今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第142天贸人！

12條軍規(guī)鐵律＜渚啊：1.不發(fā)不寫(xiě)任何朋友圈，朋友圈只用來(lái)打卡艺智！不刷朋友圈倘要！任何人的！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人十拣！2.要事第一封拧！3.珍惜時(shí)間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無(wú)聊一無(wú)聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說(shuō)下次不說(shuō)等以后7.晨起后的第一件事是寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)晨間日記而不是看微信夭问！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個(gè)那個(gè)耽誤了學(xué)習(xí)泽西！9.……電影解說(shuō)你看不完的！看再多也沒(méi)有意義缰趋，你的沉迷不過(guò)是意淫帶入捧杉，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片，在浪費(fèi)時(shí)間秘血！在耽誤正事味抖！在消耗生命！必須戒斷灰粮！

再不能摸魚(yú)了仔涩！不能一天得過(guò)且過(guò)！形式主義粘舟！要真正的出成績(jī)熔脂，高效，快節(jié)奏蓖乘！臨戰(zhàn)狀態(tài)锤悄！

刷課時(shí)必須認(rèn)真坐到課桌前做筆記！不能心不在焉的人在打拳講課聲像耳旁風(fēng)樣聽(tīng)都沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去嘉抒！

要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽(yáng)光要活潑要走出去要活力要?jiǎng)悠饋?lái)零聚，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅

心神失養(yǎng)廢時(shí)間，遠(yuǎn)沒(méi)到你做選擇的地步，不要為未來(lái)的選擇做決定困難到焦慮隶症，可笑至極政模！以后不廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度，午飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無(wú)聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)蚂会！以后堅(jiān)決不說(shuō)廢話了淋样！

不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時(shí)間！

無(wú)聊的時(shí)候就直接刷課用刷課來(lái)麻痹沖淡無(wú)聊度過(guò)那份自律的七年之癢胁住，過(guò)了那個(gè)時(shí)間便又可以重新出發(fā)了趁猴，萬(wàn)不可再刷嗶站視頻瀏覽器視頻短視頻

自己一直沒(méi)想明白沒(méi)搞清楚運(yùn)行的邏輯！想到做不到彪见！耐不住寂寞儡司！今天依然是看的不夠通透做的不夠極致！多年前沒(méi)有意識(shí)余指，瞎轉(zhuǎn)亂撞捕犬！去年有了備考的意識(shí)為什么還是做不到呢？因?yàn)橥涎右驗(yàn)榉趴v因?yàn)榛孟氩蝗?shí)干酵镜！如今再拖不下去了吧碉碉？如今要實(shí)干的吧？如今要自律的吧淮韭？倘若你順利通關(guān)取證今日何必受制于此垢粮？君子知恥后勇！窮而后工缸濒！

你明明知道足丢，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨粱腻！還不珍惜時(shí)間庇配！明明知道自己身體不行還不愛(ài)惜身體？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事绍些！洗心革面重頭再來(lái)捞慌！不無(wú)聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時(shí)間！

把上班時(shí)閑的時(shí)間利用起來(lái)也是非臣砼可觀的啸澡，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋?lái)氮帐，必須有新的開(kāi)始嗅虏！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過(guò)人家上沐，沒(méi)必要在這做冤大頭皮服！

電影解說(shuō)你看再多也沒(méi)用，意義不大！你看不完的龄广，戒掉Ａ蛎小！

再不能看什么電影解說(shuō)了择同，只要是視頻你就會(huì)意淫看到停不下來(lái)两入，所以要驚醒警惕！

應(yīng)該刷課的敲才，晚飯后覺(jué)的無(wú)聊總是想找一點(diǎn)什么東西來(lái)麻痹裹纳，來(lái)逃避來(lái)刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時(shí)！以后閑下來(lái)第一件事是先把課打開(kāi)而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來(lái)看紧武！

不珍惜時(shí)間難道還要被陳魏趙這等垃圾編排嘛痊夭？倘若早早開(kāi)始學(xué)習(xí)考過(guò)何必受制于此！君子知恥后勇窮而后工脏里！

成敗在此一役她我，把握好這9十幾天利用好發(fā)揮最大效益成功上案！

坐下還是覺(jué)得無(wú)聊總想找些刺激感官的是視頻動(dòng)畫(huà)來(lái)消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么迫横，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試番舆，考過(guò)后再考駕照，現(xiàn)在不需要你思考矾踱，把精力放在影響圈恨狈，專注于當(dāng)下！以后的事以后再說(shuō)呛讲！

