今晚頭好暈娇掏，貌似發(fā)了點燒并有點困……但我還是想要帶著書海里的知識進入夢鄉(xiāng)唠雕。
今天閱讀的是《非暴力溝通》的第四第五章浑此。
圖片發(fā)自簡書App
今天書里的內(nèi)容講了非暴力溝通去實踐的一些要素――今晚我的讀書筆記重點寫“感受”這個要素西乖。
體會和表達感受
“感受”這兩個字很多人都以為自己夠了解侣集，但是其實人們在體會和表達的過程中往往存在一些誤區(qū)，如果我們不懂得好好的去表達自己的感受的話王凑，會不免給自己帶來更多的
作者在書中用了一個很特別的例子來鮮活的舉出了這些誤區(qū)――沒有區(qū)分好想法和感受搪柑。
在一次研討班中，一位大學生說索烹，室友將音響的聲音放得很大工碾，他怎么也睡不著。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我詢問他當時的感受百姓，他說：“我覺得在晚上不該這么大聲渊额。”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我提醒他垒拢，雖然他用“覺得”這個詞旬迹，但他表達的是看法而非感受。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我請他再試著表達感受求类，這一次奔垦，他說：“聲音太大了就會打擾到別人∈”我向他解釋椿猎，這依然是看法而非感受。他想了想寿弱，斬釘截鐵地說：“我沒什么感受犯眠！”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 很明顯，他有強烈的感受症革。不幸的是阔逼，他體會不到，更不用說表達它們了地沮。
圖片發(fā)自簡書App
那怎么樣的表達方式才是感受或者想法呢嗜浮？
①感受：作為吉他手，我很郁悶摩疑。
關于感受的表達我們可以建立一個表達感受的詞匯表危融。
例如：
興奮 喜悅 欣喜 甜蜜 精力充沛 興高采烈 感激 感動 樂觀 自信 振作 振奮 開心 高興 快樂 愉快 幸福 陶醉 滿足 欣慰 心曠神怡 喜出望外……
②想法：我覺得我吉他彈得不好。
有些詞表達的是想法雷袋，而非感受吉殃。例如：被拋棄、被羞辱楷怒、被虐待蛋勺、被打擾、被拒絕鸠删、不受重視抱完、被束縛、被欺負刃泡、無人理睬巧娱、得不到支持、無人賞識烘贴、被利用禁添、被貶低。
圖片發(fā)自簡書App
就讓我們一起通過建立表達感受的詞匯表桨踪，然后去清楚地表達自己的感受老翘，從而使溝通更為順暢吧。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ―The End―
就讓我們一起感知文字的魅力锻离，從而把瑣碎的生活過得像詩一樣吧铺峭。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ―by藝藝（讀書筆記709個字）
? ?
