皮膚及易“爆痘”變暗黃舅世！
夏季養(yǎng)生你要注意啦！
因此缨硝，堂主特意為大家準備了幾款夏季養(yǎng)顏燉品
讓你夏季擁有好氣色评凝，繼續(xù)美美噠腺律！
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鐵皮石斛銀耳羹
??材料：
鐵皮石斛20克、銀耳50克翎碑、枸杞適量之斯、紅棗2個、冰糖
??做法：
1佑刷、鐵皮石斛切斷，銀耳泡發(fā)后洗凈涨冀，紅棗洗凈去核麦萤，放入碗中備用；
2翅帜、清水燒沸命满，加入石斛、銀耳胶台、蓮子、紅棗腋妙，大火煮開后讯榕，轉小火匙睹；
3济竹、三十分鐘時，加入枸杞和冰糖梦谜，繼續(xù)燉至銀耳軟糯即可袭景。
??功效：
益氣清腸、生津滋陰荒澡，潤膚養(yǎng)胃
鐵皮石斛燉雪梨
??材料：
鐵皮石斛与殃、生地各10克，雪梨1個
??做法：
將以上3種原料加入適量清水米奸，放燉盅內隔水燉1小時即可爽篷。
??功效：
養(yǎng)陰清熱、生津潤顏
金線蓮燉排骨
??材料：
豬排骨半斤膨疏，新鮮金線蓮50g钻弄，枸杞，鹽適量
??做法：
1饲帅、排骨洗凈切塊瘤泪，金線蓮去根洗凈；
2对途、將排骨、整棵金線蓮惶洲、枸杞放入燉鍋，加水签则，水量剛好漫過排骨即可铐料；
3、大火煮至沸騰后轉小火燉1小時钠惩，加少許鹽調味即可；
??功效：
涼血瀉火扛拨、消腫止痛举塔、排毒養(yǎng)顏抗衰老
夏季高溫炎熱
人體的新陳代謝也會加快
正是調理身體求泰、排毒養(yǎng)顏的好時機
你可別錯過哦
把這幾道簡單的養(yǎng)生燉品學起來吧
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