè)定考試目標(biāo)坟桅，比如考到班級前十等等，每周或每個月進(jìn)行測驗蕊蝗，檢測我們學(xué)習(xí)的效果仅乓，看看學(xué)習(xí)方法是否恰當(dāng)，是否需要修正匿又，這是適時的反饋方灾。而這本書作者通過心理學(xué)知識為我們建構(gòu)了理論知識，讓我們知其然也知其所以然，讓學(xué)習(xí)方法真正的為我們所用裕偿。
寫在最后：還是那句老話洞慎，講方法的書很多，我們從小就在學(xué)習(xí)方法嘿棘，但是最后能不能學(xué)以致用劲腿，知行合一，還得看自己的意識鸟妙。
最后的最后（廢話有點多焦人，原諒我）：每次寫讀書筆記，我都會再翻一遍書重父，重溫作者的觀點花椭，寫的過程中常常會冒出一個新想法或者新發(fā)現(xiàn)，有一種任督二脈被打通的感覺房午。意識到復(fù)盤的重要性矿辽，大概就是溫故而知新的那種感覺吧~
END
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