今天讀完了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書。
一本很早就被安利的關(guān)于心理學(xué)的入門級(jí)書籍儒溉，真的是超贊的一本書桥嗤，看起會(huì)覺得非常有趣。利用童話人物模擬了整個(gè)心理咨詢的過(guò)程埂伦，看完也感覺是自己做了一次心理咨詢煞额，內(nèi)心生出些許的力量。
三個(gè)刷新認(rèn)知的點(diǎn)：
1.一個(gè)不是真正發(fā)自自己的內(nèi)心想要尋求幫助的咨詢者沾谜，沒(méi)有任何可能能在心理咨詢中獲得有效的結(jié)果膊毁。
我之前還一直想用什么辦法把媽媽騙去做咨詢呢？
2.原來(lái)我們的自我狀態(tài)分為：兒童自我狀態(tài)基跑，父母自我狀態(tài)和成人自我狀態(tài)媚媒，這是自我狀態(tài)的三位一體。
可以覺察一下我自己這三種狀態(tài)是怎樣呈現(xiàn)的涩僻。
3.很多事情都是有必然后果的缭召，而且我們也知道，但是我們卻不去面對(duì)逆日，總是把責(zé)任推出去嵌巷。
這就好比孩子在玩一個(gè)有危險(xiǎn)的東西，我們提醒他不要玩室抽，如果無(wú)法制止搪哪，其實(shí)這份危險(xiǎn)我們是可遇見的。比如這頓吃多了坪圾，必然是會(huì)漲重量的晓折。所以大部分事情是我們自己選擇的，是我們自己創(chuàng)造的兽泄。
很喜歡這本小小的心理學(xué)自助書籍漓概。
