2020年3月21日星期六
修煉硬本領(lǐng)
【R閱讀原文】
《人生效率手冊(cè)》第四章
內(nèi)容要點(diǎn)：利用1萬小時(shí)定律修煉硬本領(lǐng)
九大招式：
第一招：目標(biāo)法——找到目標(biāo)突颊、分解目標(biāo)、切忌人云亦云疾呻、七個(gè)人物法驾讲、
第二招：量化目標(biāo)——時(shí)間管理
第三招：技能整合法——整合知識(shí)腔彰，構(gòu)建知識(shí)體系
第四招：準(zhǔn)確模仿法——攻讀相關(guān)工具書蝴簇、尋找跟隨模仿對(duì)象、深度研究模仿案例
第五招：設(shè)置里程碑——用強(qiáng)制性事件或主動(dòng)選擇做里程碑
第六招：不放過任何鍛煉的機(jī)會(huì)——搜索相關(guān)平臺(tái)虱歪、接受輿論監(jiān)督
第七招：設(shè)置反饋與評(píng)價(jià)機(jī)制——自我評(píng)價(jià)蜂绎、他人評(píng)價(jià)、教會(huì)別人
第八招：為自己的身體編程——養(yǎng)成好習(xí)慣笋鄙，去掉壞習(xí)慣
第九招：自我激勵(lì)——學(xué)會(huì)減壓
【I重述信息】
所謂硬本領(lǐng)师枣，指的就是核心競(jìng)爭(zhēng)力。你有了硬本領(lǐng)萧落，別人就不容易取代你的位置践美，老板也不敢隨便解雇你劳殖。因此，想在職場(chǎng)上立于不敗之地拨脉，首要任務(wù)是利用1萬小時(shí)定律修煉自己的硬本領(lǐng)。
如何修煉硬本領(lǐng)宣增？
首先你要找出自己要修煉的硬本領(lǐng)玫膀。萌姐介紹的方法就是七個(gè)人物法。用這個(gè)方法爹脾，你要找到自己每年修煉的三個(gè)硬本領(lǐng)帖旨。修煉這些硬本領(lǐng)就成為了你當(dāng)年的目標(biāo)。
第二灵妨，你把這些目標(biāo)拆分成多個(gè)不同層次的目標(biāo)解阅，安排到月周日的目標(biāo)和計(jì)劃中，讓自己的練習(xí)堅(jiān)持不懈泌霍。這里就要運(yùn)用到時(shí)間管理了货抄。如果有目標(biāo)，沒計(jì)劃朱转，很可能就是三分鐘熱度蟹地，很容易半途而廢。
第三藤为，每個(gè)硬本領(lǐng)其實(shí)都可以拆解成多個(gè)動(dòng)作怪与，可以先逐個(gè)動(dòng)作練習(xí)，然后整合起來缅疟。譬如學(xué)習(xí)游泳分别，應(yīng)先練習(xí)呼吸，再練習(xí)手部動(dòng)作存淫，接著是練習(xí)腿部動(dòng)作耘斩，最后把所有動(dòng)作組合起來，然后學(xué)會(huì)游泳了纫雁，學(xué)會(huì)之后煌往，還要不斷練習(xí)，優(yōu)化動(dòng)作轧邪，讓自己游得更好更遠(yuǎn)刽脖。
第四，學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)的初期可以使用模仿法忌愚，先利用工具書對(duì)自己要練習(xí)的內(nèi)容有所了解曲管，然后找出模仿對(duì)象或典型案例，依葫蘆畫瓢硕糊，一邊模仿院水，一邊精進(jìn)腊徙。例如學(xué)習(xí)書法，一般都是從模仿開始檬某，選擇一種字體（顏體或歐體等）撬腾，然后一筆一劃地進(jìn)行練習(xí)。開始時(shí)力求形似恢恼，接著還要神似民傻，熟練之后就可以進(jìn)行創(chuàng)新了。
第五场斑，每種練習(xí)都要有一個(gè)階段性的檢測(cè)漓踢。例如學(xué)生會(huì)面對(duì)期中考期末考，或者是中考高考等重大考試漏隐，階段性考試有明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)喧半。它們就是檢測(cè)自己練習(xí)效果的重要里程碑。學(xué)生為了應(yīng)對(duì)這些測(cè)試要進(jìn)行勤奮刻苦的學(xué)習(xí)青责，職場(chǎng)中的人也可以為自己設(shè)置一下里程碑式的事件來檢測(cè)自己的練習(xí)效果挺据。
第六，多尋找鍛煉的機(jī)會(huì)脖隶。這其實(shí)也是檢測(cè)自己練習(xí)效果的方法吴菠。例如有些人喜歡跑步，于是他會(huì)去參加各種跑步比賽浩村。他不一定是為了追求什么榮譽(yù)做葵，而是為了在比賽中檢驗(yàn)自己的水平。為了參加這些比賽心墅，賽前的訓(xùn)練往往會(huì)更有成效酿矢。
第七，要想辦法獲得各種反饋怎燥。其實(shí)瘫筐，前面說的里程碑式的檢測(cè)、鍛煉的機(jī)會(huì)铐姚，也是獲得反饋的一種方式策肝。除此之外，我們還可以通過更多的途徑得到反饋隐绵，利用請(qǐng)求別人指點(diǎn)之众，或者用教別人的方式檢查自己是否真的學(xué)會(huì)了。