今天又是浪費(fèi)掉的一天禾怠！明天起一開(kāi)始就要把計(jì)劃寫(xiě)好！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時(shí)贝搁！到點(diǎn)就刷而不是覺(jué)得無(wú)所事事先來(lái)刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來(lái)排遣下無(wú)聊吗氏！解決問(wèn)題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問(wèn)題本身！去實(shí)干而不是逃避問(wèn)題將問(wèn)題暫放一旁選擇用垃圾娛樂(lè)來(lái)麻痹自己拖延解決問(wèn)題的時(shí)間雷逆！刷題一點(diǎn)都不無(wú)聊弦讽！無(wú)聊就刷題！并且堅(jiān)持下去膀哲！

還有一點(diǎn)往产！深層次的原因！你為什么那么愛(ài)看電影解說(shuō)就是因?yàn)槔锩嬗信四诚埽≤浬榉麓澹《际沁@些吸引眼球獵奇讓你總想找點(diǎn)事做！就應(yīng)該像人家說(shuō)的那樣戒邪淫念兴喂，才好專注于學(xué)習(xí)０摇包颁！

青少年模式常開(kāi)，沒(méi)必要不關(guān)压真，完成青年大學(xué)習(xí)后第一時(shí)間開(kāi)啟青少年模式不要挑戰(zhàn)自己的定性娩嚼，不要挑戰(zhàn)自己毅力！

你無(wú)聊了就刷課滴肿，實(shí)在不行聽(tīng)歌岳悟，別關(guān)青少年模式！別看視頻泼差！

一天天的過(guò)的啥日子自己不清楚嗎贵少？啥導(dǎo)致今天的現(xiàn)狀自己不了解嘛？知道為什么不去反擊呢堆缘？因?yàn)橘v嘛滔灶？麻木！

以后晚飯后第一時(shí)間應(yīng)該點(diǎn)開(kāi)課程而不是先干點(diǎn)啥呢吼肥？先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個(gè)小覺(jué)的差不多了才過(guò)渡到學(xué)習(xí)录平！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)！挑戰(zhàn)自己缀皱！克服自己涅槃過(guò)后就是新我斗这！

只有利用每天的空閑時(shí)間努力追趕彎道超車！去跑贏啤斗。

想通了表箭，抓緊一切時(shí)間快成長(zhǎng)，你的精力有限別浪廢在研究別人上钮莲！要忍辱負(fù)重要臥薪嘗膽免钻，利用這份工作存錢(qián)利用在這期間的一切時(shí)間學(xué)習(xí)，考走崔拥，貿(mào)然出走會(huì)失去很多錢(qián)時(shí)機(jī)也不成熟极舔！換作其他地方不一定有這么便捷的學(xué)習(xí)環(huán)境！

要事第一握童！除了備考和活命的一切靠邊站姆怪！

要有挑戰(zhàn)思維，違背一次就會(huì)違背很多次澡绩，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績(jī)！

你成了之后再考慮成事之后的事俺附，此刻要事第一肥卡！

說(shuō)了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開(kāi)始再等再拖延！幻想事镣！當(dāng)下這一刻就是最好的開(kāi)始步鉴！不要等下一個(gè)完美時(shí)刻的到來(lái)！這樣下一個(gè)完美時(shí)刻永遠(yuǎn)都不可能會(huì)到來(lái)！

再立一條：晚飯后第一時(shí)間刷課做筆記而不是刷屏氛琢！每天早上要寫(xiě)進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里喊递！每日打卡要寫(xiě)次日的任務(wù)！

幻想一刻都不能有阳似，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正骚勘，批判！

從今天開(kāi)始要把任務(wù)在打卡時(shí)公布出來(lái)撮奏，今天要刷課10小時(shí)俏讹，爭(zhēng)取刷完！要有戒斷思維畜吊！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判泽疆！不幻想不拖延！要有挑戰(zhàn)思維玲献，即刻起已經(jīng)開(kāi)始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次殉疼，一但開(kāi)始就不能放下！

想整理下簡(jiǎn)書(shū)日記發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)快10天沒(méi)好好寫(xiě)復(fù)盤(pán)日記捌年，不想放棄堅(jiān)持了這么久的習(xí)慣又會(huì)懷疑每天這樣做到底有沒(méi)有意義株依？

