早上去跑步沉噩，竟然下雨～～
抽空給自己放松捺宗，晚上繼續(xù)鍛煉～
今天因?yàn)楸沉藗€大包，所以一直在快走川蒙，走的體會是小腿腫脹蚜厉、直挺，可能是運(yùn)動的中間適應(yīng)期畜眨，之前鍛煉時也出現(xiàn)過昼牛，看來下來要改變下方式～采桑姐姐邀我一起瑜伽，但約了朋友一起康聂，沒有跟上贰健，希望明天能追上隊(duì)伍～
運(yùn)動的第六天，各項(xiàng)機(jī)能都在適應(yīng)恬汁。必須繼續(xù)努力～
明天一早6.20見～
圖片發(fā)自簡書App