第八依许，為了修煉自己的硬本領(lǐng)棺禾，要養(yǎng)成好習(xí)慣，去掉壞習(xí)慣峭跳。例如彈鋼琴膘婶，不好的習(xí)慣往往會(huì)讓你進(jìn)步緩慢缺前，而好習(xí)慣卻能讓人進(jìn)步神速。現(xiàn)實(shí)中也有很多例子悬襟，有不少學(xué)生學(xué)習(xí)始終優(yōu)秀衅码，是因?yàn)樗麄冇兄己玫膶W(xué)習(xí)習(xí)慣。
第九脊岳，學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程肆良，特別是職場(chǎng)上的成年人，沒有老師教導(dǎo)逸绎，沒有同伴陪伴，更多的是自己修煉夭谤，因此棺牧，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我激勵(lì)朗儒，才能堅(jiān)持下去颊乘。
【A1】
上個(gè)星期，我在尋找自己硬本領(lǐng)的過程中遇到了困難醉锄。我想成為一名優(yōu)秀的教師乏悄，讓自己的學(xué)生在年級(jí)中取得第一的成績(jī)，那么我需要的硬本領(lǐng)是什么呢恳不？開始檩小，我想到的是教學(xué)能力。后來靜子老師幫我分析了很多烟勋，大概意思是规求，教學(xué)能力這個(gè)目標(biāo)太籠統(tǒng)，學(xué)生要取得好成績(jī)卵惦，老師不但要注意怎么教阻肿，也要關(guān)注自己的學(xué)習(xí)吧，學(xué)生那方面也要注意沮尿。這個(gè)分析給了我很大的啟發(fā)丛塌，我重新梳理了達(dá)成自己目標(biāo)的能力要求。我發(fā)現(xiàn)畜疾，想讓自己的學(xué)生成績(jī)好赴邻，一方面要老師教得好，另一方面要學(xué)生學(xué)得好啡捶。老師要教得好牵敷，一是要善于學(xué)習(xí)晰甚，不斷輸入，另一方面要善于教學(xué)缕棵，不斷輸出，中間則要用時(shí)間管理來控制輸入與輸出的過程寇壳。我工作多年，教學(xué)能力其實(shí)已經(jīng)比較嫻熟，如果想讓自己的教學(xué)能力更上一層樓鲤桥，更重要的是要進(jìn)行各種學(xué)習(xí)，而保證輸入就要用到時(shí)間管理能力渠概。想讓學(xué)生學(xué)得好茶凳，我還要鍛煉自己教學(xué)管理能力。由此播揪，我得到了自己今年要修煉的三項(xiàng)硬本領(lǐng)：學(xué)習(xí)能力贮喧、時(shí)間管理能力和教學(xué)管理能力。
這個(gè)星期以來猪狈，我在大學(xué)慕課上加入了幾個(gè)課程箱沦，包括“美化教學(xué)PPT”“智慧課堂”“互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的知識(shí)管理”。在學(xué)習(xí)這些課程的時(shí)候雇庙，我有一個(gè)很深的體會(huì)谓形，就是我確定的硬本領(lǐng)的修煉不如想象中那么容易。打籃球的運(yùn)動(dòng)員疆前，他們運(yùn)用1萬小時(shí)定律進(jìn)行訓(xùn)練寒跳，分解動(dòng)作就是運(yùn)球、投籃竹椒、過人等童太，動(dòng)作都拆分得很清楚。而一個(gè)老師要上好一節(jié)課胸完，其實(shí)需要非常復(fù)雜的技能康愤。在備課階段，你要搜集資料舶吗、選擇資料征冷、構(gòu)思教學(xué)設(shè)計(jì)、制作ppt誓琼。上課時(shí)检激，你要調(diào)動(dòng)的能力包括口頭表達(dá)能力、課堂管理能力腹侣、與學(xué)生溝通的能力等等叔收。下課后，還要與學(xué)生交流傲隶、監(jiān)控他們的作業(yè)饺律、輔導(dǎo)學(xué)生等等。所以跺株，我確定的三項(xiàng)硬本領(lǐng)复濒，底下都還有千頭萬緒脖卖。我學(xué)習(xí)了“美化教學(xué)PPT”后，才發(fā)現(xiàn)原來PPT做得好對(duì)于教學(xué)效果也有不小的作用巧颈，而這也是要花費(fèi)不少時(shí)間去學(xué)習(xí)的畦木。
總之，我覺得砸泛，對(duì)自己確定的硬本領(lǐng)十籍，還要繼續(xù)做分解的工作
【A2目標(biāo)與行動(dòng)】
目標(biāo)：分解學(xué)習(xí)能力這個(gè)硬本領(lǐng)，今年重點(diǎn)修煉與上課有關(guān)的項(xiàng)目唇礁，包括PPT制作勾栗、知識(shí)管理和教學(xué)內(nèi)容的選擇。
計(jì)劃：
（1）每天出去散步時(shí)聽酈波的語文啟蒙課程盏筐，并根據(jù)自己得到的啟發(fā)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)围俘。
（2）每天學(xué)習(xí)“美化教學(xué)PPT”課程，并在自己每天上課的課件上進(jìn)行練習(xí)机断。
（3）每天學(xué)習(xí)“互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的知識(shí)管理”課程，把每天自己教學(xué)前后的資料積累下來绣夺，并進(jìn)行更有效的管理吏奸。
