減肥真的是在減身上的肉嗎扳埂？如果你真這么認(rèn)為，也許你是對的瘤礁，但是大概率是失斞舳！
寶爸最佳的減肥成果是從86公斤到68公斤柜思，瘦了18公斤岩调，歷時一年左右，可是現(xiàn)在又到了79公斤赡盘，終于讓寶媽忍無可忍号枕，給寶爸提供了一款代餐減肥，讓寶爸再次走上了減肥的道路陨享。
這不從上周六開始到現(xiàn)在一周的時間從79公斤到了75公斤葱淳，目標(biāo)是回到68公斤。
能做到嗎抛姑？
很多減肥的人認(rèn)為"管住嘴赞厕，邁開腿"，就可以了定硝，沒錯你只要有這個自控力皿桑，不用借助任何減肥藥物 代餐 藥灸 穴位等方式，就可達(dá)成蔬啡。
食欲是人需要克服的第一欲望诲侮。
寶爸之所以體重又增長了，就是因?yàn)閼?yīng)酬箱蟆，不得不吃不得不喝（姑且給自己這個理由）沟绪。
現(xiàn)在又開始"控制"，但是這個控制真的很痛苦顽腾，尤其每次路過燒烤 火鍋 麻辣燙這些飯店的時候近零，那種煎熬真是。抄肖。久信。。漓摩。裙士。
所以我說減肥其實(shí)是一場"煉心"之旅，一場"虐心"之旅管毙。每經(jīng)過一次煎熬腿椎，內(nèi)心都有一點(diǎn)舒爽的感覺桌硫。
但是如果僅僅如此，你又能撐過多少次?21次可成為一種習(xí)慣啃炸，但是真的要把"煉心""虐心"當(dāng)成人生的習(xí)慣嗎铆隘？
想一想你為什么會胖?
想一想我們什么會長肉?
想一想我們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
再想一想你想過什么樣的生活南用，你想和什么樣的圈子去融合?
再想一想減肥還是在減肉嗎膀钠？減的是你和優(yōu)雅的距離，減的是你對自己過往的不滿意裹虫。
說明:再次開始減肥之路肿嘲，感受頗多，這篇是個概念篇輪廓篇筑公，下一篇細(xì)致展開雳窟，把案例，邏輯補(bǔ)充完善匣屡。
