小暑腻脏，是農(nóng)歷節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣。署永品，表示炎熱的意思击纬，小暑的到來，就意味著炎熱的夏季開始了更振。
俗語(yǔ)說：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心肯腕，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎姊途。夏季知态，蟬鳴蛙叫，氣溫高升负敏，空氣濕熱，心情容易煩躁，心靜自然涼赁还，真是數(shù)者容易驹沿，做者難。
身體會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的變化而產(chǎn)生變化甚负，小暑既然已經(jīng)來到审残，我們來看看，哪些方面可以讓我們把心養(yǎng)好搅轿。
首先，莫生氣既穆。天熱雀鹃，容易煩躁，發(fā)怒黎茎。注意控制情緒，當(dāng)脾氣上來時(shí)踢代，提醒自己，讓自己產(chǎn)生另一個(gè)聲音胳挎，是提醒自己莫生氣的首要任務(wù)溺森。
其次，管住嘴屏积。夏季，啤酒烤串肾请、空調(diào)西瓜、冰棍兒冷飲可謂是舒爽愜意隔显！但，一定適可而止括眠，切莫貪多。若真是想吃涼的捞烟，來降降暑熱当船，不妨嘗試一下綠豆湯题画、薄荷茶以及蓮子芯德频，不試不知道，一試才發(fā)現(xiàn)是真的好竞思！
再次钞护，別熬夜盖喷。暑熱難耐难咕，加之7月各種賽事活動(dòng)頻繁，很多愛好體育的朋友們會(huì)熬夜看球惦界。晚睡對(duì)身體傷害很大咙冗，熬夜更是罪加一等。平日雾消，要保持6-8小時(shí)的睡眠，最好中午再小憩20分鐘立润，這樣對(duì)精神和身體更加有利！
最后泉哈，貼伏貼。冬病夏治丛晦，三伏貼可以開貼了，腰腿疼匹层、慢性氣管類疾病锌蓄、身體寒涼等癥狀，可以把握這個(gè)時(shí)機(jī)瘸爽，遵循中醫(yī)好好調(diào)理一下身體。
愛護(hù)自己的身體蝶糯，就是愛護(hù)家人辆沦！為自己負(fù)責(zé)！為他人負(fù)責(zé)妒茬！養(yǎng)生蔚晨，也要從“娃娃”抓起！
