自律給我自由狸涌。
沒事的更米，開頭的文字讓我先稍微裝個(gè)逼，因?yàn)榈谝淮斡煤啎鴣韺憱|西锦募，不來點(diǎn)稍微高大上的語言我會偷偷掩面而泣的。
介紹幾個(gè)我常用的（也不是每天都用）健身健康方面的APP馆纳，我只推薦四個(gè)诗良，也并不想用其他的。
1.悅跑圈
跑步這個(gè)大家都會的運(yùn)動(dòng)鲁驶，堅(jiān)持是非常不容易的鉴裹，在我看來，只有有趣才可以讓我堅(jiān)持下去這門枯燥的運(yùn)動(dòng)钥弯，比如悅跑圈里的勛章點(diǎn)亮径荔，這么好的功能真的不能更贊。
這個(gè)軟件涵蓋了很多我不懂但是看起來很牛逼的數(shù)據(jù)脆霎，大家自己看总处。
最后，它還可以收藏自己的跑鞋呢睛蛛，而且知道自己跑著的公里數(shù)鹦马，什么時(shí)候該更換了也很清楚，真是多了一個(gè)鞋柜呢忆肾。
2.FITTIME 睿健時(shí)代
它可以根據(jù)你的要求制定適合自己的健身計(jì)劃荸频。
好喜歡它的界面。
而且最主要的是這里面很多身材好的大神分享干貨客冈，大家可以去找到自己喜歡的知識學(xué)習(xí)旭从。
3.KEEP
有了FIT為什么還要推薦這個(gè)KEEP呢，很簡單场仲，對于一整套的訓(xùn)練計(jì)劃和悦，F(xiàn)IT的強(qiáng)項(xiàng)，但是具體到身體的每一個(gè)部位燎窘，各種針對性訓(xùn)練摹闽，以及利用健身工具和放松器械的使用上面，KEEP真的是不要太完美褐健。
想當(dāng)初我看到這個(gè)上面有泡沫軸松解課程之后那想哭的心情無以言表付鹿。
說點(diǎn)正經(jīng)的，一個(gè)APP不就是因?yàn)橛泻枚嗌聿暮玫男□r肉才會吸引你每天打開嘛蚜迅！
4.卡卡健康
可以記錄自己一天攝入和消耗的卡路里舵匾，就這么簡單。
還有很多健康的菜譜谁不。
還可以添加自定義食物的熱量坐梯，簡直不要太好用。
最后補(bǔ)一句刹帕，貴在堅(jiān)持吵血。
