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用料：番茄半個纯出、豆腐小塊昼窗、青菜少許是趴、淀粉少許、顆粒面少許
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番茄十字沸水悶一分鐘去皮去蒂不要籽切碎膏秫，豆腐沸水焯一分鐘切碎右遭，青菜沸水焯一分鐘切碎，淀粉加少許水?dāng)嚢杈鶆?/p>
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平底鍋倒入少許核桃油缤削，下番茄小火翻炒出汁窘哈，加水下入豆腐
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水開后下入提前悶煮好的顆粒面，沸騰后下入青菜碎
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把水淀粉攪拌均勻下入鍋中放沸騰后出鍋就可以啦
營養(yǎng)小知識：蔬菜顆粒面適合六個月以上的寶寶吃亭敢，營養(yǎng)豐富滚婉，好吸收，不會咀嚼的寶寶可以一起料理機打成面糊吃也很棒
豆腐營養(yǎng)豐富帅刀，含有鐵让腹、鈣远剩、磷、鎂等人體必需的多種 微量元素 骇窍，還含有糖類瓜晤、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱腹纳。豆腐的消化吸收率達(dá)95％以上痢掠。豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化嘲恍、增進食欲的功能外足画，對齒、骨骼的 生長發(fā)育 也頗為有益佃牛，所以建議媽媽可以適量的給寶寶吃一些豆腐淹辞。
