調(diào)節(jié)情緒

成年人的世界里滑进,沒有“容易”二字募判!以前感覺這句話是雞湯,現(xiàn)在覺得是真實(shí)的生活寫照,各種理由最近情緒低落哥倔,易急易怒!

雖然都是成年人共虑,但是壞的情緒如果一直得不到釋放洞坑,身體會吃不消的!今天在洗澡間拙毫,和同伴兒們玩起了k歌的游戲依许,一人點(diǎn)歌,其他人一人一句對唱缀蹄!不管歌不是歌峭跳,調(diào)不是調(diào)的,只要吼出來就行缺前!伴隨著淋雨的聲音蛀醉,估計(jì)就算外面的人聽到了,也聽不清是什么诡延!就這樣愉快的滞欠,發(fā)泄似的進(jìn)行了近十分鐘!

片刻之后肆良,感覺心情像被放空了一樣筛璧,好像之前的一切不愉快都被拋向腦后了!這種發(fā)泄情緒的方法惹恃,感覺很傻夭谤,很二,但確實(shí)很解壓巫糙!看來以后還是要學(xué)著釋放自己的情緒和壓力朗儒!生活終得繼續(xù),放下包袱輕裝上陣参淹,會好很多醉锄!加油^0^~

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