皮膚及易“爆痘”變暗黃！
夏季養(yǎng)生你要注意啦绞呈！
因此贸人，堂主特意為大家準(zhǔn)備了幾款夏季養(yǎng)顏燉品
讓你夏季擁有好氣色，繼續(xù)美美噠佃声！
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鐵皮石斛銀耳羹
??材料：
鐵皮石斛20克艺智、銀耳50克、枸杞適量圾亏、紅棗2個(gè)十拣、冰糖
??做法：
1、鐵皮石斛切斷志鹃，銀耳泡發(fā)后洗凈夭问，紅棗洗凈去核，放入碗中備用弄跌；
2甲喝、清水燒沸，加入石斛铛只、銀耳埠胖、蓮子糠溜、紅棗，大火煮開后直撤，轉(zhuǎn)小火非竿；
3、三十分鐘時(shí)谋竖，加入枸杞和冰糖红柱，繼續(xù)燉至銀耳軟糯即可。
??功效：
益氣清腸蓖乘、生津滋陰锤悄，潤膚養(yǎng)胃
鐵皮石斛燉雪梨
??材料：
鐵皮石斛、生地各10克嘉抒，雪梨1個(gè)
??做法：
將以上3種原料加入適量清水零聚，放燉盅內(nèi)隔水燉1小時(shí)即可。
??功效：
養(yǎng)陰清熱些侍、生津潤顏
金線蓮燉排骨
??材料：
豬排骨半斤隶症，新鮮金線蓮50g，枸杞岗宣，鹽適量
??做法：
1蚂会、排骨洗凈切塊，金線蓮去根洗凈耗式；
2胁住、將排骨、整棵金線蓮纽什、枸杞放入燉鍋措嵌，加水，水量剛好漫過排骨即可芦缰；
3企巢、大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，加少許鹽調(diào)味即可让蕾；
??功效：
涼血瀉火浪规、消腫止痛、排毒養(yǎng)顏抗衰老
夏季高溫炎熱
人體的新陳代謝也會(huì)加快
正是調(diào)理身體探孝、排毒養(yǎng)顏的好時(shí)機(jī)
你可別錯(cuò)過哦
把這幾道簡單的養(yǎng)生燉品學(xué)起來吧
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