《消暑》
【唐】白居易
何以消煩暑腌闯，端坐一院中绳瘟。
眼前無長物，窗下有清風(fēng)姿骏。
散熱由心靜糖声，涼生為室空。
此時(shí)身自保分瘦，難更與人同蘸泻。
? ? ? ? ? ? ? ---小暑節(jié)氣---
《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也嘲玫，就熱之中分為大小悦施，月初為小，月中為大去团，今則熱氣猶小也抡诞∏钣迹”暑，表示炎熱的意思昼汗，意指天氣開始炎熱肴熏，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合顷窒。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)蛙吏，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑鞋吉，上蒸下煮”之說鸦做。
? 小暑時(shí)節(jié)正是進(jìn)入三伏天的開始，在這一階段坯辩，人體腠理疏松馁龟，經(jīng)絡(luò)氣血流通，進(jìn)行艾灸可以疏通經(jīng)絡(luò)漆魔，調(diào)理氣血坷檩，寬胸降氣，健脾和胃改抡，鼓舞陽氣矢炼，調(diào)節(jié)人體的肺脾功能，使機(jī)體的免疫功能不斷增強(qiáng)阿纤，從而達(dá)到振奮陽氣句灌、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除寒邪欠拾、提高衛(wèi)外功能（中醫(yī)認(rèn)為人體是由于衛(wèi)陽固護(hù)于外胰锌，從而防止外邪的入侵，當(dāng)衛(wèi)陽不足時(shí)藐窄，可以表現(xiàn)為汗出资昧，易感冒等癥狀）的效果。
? ? ?--- ?小暑艾灸最佳穴位---
關(guān)元穴：位于下腹部荆忍，前正中線上格带，臍下3寸，是元?dú)獬鋈氲年P(guān)卡刹枉，中醫(yī)上講艾灸此穴叽唱，有清熱解火，潤腸通便微宝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用棺亭。
氣海穴：位于下腹部，前正中線上蟋软，臍下1.5寸侦铜，是陰中之陽专甩、元?dú)庵钟鸵！?/p>
中脘穴：在上腹部钉稍，前正中線上，臍上4寸棺耍，能養(yǎng)脾胃贡未。
命門：位于第二腰椎下兩腎俞之間，顧名思義蒙袍，是人體的生命之門俊卤，具有溫煦、推動(dòng)五臟六腑之陽氣的作用害幅。
? ? ? ---話說“心靜自然涼”---
? 清朝雍正皇帝追錄康熙皇帝的訓(xùn)話而編輯成《庭訓(xùn)格言》消恍，內(nèi)中有一則訓(xùn)文叫《心靜自然涼》，大意是說只要能做到內(nèi)心平靜以现，身上才不熱狠怨。“盛暑不開窗邑遏、不納涼者佣赖，皆因自幼習(xí)慣，亦由心靜记盒，故身不熱憎蛤。”還提出纪吮，“且夏月不貪風(fēng)涼俩檬，于身亦大有益。蓋夏月盛陰在內(nèi)碾盟，倘取一時(shí)風(fēng)涼之適意棚辽，反將暑熱閉于腠理。彼時(shí)不覺其害巷疼，后來或致成疾晚胡。每見人秋深多有肚腹不調(diào)者，皆因外貪風(fēng)涼嚼沿，而內(nèi)閉暑熱之所致也估盘。
因此，我們?cè)谛∈钪寥爝@段時(shí)間里呢骡尽，靜心顯得尤為重要遣妥，眼前若無一物，窗下自有涼風(fēng)攀细，靜怡養(yǎng)氣息箫踩，血行于我身爱态，萬事皆能如意，萬物終歸塵土境钟。
我們?cè)谙募咀霭幕蛉N锦担，不光是將我們的身體調(diào)理，重要的是將我們的心神來調(diào)整慨削《从妫火是能量，是生發(fā)氣息的引子缚态，它能把心氣提升磁椒，大多數(shù)人以為這么熱的天做艾灸，不是火上加火嗎玫芦？不是的浆熔，只是你心中急躁，念中有火桥帆，心氣都消耗了医增，灸時(shí)便覺周身不暢，徒勞無益环葵。做什么理療亦是如此调窍。
以艾調(diào)身，以艾調(diào)心张遭。這是我們目前能做到的邓萨。愿我的分享能帶給大家一些啟發(fā)。
