“清晨醒來胧卤，想象自己現(xiàn)在還活著绍昂、能夠思考啦粹、可以享受人生、可以去愛別人窘游，這是上天賜予我們的最大的恩惠唠椭。”

馬克·奧勒留（121-180）古羅馬皇帝

? ? ? ? 想要讓自己即將開始的一天充滿魔力张峰，最簡單的方法就是在一天的清晨就心懷感恩泪蔫。如果你能夠在清晨時滿懷感激地開始一天的忙碌，那么感恩的魔力將會給你帶來一天的好運喘批。

? ? ? ? 清晨時分總是有很多表達感謝的機會，并且這樣做并不會讓你放慢速度或占用你額外的時間铣揉，因為你無需刻意為之饶深，在完成其他瑣事的同時我們可以表達心中的感激。用感恩的心情去迎接每個清晨逛拱，這還能令你有額外的收獲敌厘，因為清晨我們在重復(fù)例行瑣事時經(jīng)常會不自覺地產(chǎn)生一些消極的念頭，這樣做對我們生活的改善毫無益處朽合，而此時若你的思想集中于搜尋一切值得感恩的事情俱两，就可以屏蔽種種消極的念頭。通過這個練習(xí)曹步，你會發(fā)現(xiàn)自己比以前更加自信和快樂——親眼見證魔力給你生活帶來的改變宪彩，這會讓你更加期待著每一天的到來！

? ? ? ? 新一天的早晨你在睡夢中醒來讲婚，不要著急起床或是忙碌其他事情尿孔，首先念出那句魔咒：謝謝。為你依然生活在這個世界上說聲謝謝，為上天又賜予了你一天的生命說聲謝謝活合。你的生命雏婶，包括生命中的沒一天，無一不是上天的饋贈白指。如果你能夠這樣看待自己的生命留晚，清晨醒來后很自然你的心中會充盈著感恩之情。如果你認為每一天的生活對你來說并非意義非凡告嘲，那么試著被剝奪一天的時間错维！不管你是否困意正濃，不管你的鬧鐘是否催促你起床工作状蜗，也不管你在周末酣睡多久需五，當(dāng)你睜開雙眼，請念出那句魔咒：謝謝轧坎，接著開始新一天的生活宏邮。

? ? ? ? 對昨天一晚的安睡說聲謝謝。能夠躺在松軟的床上入睡缸血，難道不是一件幸運的事嗎蜜氨？謝謝！在雙腳重新觸碰到地面的那一刻說聲謝謝捎泻。你是否擁有一件盥洗室飒炎？謝謝！你擰開水龍頭時潔凈的自來水是否源源不絕笆豁？謝謝郎汪！想象那些在全國各地辛勤挖掘、鋪設(shè)管道的工作闯狱，是他們讓管道貫通全國煞赢，穿越城市、街區(qū)進入千家萬戶哄孤，讓你擰開水龍頭便可享受清澈照筑、安全、溫暖的水源瘦陈。謝謝凝危！當(dāng)你拿起牙刷和牙膏時，謝謝晨逝！沒有它們蛾默，你的日子就不會像現(xiàn)在這么愜意。對毛巾咏花、香皂趴生、梳妝鏡以及衛(wèi)生間里所有你用到的梳洗阀趴、整理面容的東西說聲謝謝。

? ? ? ? 換好衣服之后苍匆，想想自己能從眾多衣服中挑選出最合適的有多么幸運刘急。謝謝！想想自己身上所穿的這件衣服花費了多少人的心血和勞動浸踩。這件衣服之中甚至包含著許多國家的工廠之間的合作叔汁。感謝所有人！你的腳上是否穿著鞋子检碗？你真幸運据块！想想如果沒有鞋子你的生活會是什么樣子？感謝你的鞋折剃！

“又是新的一天另假、一個新的開始、一次新的嘗試怕犁，我感到欣喜若狂边篮，前面等待著我的將是怎樣的不可思議∽喔Γ”

J·B·普利斯特里（1894-1984）作家和劇作家

? ? ? ? 集中意念戈轿、將感恩的心情傾注于清晨的日常瑣事阵子，這樣會讓你今天一整天都保持積極的狀態(tài)思杯。從睜開雙眼的那一刻直到你將鞋子穿好，整理完畢挠进，在你觸碰和使用任何日常用品時心中默念魔咒：謝謝色乾。不論你清晨醒來的第一件事是洗澡或換衣服，你依然可以進行本次練習(xí)领突，該項練習(xí)適用于清晨的一切日宠就澹活動。如果醒來后第一件事是吃早餐攘须，那么對你在飯桌上觸碰到的一切事物說聲：謝謝。對早起的一杯茶殴泰、咖啡于宙、果汁以及其他事物說聲謝謝。是它們讓你擁有了一個精力充沛的清晨悍汛。

? ? ? ? 感謝早餐時所使用的廚具——例如冰箱捞魁、電磁爐、烤箱离咐、面包機谱俭、咖啡機奉件、水壺。

? ? ? ? 在一只腳踩在地上時說出一個“謝”字昆著，在另一只腳觸碰到地面時說出另一個“謝”字县貌，這樣當(dāng)每次雙腳站立在地面上時，你已經(jīng)說完了“謝謝”凑懂，這件事需要你堅持每天不落煤痕。走向浴室的過程中每邁一步就在心中默念一句：謝謝。這樣在你穿戴完畢即將出門時心情會格外愉悅接谨，這種喜悅甚至?xí)屇愕纳眢w變得輕盈摆碉。每當(dāng)產(chǎn)生這種感覺時，我知道這是感恩的力量在發(fā)揮作用脓豪，接下來的一天就像被傾注了某種魔力巷帝。一天下來，我會覺得自己經(jīng)歷了一個有一個的幸運扫夜，魔力仿佛如影隨形楞泼。每當(dāng)幸運降臨時，我感恩的情緒就會加深一層历谍，這會促使感恩的力量召喚更多的幸運降臨现拒。你是否也曾經(jīng)歷過這樣一帆風(fēng)順的日子？這就是你在進行完今天的練習(xí)之后將迎來的生活望侈，它無疑會讓你的幸運翻倍印蔬！

魔力練習(xí)事項11

充滿魔力的清晨

1.新的一天來臨，當(dāng)你從睡夢中醒來脱衙，先不要忙著做其他事侥猬，念出那句魔咒：謝謝。

2.從你睜開雙眼到整理完畢將要出門捐韩，這一過程中對你觸碰到的以及使用過的所有物品退唠，念出那句魔咒：謝謝。

3.數(shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項恩福荤胁，并寫下每一項感恩的理由瞧预。重讀一遍寫下的感恩項。然后念三遍魔咒：謝謝仅政、謝謝垢油、謝謝，盡最大努力體會心中的感激之情圆丹。

4.今晚入睡前滩愁，一只手握住你的感恩石，對一天所發(fā)生的最美好的事辫封，說一聲“謝謝”硝枉。