從去年10月份起我斷斷續(xù)續(xù)在減肥。下定決心減肥的原因是置吓，發(fā)現(xiàn)我離家在外工作的丈夫在網(wǎng)上跟別的女人聊騷。我深受打擊缔赠，感覺(jué)很羞辱衍锚。我除了胖一點(diǎn)，也沒(méi)有哪里比別人差嗤堰，而他卻讓我如此受辱戴质。我的自尊心受到了嚴(yán)重的打擊。
我下載了一些瘦身APP踢匣，開始管住嘴告匠，邁開腿。每天計(jì)算食物熱量离唬，吃得小心翼翼后专。按照程序運(yùn)動(dòng)起來(lái)。效果明顯输莺。兩個(gè)月瘦了5公斤戚哎。接下來(lái)是新年。結(jié)婚后2年沒(méi)有回過(guò)家的我滿心期待的回家過(guò)年嫂用。見(jiàn)到許久未見(jiàn)的家人型凳，朋友。吃到心心念念的家鄉(xiāng)美食嘱函。我毫無(wú)顧忌的大吃特吃甘畅。結(jié)果是12天長(zhǎng)了3公斤的后果。我很沮喪往弓，也不后悔疏唾。回到湛江后亮航，我又開始新一輪減肥瘦身荸实。我參加網(wǎng)絡(luò)上的瘦身營(yíng)，每日打卡吃飯和運(yùn)動(dòng)缴淋，以高蛋白低糖低脂食物為主准给，控制總量泄朴。一個(gè)月后，瘦了3.5公斤露氮。減肥營(yíng)結(jié)束后祖灰，我又開始了新一輪的大吃大喝，由于我很久沒(méi)有吃到高熱量零食畔规，所以我心里對(duì)這些高熱食物的需求極高局扶。我時(shí)常信心滿滿，又時(shí)常精神萎靡叁扫。我需要極大的自制力控制自己三妈，這讓我非常痛苦，而當(dāng)我做不到的時(shí)候莫绣，我的自我感覺(jué)降到谷底畴蒲。我一邊享受大吃大喝痛快的感覺(jué)，一邊痛恨自己毫無(wú)自制力对室。
前幾天一個(gè)群友在群里推薦素食模燥，我想多了解一點(diǎn)，她向我推薦了《這樣吃更健康》掩宜，我立即在喜馬拉雅上聽了這本書蔫骂。
感覺(jué)很震撼，我沒(méi)有想到我們?nèi)粘ｏ嬍持芯谷挥羞@么多的誤區(qū)牺汤。而我們接觸到的各種健康信息大多是為了讓我們多消費(fèi)某種產(chǎn)品辽旋。
我雖然知道我們每個(gè)人接觸到的信息都是經(jīng)過(guò)過(guò)濾的，而我沒(méi)有想到再現(xiàn)代社會(huì)慧瘤，各種絕癥盛行的時(shí)代戴已，解決方法是如此簡(jiǎn)單，而這么簡(jiǎn)單的改進(jìn)身體健康的方法確沒(méi)有足夠的重視锅减。很長(zhǎng)時(shí)間糖儡，我都很擔(dān)心我的身體，我曾經(jīng)檢查到有乳腺增生怔匣，也有過(guò)婦科疾病握联。我一直擔(dān)心這些疾病會(huì)增長(zhǎng)，會(huì)在某一天要了我的命每瞒，或者讓我不能自由生活金闽。醫(yī)生給我開了大堆的藥，確沒(méi)有告訴我剿骨，可以通過(guò)改進(jìn)飲食的方法改善健康代芜。
當(dāng)我了解到素食，生食的優(yōu)點(diǎn)后浓利，我馬上行動(dòng)起來(lái)挤庇。效果非常明顯钞速，經(jīng)過(guò)一天的素食后，我早上起床時(shí)發(fā)現(xiàn)我的臉不像往常那么油膩了嫡秕。以前我每天起床后渴语，發(fā)現(xiàn)我的臉油光滿面。而我僅僅進(jìn)行了一天素食昆咽，我的臉就不油了驾凶。我馬上聯(lián)想到另外一個(gè)問(wèn)題。我掉頭發(fā)非常嚴(yán)重掷酗，也許就是和我毛孔分泌油脂過(guò)多有關(guān)调违，我很期待，通過(guò)素食汇在，能夠改善我掉頭發(fā)的情況翰萨。
我的精神狀態(tài)也好一些了，起床后不像以前頭昏腦脹的糕殉。這真是太好了。
我發(fā)現(xiàn)素食更容易消化殖告，素食這兩天阿蝶，我不再有肚子里很漲的情況，消化很快黄绩。感覺(jué)沒(méi)有負(fù)擔(dān)羡洁，很輕松，讓我精力渙散爽丹。飽食真的是一種負(fù)擔(dān)筑煮。
我真的很喜歡素食后給我?guī)?lái)的變化，而我也需要更多學(xué)習(xí)素食相關(guān)知識(shí)粤蝎，學(xué)會(huì)選擇和搭配食物真仲。學(xué)著享受食物，學(xué)著感恩初澎。
