“清晨醒來瞒大，想象自己現(xiàn)在還活著螃征、能夠思考、可以享受人生透敌、可以去愛別人盯滚，這是上天賜予我們的最大的恩惠⌒锏纾”
馬克·奧勒留（121-180）古羅馬皇帝
? ? ? ? 想要讓自己即將開始的一天充滿魔力魄藕，最簡單的方法就是在一天的清晨就心懷感恩。如果你能夠在清晨時滿懷感激地開始一天的忙碌撵术，那么感恩的魔力將會給你帶來一天的好運(yùn)背率。
? ? ? ? 清晨時分總是有很多表達(dá)感謝的機(jī)會，并且這樣做并不會讓你放慢速度或占用你額外的時間嫩与，因為你無需刻意為之寝姿，在完成其他瑣事的同時我們可以表達(dá)心中的感激。用感恩的心情去迎接每個清晨蕴纳，這還能令你有額外的收獲会油，因為清晨我們在重復(fù)例行瑣事時經(jīng)常會不自覺地產(chǎn)生一些消極的念頭，這樣做對我們生活的改善毫無益處古毛，而此時若你的思想集中于搜尋一切值得感恩的事情翻翩，就可以屏蔽種種消極的念頭。通過這個練習(xí)稻薇，你會發(fā)現(xiàn)自己比以前更加自信和快樂——親眼見證魔力給你生活帶來的改變嫂冻，這會讓你更加期待著每一天的到來！
? ? ? ? 新一天的早晨你在睡夢中醒來塞椎，不要著急起床或是忙碌其他事情桨仿，首先念出那句魔咒：謝謝。為你依然生活在這個世界上說聲謝謝案狠，為上天又賜予了你一天的生命說聲謝謝服傍。你的生命钱雷，包括生命中的沒一天，無一不是上天的饋贈吹零。如果你能夠這樣看待自己的生命罩抗，清晨醒來后很自然你的心中會充盈著感恩之情。如果你認(rèn)為每一天的生活對你來說并非意義非凡灿椅，那么試著被剝奪一天的時間套蒂！不管你是否困意正濃，不管你的鬧鐘是否催促你起床工作茫蛹，也不管你在周末酣睡多久操刀，當(dāng)你睜開雙眼，請念出那句魔咒：謝謝婴洼，接著開始新一天的生活骨坑。
? ? ? ? 對昨天一晚的安睡說聲謝謝。能夠躺在松軟的床上入睡柬采，難道不是一件幸運(yùn)的事嗎卡啰？謝謝！在雙腳重新觸碰到地面的那一刻說聲謝謝警没。你是否擁有一件盥洗室？謝謝振湾！你擰開水龍頭時潔凈的自來水是否源源不絕杀迹？謝謝！想象那些在全國各地辛勤挖掘押搪、鋪設(shè)管道的工作树酪，是他們讓管道貫通全國，穿越城市大州、街區(qū)進(jìn)入千家萬戶续语，讓你擰開水龍頭便可享受清澈、安全厦画、溫暖的水源疮茄。謝謝！當(dāng)你拿起牙刷和牙膏時根暑，謝謝力试！沒有它們，你的日子就不會像現(xiàn)在這么愜意排嫌。對毛巾畸裳、香皂、梳妝鏡以及衛(wèi)生間里所有你用到的梳洗淳地、整理面容的東西說聲謝謝怖糊。
? ? ? ? 換好衣服之后帅容，想想自己能從眾多衣服中挑選出最合適的有多么幸運(yùn)。謝謝伍伤！想想自己身上所穿的這件衣服花費了多少人的心血和勞動并徘。這件衣服之中甚至包含著許多國家的工廠之間的合作。感謝所有人嚷缭！你的腳上是否穿著鞋子饮亏？你真幸運(yùn)！想想如果沒有鞋子你的生活會是什么樣子阅爽？感謝你的鞋路幸！
“又是新的一天、一個新的開始付翁、一次新的嘗試简肴，我感到欣喜若狂，前面等待著我的將是怎樣的不可思議百侧∨槭叮”
J·B·普利斯特里（1894-1984）作家和劇作家
? ? ? ? 集中意念、將感恩的心情傾注于清晨的日秤犊剩瑣事辫狼，這樣會讓你今天一整天都保持積極的狀態(tài)。從睜開雙眼的那一刻直到你將鞋子穿好辛润，整理完畢膨处，在你觸碰和使用任何日常用品時心中默念魔咒：謝謝。不論你清晨醒來的第一件事是洗澡或換衣服砂竖，你依然可以進(jìn)行本次練習(xí)真椿，該項練習(xí)適用于清晨的一切日常活動乎澄。如果醒來后第一件事是吃早餐突硝，那么對你在飯桌上觸碰到的一切事物說聲：謝謝。對早起的一杯茶置济、咖啡解恰、果汁以及其他事物說聲謝謝。是它們讓你擁有了一個精力充沛的清晨舟肉。
? ? ? ? 感謝早餐時所使用的廚具——例如冰箱修噪、電磁爐、烤箱路媚、面包機(jī)黄琼、咖啡機(jī)、水壺。
? ? ? ? 在一只腳踩在地上時說出一個“謝”字脏款，在另一只腳觸碰到地面時說出另一個“謝”字围苫，這樣當(dāng)每次雙腳站立在地面上時，你已經(jīng)說完了“謝謝”撤师，這件事需要你堅持每天不落剂府。走向浴室的過程中每邁一步就在心中默念一句：謝謝。這樣在你穿戴完畢即將出門時心情會格外愉悅剃盾，這種喜悅甚至?xí)屇愕纳眢w變得輕盈腺占。每當(dāng)產(chǎn)生這種感覺時，我知道這是感恩的力量在發(fā)揮作用痒谴，接下來的一天就像被傾注了某種魔力衰伯。一天下來，我會覺得自己經(jīng)歷了一個有一個的幸運(yùn)积蔚，魔力仿佛如影隨形意鲸。每當(dāng)幸運(yùn)降臨時，我感恩的情緒就會加深一層尽爆，這會促使感恩的力量召喚更多的幸運(yùn)降臨怎顾。你是否也曾經(jīng)歷過這樣一帆風(fēng)順的日子？這就是你在進(jìn)行完今天的練習(xí)之后將迎來的生活漱贱，它無疑會讓你的幸運(yùn)翻倍槐雾！
魔力練習(xí)事項11
充滿魔力的清晨
1.新的一天來臨，當(dāng)你從睡夢中醒來幅狮，先不要忙著做其他事蚜退，念出那句魔咒：謝謝。
2.從你睜開雙眼到整理完畢將要出門彪笼，這一過程中對你觸碰到的以及使用過的所有物品，念出那句魔咒：謝謝蚂且。
3.數(shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項恩福配猫，并寫下每一項感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項杏死。然后念三遍魔咒：謝謝泵肄、謝謝、謝謝淑翼，盡最大努力體會心中的感激之情腐巢。
4.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石玄括，對一天所發(fā)生的最美好的事冯丙，說一聲“謝謝”。