復(fù)盤(pán)好像并沒(méi)有讓自己更加努力珍惜時(shí)間！而只是多了個(gè)對(duì)外屁話的噱頭罷了延窜，跟別人講自己每天寫(xiě)日記復(fù)盤(pán)又有什么意義呢恋腕？如果你的復(fù)盤(pán)日記沒(méi)有帶來(lái)實(shí)際的效果而僅僅是用來(lái)炫耀的話！一文不值逆瑞！別人對(duì)此不屑一顧荠藤！

真正重要的是實(shí)干，就像你每天刷課而沒(méi)有真正學(xué)到東西又有什么意義呢获高？這樣那樣的習(xí)慣不如你考出分學(xué)到知識(shí)來(lái)的實(shí)在哈肖！

可又想到柳比歇夫，也許正是因?yàn)闆](méi)堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果念秧，沒(méi)有培養(yǎng)建立起對(duì)時(shí)間的那份敏感淤井！

高途有300+100小時(shí)，離考試還有93天摊趾，每個(gè)月休8天币狠，還有30天全休，休息的這24小時(shí)每天刷10小時(shí)都有三百小時(shí)了砾层！

想想過(guò)去6個(gè)多月每月7/8天的休息漩绵，總共50多天的休息不知用來(lái)干了什么！手游肛炮？刷片止吐？刷屏宝踪？還是幻想？要是每天用來(lái)刷課碍扔，500多個(gè)課時(shí)都能刷完瘩燥，更何況還有平時(shí)的每晚的4個(gè)小時(shí)，其實(shí)去年底就有了刷滿天的意識(shí)了不同，有了要跑進(jìn)600分鐘的意識(shí)厉膀，為何沒(méi)做到呢！如果做到就是高效的一年套鹅！學(xué)業(yè)有成了站蝠！

現(xiàn)在余下的時(shí)間，每次輪休日必須刷課10時(shí)以上卓鹿，把今年的課刷完不要拖進(jìn)明年菱魔！

昨夜想的以后不行就扇只有這樣才能使自己專注，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意識(shí)吟孙！要有挑戰(zhàn)思維澜倦！要刷滿天！

還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺(jué)得是不屑要學(xué)習(xí)杰妓，可學(xué)習(xí)了嗎藻治？就是懶就是拖延！畏難巷挥！

平臺(tái)上的電影解說(shuō)再不刷了桩卵，要專注學(xué)習(xí)，不行就扇促使專注倍宾！復(fù)盤(pán)不能斷雏节！

可能是宿命吧，一開(kāi)始就導(dǎo)致了體弱多病高职，長(zhǎng)大后多幻想不自信钩乍，又在意別人的眼光，多思多慮以為自己看穿本質(zhì)又不屑于怔锌，出身在這樣一個(gè)環(huán)境中又被各種扼殺和本身的討好寥粹，反反復(fù)復(fù)，自己意難平埃元，自閉沒(méi)有其他的與外界和解的方式?jīng)]有有效的溝通涝涤，沉溺于自?shī)首詷?lè)，外出后其實(shí)也是有可以翻身的機(jī)會(huì)亚情，但是自己又裝與眾不同妄痪，這又何嘗不是另外一種方式的虛榮和博眼球，你完全是討好諂媚楞件，以前的環(huán)境你討好出身那部分勢(shì)力衫生，現(xiàn)在你又討好現(xiàn)在的外界的勢(shì)力，外出的數(shù)年被浪費(fèi)了土浸，時(shí)間一直在用來(lái)討好當(dāng)?shù)氐某錾韯?shì)力罪针，沒(méi)能成功轉(zhuǎn)型，畢業(yè)后你依然還有機(jī)會(huì)的就整理收拾了下也就兩三個(gè)月就又回到原型了黄伊，又開(kāi)始不自信泪酱，是在最初遇到的人那里受挫嘛？這幾年不懂拒絕也不敢要求就是唯唯諾諾的委曲求全还最，討好心態(tài)廢去了最關(guān)鍵的數(shù)年時(shí)間墓阀！現(xiàn)在你想轉(zhuǎn)型可是錯(cuò)過(guò)了太多，還有最后一次機(jī)會(huì)拓轻，可是沒(méi)有時(shí)間了斯撮！不得不接受這樣一個(gè)現(xiàn)狀！想利用這最后的機(jī)會(huì)徹底轉(zhuǎn)型扶叉，可是你以前犯的錯(cuò)走過(guò)的彎路你得填坑勿锅，機(jī)會(huì)成本高，還有就是身體已經(jīng)大不如前枣氧，等不起了溢十，現(xiàn)在要承擔(dān)更高的風(fēng)險(xiǎn)，所以就不敢了达吞！折騰可能有翻身的機(jī)會(huì)张弛，但是風(fēng)險(xiǎn)很大也許這輩子錯(cuò)過(guò)人生的其他階段造成一生的缺憾！不折騰可能意難平酪劫！

