我看見砚蓬，如果以一個(gè)桶來比喻我的話矢门，那么，我這個(gè)桶有很高的板灰蛙，也有很低的板祟剔，我這個(gè)桶的板，有些象音符哆唻咪發(fā)索拉喜多摩梧。當(dāng)我處于最高的那塊板時(shí)物延，我自然是一個(gè)非常高能量的人，益己益人障本，宜己宜人教届；然而响鹃，當(dāng)我處于最低的那塊板時(shí)，我是一個(gè)幾乎完全負(fù)能量的人案训，過敏买置、計(jì)較、生氣强霎、妒忌忿项、發(fā)泄，惱怒城舞，遷怒轩触，情緒化，神經(jīng)質(zhì)家夺，是最具傷害力的脱柱，完全于己于人有害，尤其對嬰幼兒拉馋。
我最需要補(bǔ)足的榨为，就是我這桶的短板，就是基礎(chǔ)人格煌茴。需要怎樣補(bǔ)足呢随闺？就是需要滿分的滿足感，有充分的被愛蔓腐、被尊重矩乐、重要性、被認(rèn)同回论、被欣賞散罕、被支持，這些最重要的心理營養(yǎng)應(yīng)該是在胎嬰幼兒時(shí)期獲得透葛，其次笨使，是在人生的其他各個(gè)時(shí)間段得到。對于胎嬰幼兒期沒有打好心身滿足僚害、兒童及成年的各個(gè)時(shí)段也沒有得到足夠的心理營養(yǎng)的補(bǔ)足的人來說硫椰，甚至到了五、六十歲還存在這樣的一塊短板的人萨蚕，如何自己來補(bǔ)足呢靶草？
第一， 要給自己騰出時(shí)間岳遥，完全屬于自己支配的時(shí)間奕翔，讓自己有不被打擾的時(shí)間來做自己最需要做的事，我個(gè)人而言浩蓉，我的心理健康派继、我的心情舒暢宾袜、我的心理營養(yǎng)的補(bǔ)足，最需要做的事是：獨(dú)處驾窟，不被打擾庆猫，寫，寫盡內(nèi)心的感受和思緒绅络、認(rèn)識(shí)月培、見解、希望恩急、主張杉畜、方案等等，讀書衷恭，聽課此叠，旅行，寫作随珠，然后才是與人交往交流拌蜘，然后再是寫，寫作牙丽。寫作，是我最貼心貼身的朋友兔魂、懷抱烤芦、傾聽、通向平和析校、理性及與他人建立聯(lián)系的橋梁构罗。
為自己騰出時(shí)間來做自己的心理健康、心情舒暢最需要做的事智玻，能使自己逐漸過渡到比較高的那塊板遂唧、乃至自己最高的那塊板，所以吊奢，人盖彭，需要為自己騰出時(shí)間來，為自己創(chuàng)造條件页滚，使自己有自己不被打擾的時(shí)間以及空間做自己最需要做的事召边，使自己來到心理平衡的狀態(tài)，這樣裹驰，穩(wěn)定隧熙，安定，平和幻林，益人益己贞盯，宜人宜己音念，宜事宜人，不使遺憾的情緒化的后果發(fā)生躏敢，而是能安定闷愤、和風(fēng)細(xì)雨、潤物細(xì)無聲地做自己及建立起與家人父丰、外人的關(guān)系肝谭。目前，對我而言蛾扇，就是請保姆攘烛，幫我把一些家庭事務(wù)性的事情做了（因?yàn)槟莻€(gè)需要占用我的及家人的寶貴時(shí)間），使我能有時(shí)間做二件事：一是我自己最需要做的事镀首，二是我能為我的孫寶寶們做的事坟漱，我希望能為我的孫寶寶們給予全心的、充滿愛和溫暖的更哄、耐心的芋齿、支持的心理營養(yǎng)（我想成為孫寶寶們除他們的父母之外、其他親人之外的一名重要的給予他們心理營養(yǎng)的親人）
第二成翩， 做自己覺得對他人有幫助的事觅捆，使自己感覺自己有價(jià)值、有用麻敌、有能力栅炒、有意義。于我而言术羔，我最希望能為我的孫寶寶們一生的幸福在他們的人生打地基的時(shí)期做一些心理營養(yǎng)的盡量多的供給赢赊，成為他們父母之外的給他們很多愛、理解级历、尊重释移、溫暖、關(guān)懷寥殖、探討玩讳、支持的人；其次嚼贡，我希望我有至少一門專長锋边，能為一些家庭和孩子提供一些協(xié)助，協(xié)助他們補(bǔ)足或盡量不要太缺失心理營養(yǎng)编曼，協(xié)助他們能比較地趨向內(nèi)心安頓豆巨、以至能比較地趨向中正、平衡掐场、平和往扔，對己贩猎、對孩子、對家庭其他人都有一個(gè)好心態(tài)萍膛、好態(tài)度吭服、好脾氣，耐心蝗罗、尊重地為孩子的成長提供有情環(huán)境和增廣見識(shí)及鍛煉能力艇棕，使孩子們、以及大人們能比較地勝任愉快他們的人生串塑。
第三沼琉， 于我而言，第一桩匪、第二這二點(diǎn)需要有機(jī)存在才能有第四點(diǎn)打瘪；
第四， 作息規(guī)律傻昙，從作息里也吸收營養(yǎng)闺骚；
第五， 就是家人們能有對家庭事務(wù)妆档、對自己肩負(fù)的責(zé)任的上心僻爽、盡職盡心，以及相互的給予體貼贾惦、支持进泼。