現(xiàn)在只有全心全意備考吞鸭，在這夾縫中突圍了！徹底改變自己契耿！此時(shí)不突破哪還有時(shí)間完成時(shí)間背書(shū)瞒大！

要整潔積極向上陽(yáng)光進(jìn)取不能拖不能懶！要?jiǎng)?wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)搪桂！沒(méi)有時(shí)間給你意難平和懊悔透敌！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來(lái)！

耽誤你時(shí)間的是你浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)關(guān)緊要信息上面而不是整理自身踢械。

時(shí)間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：

今天使用手機(jī)4時(shí)54分酗电，占24小時(shí)的20%！

平臺(tái)記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘内列，

騰訊課堂用時(shí)0時(shí)31分撵术；要提高效率！要投入话瞧！要聽(tīng)進(jìn)去嫩与！結(jié)果不會(huì)陪你演戲寝姿！

微信占去3小時(shí)17分，和海燕划滋，俊哥聊天饵筑，查詢，余不知干了什么处坪。

簡(jiǎn)書(shū)用時(shí)0時(shí)44分根资，法宣0分積分0？分同窘，華為音樂(lè)10分玄帕，圖庫(kù)4分，聯(lián)系人3分想邦，余＜1分裤纹，……………………余軟件忽略不計(jì)。

今天是10月1案狠，新的開(kāi)始服傍，新的備考自律系統(tǒng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的建立，早上不刷簡(jiǎn)書(shū)骂铁，復(fù)盤(pán)文也沒(méi)什么可看頭了吹零，你自己本身就做到了，持續(xù)做好自己就行拉庵，其他的更沒(méi)必要看了灿椅。

早晨起來(lái)就刷高途政治，不行了就定鬧鐘早起钞支，

每天晚上保證刷高途英語(yǔ)2節(jié)課4小時(shí)以上茫蛹，白天的是算加餐，一有時(shí)間就學(xué)就看烁挟，騰訊課堂不學(xué)了不刷了一眼都不看了婴洼，沒(méi)時(shí)間給你無(wú)聊解悶刷屏！

每天的學(xué)習(xí)任務(wù)要在晨間日記里列出來(lái)撼嗓，要明確每天的任務(wù)柬采，把打卡和復(fù)盤(pán)拾起來(lái)，不能斷且警！

今天要把第10粉捻、11節(jié)課學(xué)完！

昨晚沒(méi)有上晚自習(xí)斑芜，先是刷屏后是和母親聊天肩刃，要把和母親這件事戒掉，太耽誤時(shí)間了，又和海燕視頻又和俊哥視頻又和馬瑞說(shuō)幾句又是刷簡(jiǎn)書(shū)啥的盈包，覺(jué)得眼睛困于是也沒(méi)一撒懶就一個(gè)晚自習(xí)過(guò)去了沸呐。

以后要?dú)胁荒苋鰬校盹埡蠡貋?lái)一坐下就要先開(kāi)高途续语，而不是騰課或者簡(jiǎn)書(shū)或者其他的東西垂谢，一但刷起就耽誤時(shí)間至少?gòu)U去半個(gè)小時(shí)停不下來(lái)厦画！

每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)按時(shí)完成疮茄！每天必上晚自習(xí)不管白天學(xué)多少！每天晚自習(xí)的時(shí)間不能浪費(fèi)根暑！

日記本

昨晚網(wǎng)報(bào)人家限檻力试，今天改報(bào)山東菏澤曹縣，昨晚搞了一晚上排嫌，半路又被攔截裹挾著去處理外傷廢去一點(diǎn)時(shí)間畸裳，昨日下午睡起來(lái)后一念起凌晨刷片至兩點(diǎn)手游一局，今晨8：30就醒來(lái)淳地，今天必須從新開(kāi)始學(xué)了怖糊，報(bào)名的事就到此為止，不能借報(bào)名一事荒廢學(xué)業(yè)颇象，并且戒刷片手游伍伤，直至解封。09：13

重新開(kāi)始寫(xiě)戒斷遣钳，寫(xiě)復(fù)盤(pán)扰魂，用新的模板，簡(jiǎn)潔高效蕴茴！不要重復(fù)啰哩啰嗦的劝评！

10-10雙十，新的開(kāi)始倦淀！